¿Qué es la Terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es una terapia psicológica humanista que busca desarrollar el potencial humano y el crecimiento personal.

Se trata de una forma de psicoterapia utilizada para tratar diversos trastornos psicológicos y emocionales, la cual nos acerca a conceptos como la toma de conciencia, la autorrealización, el desarrollo personal y la autoestima.

Esta terapia procura integrar las conductas, sentimientos y pensamientos del paciente, de