Emilio Bravo Martín

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Emilio Bravo Martín experto en:

Por qué es un doctor de primer nivel

Emilio Bravo es un reputado psicólogo que cuenta con su despacho privado desde 1995, en el que desarrolla distintas actividades, tales como intervenciones clínicas con pacientes desde una perspectiva cognitivoconductual; evaluación y tratamiento de diversos trastornos de índole clínica: ansiedad, depresión, fracaso escolar, terapia de pareja etc. Es Presidente de la Sociedad Española de Hipnosis Clínica y Profesionales de la Salud. Es experto en técnicas de Mindfulness y en Hipnosis Clínica. Ha sido reconocido con la Estrella de Oro al Mérito Profesional y Diploma acreditativo de Excelencia, concedido por el Instituto para la Excelencia Profesional en 2017.

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 Curriculum y resultados del proceso de selección

Nº de colegiado: ‍M8063

 Experiencia profesional

• Más de 30 años de experiencia
• Despacho privado de psicólogo en Madrid, desarrollando distintas actividades como: intervenciones clínicas con pacientes desde una perspectiva cognitivoconductual; evaluación y tratamiento de diversos trastornos de índole clínica: ansiedad, depresión, fracaso escolar, terapia de pareja etc. (1989-actualidad)
• Director del departamento de Psicología en el colegio Liceo Villa-Fontana, Móstoles, Madrid (1989-1994)

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 Docencia

• Profesor, tutor de prácticas externas de alumnos de 4 curso de la Universidad Complutense de Madrid (2016)
• Profesor del Taller de Hipnosis clínica en el Máster “Psicopatología y Salud” impartido por la UNED (2006-actualidad)
• Colaborador como profesor de prácticas con la Universidad Complutense de Madrid (1994)
• Coaching a directivos de distintas empresas, etc.

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 Logros académicos destacados

• Licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid (1983-1988)
• Especialista en Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid (1988)
• Formación en Hipnosis Clínica en la Universidad Complutense de Madrid (1986)
• Máster en Fundamentos Psicológicos de la Educación por la Universidad Autónoma de Madrid (1992)

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 Publicaciones y conferencias

• Autor del libro La Hipnosis Clínica: Técnicas y aplicaciones. Colección cursos de Postgrado UNED, Madrid (2009)
• Autor del libro Técnica de Inducción y Relajación, editado por la Escuela de Gestión Sanitaria, Pontevedra (2002)
• Colaborador de revistas QMD, Cuerpo de Mujer, Maxim…

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 Premios y reconocimientos

• Estrella de Oro al Mérito Profesional y Diploma como reconocimiento a la labor profesional y compromiso con la Excelencia otorgado por el Instituto para la Excelencia Profesional (2017)
• Medalla al Mérito Profesional otorgado por la Comisión de distinciones de la Escuela Española de Mediación y Resolución de Conflictos (2017)
• Mención Honorífica por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid por los 25 años de colegiación (2013)
• Reconocimiento del Patronato de la Fundación Española de Estudios Sociales y Sanitarios por la aportación en el campo de la psicología clínica (2012)
• Máster Honoris Causa por la Fundación Española de la Tercera Edad (1998)
• Empresa Digna de Confianza. Certificado concedido el 17/10/2017

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 Miembro de asociaciones médicas privadas

• Presidente y fundador de la Sociedad Española de Hipnosis Clínica y profesionales de la Salud
• Fundador de la Sociedad Española de Hipnosis Clínica y Experimental

Idiomas

  • Español

opiniones sobre el Doctor Emilio Bravo Martín

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Todos los comentarios son de pacientes verificados que han pedido cita a través de Top Doctors.

Opiniones de los pacientes

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25/07/2018

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Todo muy bien.

Paciente verificado
25/07/2018

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Las sesiones con d emilio bravo, me están ayudando muchísimo a ver las cosas de una forma más positiva. muchas gracias. recomendable 100%

Paciente verificado
25/07/2018

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Cada día me siento mejor gracias a d emilio bravo

Paciente verificado
25/07/2018

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Comentario paciente

Cada día que voy a ver al psicólogo me aporta cosas nuevas. excelente profesional

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Enfermedades, Pruebas y Tratamientos

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Insomnio

El insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. Es uno de los trastornos del sueño más comunes. Impide que el cuerpo se re ...

Ludopatía

¿Qué es la ludopatía?   La ludopatía es la adicción a los juegos de azar. Esto puede llevar a la pérdida de trabajo, problemas de dinero, fraude, crimen o problemas en las relaciones familiares.   ¿Qué síntomas presenta la ludopatía?   Los síntomas más comunes de la ludopatía son:   Estar irritable o inquiero al intentar dejar de jugar o jugar menos Cometer delitos para conseguir dinero Apostar mayores cantidades de dinero para recuperar lo perdido previamente Mentir sobre la cantidad de dinero gastada en juegos Perder una relación, el trabajo u otras oportunidades Pedir dinero prestado constantemente Apostar mayores cantidades para sentir más excitación ¿Cuáles son las causas de la ludopatía?   Existen varias causas de la ludopatía:   Historia familias con problemas en el juego Trastornos del estado de ánimo como ansiedad o depresión Trastornos de personalidad como el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) Consumo de sustancias Rasgos de personalidad como competitividad, tendencia al aburrimiento o búsqueda de sensaciones Situaciones de estrés Creciente publicidad de juegos online y apuestas     ¿Se puede prevenir la ludopatía?   Es importante intervenir ante los primeros signos (exposición al juego) para prevenir el empeoramiento de la adicción.   ¿En qué consiste el tratamiento de la ludopatía?   El primer paso en el tratamiento de una adicción es siempre reconocerlo. Una vez reconocido, se puede tratar con diferentes terapias:   Terapia conductual cognitiva (TCC) Grupos de autoayuda y de apoyo Algunos medicamentos como antidepresivos o antagonistas opioides, aunque todavía no está claro cómo reacciona cada paciente   ...

Psicología clínica

El objetivo de la Psicología Clínica es estudiar el diagnóstico, tratamiento y prevención de los aspectos que condicionan a la salud mental de los pacientes y que les pueden generar sufrimiento.  ...

Tabaquismo

    ¿Qué es el tabaquismo? El tabaquismo es la intoxicación aguda o crónica producida por el consumo adictivo de tabaco.   Entre los fumadores son frecuentes las siguientes enfermedades: respiratorias, como la laringitis o la bronquitis; digestivas, como la gastritis o la acidez estomacal (hiperclorhidria); cardiovasculares, como la arteriosclerosis; y otras como la angina de pecho o el cáncer de pulmón.   ¿Qué síntomas presenta? El tabaquismo presenta todas las características propias de todo trastorno de dependencia generado por sustancias tóxicas, incluyendo el síndrome de abstinencia que se produce cuando se prescinde de ellas, especialmente de la nicotina.   Fumar conlleva toda una serie de consecuencias en la salud que afectan al organismo en general: alteraciones del pulso y la respiración, diarrea, vómitos, vértigo, fiebre, frío en las extremidades, y en casos muy graves, colapso y parada respiratoria.   ¿En qué consiste el tratamiento? En la actualidad existen numerosos programas de ayuda para dejar de fumar que contemplan algunos tratamientos complementarios, como la terapia sustitutiva de nicotina en pacientes con alta dependencia física, o los antidepresivos. ...

Adicción

La adicción es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro. Se basa en la búsqueda del alivio a través del consumo o uso de sustancias u otras conductas similares. El desarrollo de esta conducta implica para la persona adicta la incapacidad de controlarlo, dificultad para abstenerse, deseo del consumo, disminución del reconocimiento de los problemas derivados de la adicción y en las relaciones interpersonales, así como una respuesta emocional disfuncional. Esto crea problemas en la vida de la persona adicta, mermando su calidad de vida. Además de las adicciones a sustancias tóxicas, tales como alcohol y drogas, también existen adicciones de otros tipos: al sexo (ninfomanía), al juego (ludopatía), al deporte (vigorexia), a las nuevas tecnologías (tecnofilia), al móvil (nomofobia), entre otras. En cada adicción los profesionales se encargarán de asignar el mejor tratamiento, según el paciente y los síntomas que presente, así como el grado de adicción en que se encuentre.  ...

Agorafobia

¿Qué es la agorafobia? Procede del griego, la palabra significa literalmente “miedo a la plaza pública” y a menudo se dice que hacer referencia al miedo a los espacios abiertos. Sin embargo, esto es un poco engañoso. La agorafobia es en realidad un trastorno de ansiedad en el que se puede percibir un ambiente inseguro, sin escapatoria, y el miedo asociado a tales lugares o situaciones que podrían causar pánico o hacer sentirse impotente o avergonzado. Esto normalmente significa que para los agorafóbicos es difícil sentirse cómodo en cualquier situación pública. La agorafobia a menudo puede hacer que las personas que la padecen se desvíen de su camino para evitar los lugares y las situaciones que temen y en casos extremos, esto puede llevar a que los pacientes no puedan salir de sus casas.   Pronóstico de la enfermedad El pronóstico de la agorafobia puede ser muy diferente dependiendo del paciente, en los casos más graves existe la posibilidad de que la persona afectada se refugie en casa y se quiera aislar totalmente del exterior. Cuando se produce esta situación se dificulta mucho el trabajo del Psicólogo, ya que este no puede realizar correctamente su trabajo y el tratamiento perderá su posibilidad de éxito. Es decir en los peores casos el paciente abandonará el tratamiento fruto de su aislamiento con el mundo exterior y todo lo que le rodea.   ¿Cuáles son los síntomas de la agorafobia? La agorafobia normalmente va de la mano de los ataques de pánico. Aunque el miedo a tener otro ataque de pánico puede ser una causa importante de la agorafobia en primer lugar, también puede ser el resultado de encontrarse en un ambiente o situación que el paciente teme. Los síntomas del ataque de pánico incluyen: Frecuencia cardíaca acelerada Hiperventilación Sudoración Náuseas Mareos Sensación de ahogo A nivel cognitivo, los agorafóbicos pueden experimentar: Miedo a parecer estúpido/avergonzado (quizás debido al ataque de pánico público) Miedo de que el corazón se detenga durante un ataque de pánico u otra consecuencia fatal Miedo a no poder escapar de tal situación Miedo a perder el control en público Miedo a perder la cordura La sensación de que la gente los observa fijamente Miedo a quedarse solo en casa Ansiedad o temor general Los síntomas conductuales (normalmente a consecuencia de los síntomas cognitivos) son: Evitar situaciones asociadas con los ataques de pánico, por ejemplo, los lugares concurridos, el transporte público, los espacios abiertos, etc. Evitar viajar lejos de casa Necesitar a alguien con ellos dondequiera que vayan No poder salir de casa (casos extremos) En los peores casos el paciente abandonará el tratamiento fruto de su aislamiento con el mundo exterior y todo lo que le rodea   ¿Qué causa la agorafobia? La agorafobia normalmente empieza después de que el paciente experimente uno o más ataques de pánico y empiece a temer tener más. Cuando este miedo empieza a afectar al comportamiento, como evitar lugares que el paciente asocia con el ataque, la agorafobia se puede diagnosticar. De esta manera, se puede decir que es una complicación del trastorno de pánico. En algunos casos, se desencadena por otras circunstancias, como experiencias traumáticas, acontecimientos estresantes, como el duelo o el abuso de drogas. Otras enfermedades mentales, como la depresión o los temores irracionales de ser atacado o de contraer enfermedades de otras personas, también pueden causar agorafobia.   ¿Cómo se puede prevenir? No hay una forma garantizada de prevenir la agorafobia, pero es cierto que el miedo engendra miedo. Si notas que estás empezando a sentir miedo de ir a lugares que son lógicamente seguros, es mejor enfrentarte a ese miedo antes de que se convierta en una verdadera fobia, por ejemplo, visitando el lugar una y otra vez, quizás con un amigo de confianza o un miembro de la familia.   ¿Cuál es el tratamiento? Si se está experimentando ansiedad o ataques de pánico, es importante buscar ayuda de un médico o de un especialista. Se puede recomendar la terapia cognitivo-conductual (TCC) u otras técnicas de psicoterapia, como la relajación aplicada. En algunos casos, se pueden prescribir medicamentos. También hay una serie de grupos de apoyo disponibles, que muchas personas con trastornos de ansiedad encuentran beneficiosos al contacto. El médico puede recomendar varias técnicas de autoayuda que pueden formar parte de la terapia. Estas incluyen ejercicios de respiración, técnicas de conexión con la tierra, control de los pensamientos y el desafío al miedo. Como cada caso varía dependiendo del paciente, siempre es mejor consultar primero con un médico.   ¿Qué especialista lo trata? El especialista que trata la agorafobia es el Psicólogo. Desde Top Doctors ofrecemos todas las facilidades para poder pedir cita con el profesional que mejor se adapte a lo que estás buscando. Pide cita ahora y comienza el tratamiento ante la agorafobia. ...

Alcoholismo

¿Qué es el alcoholismo?   Las adicciones a sustancias tóxicas son enfermedades crónicas que afectan al cerebro y a la conducta, caracterizadas por la dependencia a una o varias drogas nocivas para el organismo, en este caso al alcohol. Existen dos tipos de alcoholismo:   Tipo I: se da en adultos y se caracteriza por tener etapas con grandes ingestas puntuales con intervalos de abstemia, pero estos intervalos son cada vez más pequeños, y pueden comportar una gran dependencia y el desarrollo de enfermedad hepáticas. Tipo II: se da en adolescentes y está relacionado muchas veces son un historial violento. El aumento del consumo de alcohol no es progresivo. ¿Qué síntomas presenta el alcoholismo?   Los síntomas de la adicción al alcohol son la ansiedad por consumirlo, pérdida del control, incapacidad para parar de beber,  dependencia física, que provoca el síndrome de abstinencia (sudoraciones, fiebre, temblores) cuando se deja de tomarlo, y la tolerancia (necesidad de beber cada vez mayores cantidades de alcohol). Además, el consumo excesivo de esta droga conlleva graves problemas de salud, tanto mentales (depresión, psicosis) como físicos (daños en hígado, cerebro), e incluso la muerte.   ¿Cuáles son las causas del alcoholismo?   Actualmente no existe una causa común, sino que existen varios factores importantes en el desarrollo de esta enfermedad. Por ejemplo, una persona con un padre o una madre alcohólico tiene más probabilidad de adquirirlo. Otra causa está relacionada con factores psicológicos, es decir, conflicto en relaciones interpersonales, necesidad de aliviar la ansiedad, depresión, aceptación social del consumo de alcohol o baja autoestima.     ¿Se puede prevenir el alcoholismo?   La prevención de esta enfermedad debe empezar desde la adolescencia, evitando que el adolescente beba alcohol antes de los 18 años. Para ello, es importante la actitud de la familia, no sólo prohibiéndoles, sino también no consumir alcohol con frecuencia delante de ellos ni hablar de cuánto bebían de jóvenes, ya que así el joven puede ver el consumo de alcohol como algo normal y deseable cuando se está con amigos.   También es importante informar al adolescente de las consecuencias que tiene el alcohol y mejorar sus habilidades sociales y su autoestima.   ¿En qué consiste el tratamiento del alcoholismo?   Dado que el alcoholismo tiene varias causas, el tratamiento debe realizarse desde un enfoque multidisciplinar. El primer paso es que el paciente reconozca la adicción. Para tratar el síndrome de abstinencia, puede ser necesario el ingreso hospitalario. Esta fase se llama desintoxicación, y la última fase es la deshabilitación, que tiene como objetico que el paciente no beba nunca más.   El tratamiento es multidisciplinar, que incluye terapia psicológica, como terapia de grupo o individual, psicoterapia familiar o de pareja, prevención de recaídas, administración de fármacos, grupos de autoayuda, servicios sociales, atención especializada, entre otros. ...

Anorexia

La anorexia es un trastorno de la conducta alimentaria que conlleva una pérdida desmesurada de peso provocada por el propio paciente, debido al miedo a engordar y a la percepción distorsionada de su imagen corporal (la persona se ve gorda aunque esté muy delgada). Los principales síntomas en el comportamiento de personas con este trastorno son la disminución progresiva de la ingesta de comida, la preocupación excesiva por la composición calórica de los alimentos, la toma de laxantes o diuréticos para adelgazar, la obsesión por pesarse o el aumento del ejercicio físico destinado a la pérdida de peso. Normalmente, estos síntomas van acompañados de otros rasgos, como depresión, irritabilidad, o trastornos emocionales. Además, la persona afectada acaba sufriendo desnutrición, y en casos graves sin tratar incluso se puede llegar a la muerte. En la mayoría de pacientes la anorexia se inicia entre los 12 y 18 años, mayoritariamente en chicas, y debe diagnosticarse precozmente para iniciar su tratamiento. Éste consiste en la corrección de la malnutrición y los trastornos psíquicos del paciente mediante un plan integral que incluye psicoterapia y una continua supervisión médica. En casos graves, es necesario el ingreso de los pacientes en un centro especializado para su tratamiento.   ...

Anorgasmia

  La anorgasmia es la incapacidad persistente para experimentar el orgasmo a pesar de tener excitación sexual. Junto con la falta de deseo, es una de las disfunciones sexuales más comunes en la mujer. Esta disfunción también se puede dar en el hombre, aunque con menor frecuencia. Puede haber de muchos tipos. La anorgasmia primaria la sufre la mujer que nunca ha alcanzado el orgasmo; la secundaria se da al dejar de tener orgasmos después de una época de haberlos tenido; la absoluta se produce cuando no se puede alcanzar el orgasmo mediante  ningún procedimiento; la relativa es la incapacidad de tener un orgasmo de una forma determinada, por ejemplo con sexo anal; y la situacional es cuando sólo se puede alcanzar el orgasmo en determinadas situaciones. Las causas de las alteraciones del orgasmo femenino, en la mayoría de los casos, son psicológicas, por lo que un tratamiento con un terapeuta suele ser el más eficaz. ...

Asertividad

  ¿Qué es la asertividad? La asertividad se define como la habilidad que permite a las personas expresar de la manera adecuada, sin hostilidad ni agresividad, sus emociones frente a otra persona. Las personas que poseen esta cualidad expresan de manera directa y adecuada sus opiniones y sentimientos, tanto positivos como negativos.   ¿Qué síntomas presenta la falta de asertividad? Una persona con falta de asertividad se caracteriza por varios factores en su manera de pensar y hablar: Volumen de voz tenue Poca fluidez al hablar Tartamudeos Inseguridad Siente que no le entienden o que se ríen de él/ella Más preocupación por los demás que por uno mismo Sentimiento de impotencia Ansiedad Frustración Como consecuencia, este conjunto de síntomas provocan la pérdida de autoestima y de respeto a los demás.   ¿Cuáles son las causas de la falta de asertividad? Las principales causas son la forma de aprendizaje y educación respecto a la asertividad: Castigo o falta de refuerzo a las conductas asertivas No valorar el refuerzo social Obtener más refuerzo gracias a conductas agresivas o sumisas No saber distinguir adecuadamente situaciones en las que hay que dar una respuesta concreta Conocer la conducta apropiada, pero sentir tanta ansiedad que se transmite de forma parcial No conocer o rechazar los derechos propios Patrones de pensamiento irracionales     ¿Se puede prevenir la falta de asertividad? Para evitar caer en la falta de asertividad, es importante llevar a cabo un aprendizaje que no tenga las características explicadas anteriormente, es decir, valorando las conductas asertivas, evitando conductas agresivas o sumisas, conociendo los derechos propios, etc.     ¿En qué consiste el tratamiento de la falta de asertividad? Existen técnicas para mejorar el problema que no tienen como objetivo cambiar la personalidad, sino cambiar aspectos que hagan sentir mejor al paciente. La terapia se basa en una serie de técnicas de reestructuración cognitiva, teniendo en cuenta factores como plasmar los sentimientos, dar importancia a las creencias, analizar las ideas irracionales y tratar de corregirlas, etc. ...

Autoestima y desarrollo personal

  Autoestima y desarrollo personal   ¿Qué es la autoestima y el desarrollo personal? La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo. El desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia, donde el individuo compara su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de alrededor. El desarrollo personal son las acciones y cambios que implantamos en nuestra vida para tener nuevos comportamientos y actitudes mejores y más positivos que los que disponía anteriormente.   ¿Qué síntomas presenta? Mantener una buena autoestima permite que seamos más felices y tener más confianza en uno mismo. Esto permitirá que ayudemos a que nuestro entorno a que se sienta del mismo modo. Los indicios que indicarán que nuestra autoestima no está en su mejor nivel son: falta de seguridad en uno mismo, no expresar la opinión por temor a ser rechazado o pensar que las opiniones no tienen el mismo valor que las del resto, sentir que no somos merecedores de las situaciones positivas, falta de esfuerzo al pensar que no se va a poder conseguir lo que uno desea, necesitar la aprobación del resto a menudo, no sentirse feliz, desmotivación con rapidez, sentir nerviosismo durante el día, sentirse culpable, poco atractivo o sin iniciativa. Causas de la autoestima y el desarrollo personal o por qué se produce Las causas de una mala autoestima puede ser estancamiento en el tipo de vida que llevamos, sufrir algún tipo de trastorno emocional como depresión, ansiedad, algún tipo de fobia, problemas del sueño que alteren el ritmo de vida habitual.   ¿Se puede prevenir? Para mantener una buena autoestima debemos evitar sobretodo los pensamientos negativos y en el momento en que nos surgen reconvertirlos en positivos. Otra de las acciones es ser realista con nuestras virtudes y defectos, sin autoexigirnos ser al cien por cien perfectos, pero siendo autocríticos y aprender de aquello que no hacemos bien. Ante una mala situación debemos afrontarla y aceptarla. Ponerse metas realistas ayudará a nuestro bienestar y si fracasamos, debemos estar preparados, sin culparnos por los errores. No debemos compararnos con nadie, si envidiamos e idealizamos la vida del resto, provocará un sentimiento de fracaso.   ¿En qué consiste el tratamiento? Un tratamiento psicológico para aumentar la autoestima se basa en realizar una serie de ejercicios como los comentados anteriormente. Todo este entrenamiento lleva a las personas a sentirse positivas y reconocer su propio valor. Mejorar la autoestima tiene repercusiones en nuestra vida personal (ya sea con nosotros mismos o en las relaciones sociales) y también en la profesional. Por todo esto, el estudio de la autoestima y la creación de patrones de conducta para mejorarla es fundamental en psicología. Acciones como ir a un psicólogo, meditación o leer ciertos manuales o libros de autoayuda pueden facilitar ser más activos en la creación de ideas positivas. ...

Bulimia

La bulimia es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizada por la incapacidad del paciente para controlar su impulso de ingerir cantidades de alimentos excesivas, seguido del consiguiente sentimiento de culpa y del seguimiento de prácticas para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas. Entre ellas, las más comunes son los vómitos autoinducidos, la toma de laxantes o diuréticos, el seguimiento de regímenes rigurosos o la práctica de ejercicio excesivo. Las causas de esta enfermedad incluyen factores psicológicos, biológicos y sociales que provocan la distorsión de la imagen que el sujeto tiene de sí mismo y que le llevan a verse gordo aunque su peso sea normal o inferior al adecuado. El tratamiento de la bulimia debe ser urgente ya que puede provocar incluso la muerte, y en un principio se basa en la psicoterapia, aunque en estados muy graves de la enfermedad se puede requerir la hospitalización del paciente. ...

Coaching (crecimiento personal)

  ¿Qué es el coaching personal? El coaching es una nueva disciplina psicológica que consiste en un proceso de asesoramiento y entrenamiento personalizado en el que el 'coach' (o entrenador) acompaña al sujeto en su desarrollo personal para alcanzar las metas u objetivos marcados. Durante este proceso, se trabaja para que la persona consiga descubrir y optimizar sus habilidades y actuaciones, construyendo y elevando la autoconfianza y descubriendo o desarrollando las capacidades o talentos latentes. Dependiendo del caso, de la persona y de sus objetivos, se requiere profundizar en situaciones y relaciones personales para librarse de ciertos impedimentos o aspectos de la personalidad que les impiden progresar en diferentes ámbitos de sus vidas. De esta forma, esta nueva disciplina alcanza resultados altamente satisfactorios y permite el crecimiento personal del individuo, logrando el alcance de metas tanto profesionales como personales a largo plazo.   ¿Por qué se realiza el coaching personal? El coaching personal se realiza por deseo del paciente, cuando quiere gestionar mejor su propia autoestima, motivación, creer en sus posibilidades y tener un camino más rápido hacia el éxito. Lo que permite el coaching personal es llevar los deseos a la práctica, cuando se quiere dar un giro o cambiar de profesión, para mejorar relaciones con familiares y amigos o cuando se quiera iniciar un nuevo proyecto empresarial.   ¿En qué consiste el coaching personal? El coach siempre está al lado de quien lo requiere, siguiendo el ritmo del paciente y haciéndole tomar conciencia de sus creencias. Esta relación se establece en cuatro pasos:   - Observación: observación de nuevos paradigmas, creencias y conductas como alternativas para asumir las nuevas metas.   - Toma de conciencia: asimilar el poder de elección, aprendiendo técnicas para elegir opciones más eficaces y observando las consecuencias de la elección.   - Determinación de objetivos: definir los objetivos que se pretenden alcanzar para marcar mejor el camino hacia ellos.   - Actuación: cuando se obtiene toda la información, se da paso a la acción. En este periodo hay acompañamiento del coach para resolver los posibles problemas que puedan surgir.   - Medición: comprobación de la distancia que hay entre la situación del paciente y sus objetivos, permitiendo que se tomen decisiones correctivas.   Preparación para el coaching personal Es importante que el paciente acuda al coach por deseo, cuando él crea que es necesario obtener asesoramiento para alcanzar sus objetivos. El paciente debe estar motivado con ello, ya que es el quién se motiva y cree que puede llegar a asumir todo lo que se proponga.   Cuidados tras la intervención Al acabar el coaching es importante que se sigan aplicando las técnicas aprendidas para seguir siendo conscientes de que podemos hacer aquello que nos propongamos si creemos en nuestras posibilidades. ...

Control emocional

Las reacciones emocionales son respuestas, reacciones naturales que nos permiten ponernos en alerta ante situaciones peligrosas. El control emocional es aprender a gestionar nuestra emociones para que tengan la justa intensidad.    ...

Disfunción eréctil

  ¿Qué es la disfunción eréctil? La disfunción eréctil es la dificultad o incapacidad para lograr o mantener una erección del pene que dé lugar a una relación sexual satisfactoria. También se conoce como impotencia sexual, aunque actualmente se ha dejado de usar este término en el campo médico.   Afecta a muchos hombres y aumenta con la edad, pero para poder considerarla una alteración es necesario que se manifieste de forma persistente.   Existen diversos tipos de disfunción eréctil: Impotencia coeundi: incapacidad para mantener un coito. Impotencia erigerandi: incapacidad para lograr la erección del pene. Impotencia generandi: incapacidad para procrear aunque se produzca la penetración. Impotencia psíquica: la erección depende de problemas mentales.   ¿Qué síntomas presenta? El principal síntoma de la disfunción eréctil es un cambio en la calidad de la erección. Si la causa es física, normalmente se presenta la incapacidad para tener una erección al despertarse por la mañana. Si se origina por causas psicológicas, la disfunción eréctil se produce durante un periodo de tiempo concreto.     Causas de la disfunción eréctil o por qué se produce Las causas de la disfunción eréctil pueden ser tanto físicas como psicológicas o una combinación de ambas. Pueden ser de tipo psicológica, vascular, neurológica, hormonal y farmacológica.   Causas psicológicas: pacientes con depresión, estrés o ansiedad, así como problemas en la pareja. Causas vasculares: es muy habitual y puede ser por colesterol alto, hipertensión arterial diabetes, tabaquismo o pacientes que han recibido tratamiento de radioterapia. Causas neurológicas: se dan cuando hay una lesión en los nervios implicados, por ejemplo con pacientes que tienen lesiones en la médula espinal. Causas hormonales: son poco frecuentes. Se deben a la falta de hormonas sexuales masculinas. Causas farmacológicas: existen medicamentos que pueden tener como efecto secundario la disminución de la capacidad de tener una erección.   ¿Se puede prevenir? La principal manera de prevenir la disfunción eréctil es modificando el estilo de vida para evitar cual posible hábito que repercuta de manera negativa en las arterias y las venas.   ¿En qué consiste el tratamiento? El tratamiento para la disfunción eréctil suele incluir, aparte de la medicación, cambios en el estilo de vida como por ejemplo dejar de fumar y practicar ejercicio de forma regular.   La ayuda psicológica es recomendable en hombres de menos de 40 años, ya que en estos casos la causa de la enfermedad suele ser mental.   ...

Drogodependencia

¿Qué es la drogodependencia? La drogodependencia es un problema de salud causado por el consumo frecuente de sustancias adictivas, drogas. La adicción supone un cambio en el estilo de vida, tanto físico como psicológico. Este se caracteriza por el uso compulsivo y continuo. El abuso de drogas incluye diferentes tipos de comportamiento: el experimental o lúdico; el consumo de drogas psicoactivas para aliviar síntomas o problemas; y el consumo en el que se desarrolla una dependencia a raíz del uso continuado para aliviar las molestias o la abstinencia.   ¿Qué síntomas presenta? Cuando un individuo presenta adicción a las drogas, siente estos síntomas de forma repetida durante un largo periodo de tiempo: Dificultad para controlar el consumo de ciertas sustancias. Fuerte deseo y obsesión por consumir la sustancia. Abandono de los intereses más allá de consumir la sustancia, así como vida social y las actividades que antes le habían interesado. Persistencia en el consumo de la sustancia, a pesar de ser consciente de los efectos perjudiciales que ésta le provoca. Síndrome de abstinencia al dejar de consumir dicha sustancia.     Por qué se produce la drogodependencia La causa fundamental de la drogodependencia es la sustancia adictiva que contenga la droga. El acceso al consumo de una sustancia que provoca adicción conlleva a la intoxicación y un ciclo-autodestructivo de dependencia del paciente a la sustancia. El perfil de paciente que padece una drogadicción es muy variado y depende de varios factores, como su contexto o el nivel de accesibilidad de la sustancia en cuestión.   ¿Se puede prevenir? La mejor prevención es la información. Es importante que la sociedad esté alertada de los efectos perjudiciales que las drogas producen en la salud, así como el alto riesgo de adicción.   ¿En qué consiste el tratamiento para la drogodependencia? El tratamiento para la drogadicción tiene el fin de ayudar al paciente a abandonar la dependencia y por tanto el consumo a las drogas. Se trata de un tratamiento multidisciplinar, el cual suele incluir terapia y medicamentos. Por tanto la ayuda de un psicólogo o un psiquiatra son fundamentales para tratar la drogodependencia.   ...

Falta de deseo sexual

La falta de deseo sexual, o trastorno de deseo sexual hipoactivo, se refiere al bajo interés en las relaciones sexuales, de forma temporal o permanente. Afecta tanto a hombres como a mujeres, y puede ser una afección primaria (la persona nunca ha sentido mucho interés sexual) o secundaria (la persona acostumbraba a experimentar deseo sexual, pero lo ha perdido). La falta de apetito sexual en el hombre y en la mujer suele ocurrir principalmente a causa de problemas psicológicos (más que físicos), como la falta de comunicación o de afecto, conflictos de poder, educación sexual muy estricta, o experiencias sexuales traumáticas. Afecciones como el estrés y la depresión, sobre todo si se sigue una medicación, también pueden contribuir a esta disfunción. Para tratar un trastorno de deseo sexual es recomendable acudir a un especialista en terapia sexual y de pareja. ...

Fobia social

  ¿Qué es la fobia social? La fobia social más conocida como trastorno de ansiedad social (TAS), es un trastorno que implica un miedo inmenso a las situaciones sociales e interacciones. Este trastorno es bastante común en los adolescentes y a menudo desaparece cuando maduran, pero para algunos puede continuar en la edad adulta y puede tener gran impacto en la manera que los pacientes viven sus vidas. A menudo se asocia con otros problemas de salud mental, como la depresión y el trastorno dismórfico corporal.   ¿Cuáles son los síntomas del trastorno de ansiedad social? Mucho más que timidez, la ansiedad social es un miedo intenso que se puede experimentar antes, durante y después de una situación social. Puede afectar a la confianza de una persona y a la manera en que lleva a cabo su vida diaria. Los síntomas típicos son: Temer las interacciones sociales diarias, tales como iniciar conversaciones, llamadas telefónicas, ir al trabajo, ir de compras o conocer extraños Evitar actividades sociales como salir con amigos o de fiesta Evitar el contacto a los ojos Temer las críticas Sentir que están siendo observados y/o juzgados cuando están rodeados de gente y, en consecuencia, les resulta difícil hacer las cosas Síntomas físicos, por ejemplo, náuseas, sudoración, temblores, frecuencia cardíaca acelerada Ataques de pánico La fobia social es un trastorno que implica un miedo inmenso a las situaciones e interacciones sociales   Pruebas médicas para la fobia social El especialista podrá explorar el historial médico del paciente para observar antiguos trastornos relacionados con la ansiedad social y necesitará algunas descripciones de familia, amigos y compañeros del paciente con tal de realizar un diagnóstico correcto.   ¿Qué causa el TAS? Todavía hay debate sobre qué es lo que realmente causa la fobia social y la investigación sigue en curso. Generalmente se considera que una combinación de factores genéticos y ambientales contribuyen al desarrollo del TAS. Parece que en general, la afección empieza en cierto momento de la vida del individuo y empeorará con el tiempo si no se trata.   Los acontecimientos sociales en la vida del paciente, especialmente si son traumáticos o humillantes, pueden estar relacionados con el desarrollo del trastorno de ansiedad social. En otros casos, ciertas actitudes culturales, factores psicológicos y el abuso de sustancias también podrían contribuir.   ¿Cómo se puede prevenir? Aunque acontecimientos como la intimidación durante la infancia o la falta de aceptación por parte de los compañeros se han relacionado con el trastorno de ansiedad social, existen muchas causas posibles y la mayoría son difíciles o imposibles de prevenir. Sin embargo, existen métodos para superar la fobia social.   ¿Cuál es el tratamiento? Si piensas que tienes ansiedad social y está afectando a tu vida, el primer paso debe ser visitar a tu médico o a un especialista. Ellos evaluarán tu situación preguntándote acerca de tus pensamientos y sentimientos y te guiarán de la mejor manera posible para resolver el problema.   La terapia cognitivo-conductual (TCC) se recomienda con frecuencia para ayudar a enseñar al paciente a alejarse de los patrones de pensamiento negativos que influyen en su ansiedad. Dependiendo del caso, se pueden recomendar otros tipos de psicoterapia o medicación en forma de antidepresivos.   Aunque rara vez se cura la afección, existen varias técnicas de autoayuda que pueden favorecer a los pacientes a controlar el TAS, y varios grupos de apoyo, como el Anxiety UK, entre otros, que ofrecen ayuda a quienes la necesiten.Como cada paciente es diferente, es aconsejable consultar a un médico antes de decidir el tratamiento.   ¿Qué especialista lo trata? El especialista que trata la fobia social es el Psicólogo. Desde Top Doctors podrá pedir cita en el momento para consultar sus dudas con el especialista que mejor se adapte a su situación. ...

Técnicas Mindfulness

Las Técnicas Mindfulness son ejercicios mentales indicados para reducir el estrés y combatir las numerosas actividades que caracterizan nuestro día a día. Por eso, este tipo de meditación resulta clave para paliar aquellos malestares mentales que ocupan nuestra cabeza. ...

Terapia de pareja

¿Qué es la terapia de pareja? La terapia de pareja es un tipo de consulta de psicoterapia destinada a analizar y tratar los conflictos surgidos en el seno de una relación amorosa. Dependiendo del tipo de problemas que sufra una pareja el terapeuta adapta el tratamiento y el número y frecuencia de las sesiones para encontrar la mejor solución para la relación. Objetivos de la terapia de pareja Los principales objetivos que pretende conseguir la terapia de pareja son: - Reconocimiento del problema - Comprensión de sus pautas de funcionamiento (habitualmente repetitivas y contaminantes) - Establecimiento de una nueva alianza para la renovación de la relación - Modificación de sus actitudes - Comunicación renovada y sana A parte, la psicología de pareja, no solo se encarga de solucionar conflictos para que los miembros disfruten de una relación amorosa estable y satisfactoria, sino que también se ocupa de diagnosticar y tratar casos en los que la mejor solución es una separación, acompañando a las personas afectadas en ese proceso y orientándolas para que sea lo menos traumático posible.   El especialista ofrecerá un abanico de posibilidades para mejorar los problemas de la relación   Cuándo acudir a terapia de pareja Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida es el momento de plantearse acudir a un especialista para que pueda orientarles y aconsejarles. Normalmente una de las partes de la relación es la que da la voz de alarma y la otra tiene que estar dispuesta a colaborar, ya que sino la terapia no va a resultar efectiva. Hay que tener en cuenta que la separación siempre es una opción, pero antes es posible acudir a un profesional que pueda ofrecer una serie de pautas para cambiar los hábitos de la relación y reconducirla. Motivos por los cuales se acude a terapia de pareja El problema más frecuente por el cual se acude al especialista es el fallo en la comunicación entre ambas partes de la pareja. Las discusiones recurrentes y destructivas pueden llegar a ser otro de los motivos principales por los cuales una relación puede deteriorarse. Además de los hábitos de la pareja, un ritmo de vida frenético y un exceso de trabajo. ...

Trastorno de conducta

¿Qué es un trastorno de conducta? El trastorno de conducta es un conjunto de comportamientos antisociales que se manifiestan en la infancia o en la adolescencia. El trastorno mental hace referencia a una variedad de problemas conductuales y emocionales en los jóvenes. Un niño o adulto joven puede mostrar patrones de conducta perturbadores y violentos y dificultad para seguir las reglas. Puede estar acompañado por otros trastornos mentales, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno bipolar.   ¿Cuántos tipos de trastorno de conducta existen? Existen tres tipos diferentes de trastornos mentales que se clasifican por la edad a la que empiezan a aparecer los primeros síntomas del trastorno. Comienzo de la infancia— Ocurre cuando las señales empiezan a manifestarse antes de que el niño tenga 10 años. Inicio de la adolescencia— Ocurre durante la adolescencia. Inicio no especificado— Cuando se desconoce la edad a la que se manifiesta el trastorno de conducta. El trastorno de conducta es un conjunto de comportamientos antisociales que se manifiestan en la infancia o en la adolescencia   ¿Cuáles son los síntomas del trastorno de conducta? Los síntomas del trastorno de conducta se dividen en cuatro categorías: Comportamiento agresivo: bullying y peleas. Comportamiento destructivo: vandalismo. Conducta engañosa: mentir, allanar una propiedad y robar. Romper las reglas: Ausentismo escolar y huir de casa. Otros signos del trastorno de conducta son el consumo de drogas y alcohol, la iniciación  sexual a una edad muy temprana y baja autoestima. ¿Cuál es la causa del trastorno de conducta? El trastorno mental es causado por factores genéticos y ambientales. Los factores genéticos se han relacionado con daños en el lóbulo frontal del cerebro. Esta parte del cerebro regula las habilidades cognitivas importantes, como la resolución de problemas la memoria  y también representa la personalidad. Los factores ambientales asociados con el trastorno de la conducta pueden ser el maltrato infantil, familia disfuncional, padres drogadictos o alcoholicos y niños que provienen de un entorno pobre.   ¿Cómo se diagnostica el trastorno de conducta? Un niño debe ser examinado por un profesional experto en salud mental que le hará preguntas sobre su comportamiento. El niño debe de mostrar al menos tres de los comportamientos asociados con el trastorno de conducta para poder  ser evaluado. Los trastornos también deben estar vinculados a la conducta del niño en la escuela y socialmente.   ¿Cómo se trata el trastorno de conducta? Si a un niño se le diagnostica con trastorno de conducta y proviene de un hogar roto, se le buscará un hogar de acogida. Si la enfermedad mental no es el resultado de un abuso, el niño tendrá terapia conductual con un psiquiatra para aprender a hablar y a como expresar sus emociones. Se pueden recetar medicamentos si el trastorno existe junto con otra afección como el TDAH. El tratamiento nomalmente es a largo plazo. ...

Trastornos alimenticios

TRASTORNOS ALIMENTICIOS Tipo: Enfermedad   ¿Qué son los trastornos alimenticios? Los trastornos alimenticios son desviaciones severas de la conducta que se manifiestan como patrones de alimentación peligrosos para la salud. Se caracterizan porque la persona afectada coma en exceso o bien porque no come lo suficiente como mantenerse sana y saludable. Los tipos de trastornos alimenticios más comunes son: Anorexia: la persona no come lo suficiente porque se siente gorda y quiere adelgazar mucho. Realiza ejercicio en exceso. Bulimia: la persona afectada come demasiado y después realiza purgas para compensar todo lo que ha comido; ya sea mediante vómitos autoprovocados o uso de laxantes. Compulsión para comer: consiste en comer sin control.   Las mujeres son más propensas a padecer este tipo de trastornos. Suelen darse en la adolescencia y, con frecuencia, van acompañados de depresión, trastornos de ansiedad y abuso de drogas.   ¿Qué síntomas presentan? Los síntomas comunes de los trastornos alimenticios son: Hacer ejercicio excesivo Ir al baño inmediatamente después de las comidas Tomar pastillas diuréticas o laxantes Depresión Caries en la boca Dependiendo de si la persona padece anorexia o bulimia, presentará además otros síntomas característicos de cada uno.   Causas de los trastornos alimenticios o por qué se producen No se conocen las causas exactas de los trastornos alimenticios. Sin embargo, algunos factores de riesgo son la preocupación desmesurada por tener la figura deseada, una visión distorsionada del propio cuerpo, determinadas ideas culturales o sociales respecto a la belleza, ser demasiado perfeccionista y tener una baja autoestima.   ¿Se pueden prevenir? Para prevenir un caso grave de trastorno alimenticio, es importante realizar un diagnóstico precoz.   ¿En qué consiste el tratamiento? En estos casos es muy importante el tratamiento urgente de los pacientes mediante un plan integral que incluya psicoterapia y una continua supervisión. En casos graves es necesario el ingreso de los pacientes en un centro especializado para su tratamiento.     ...

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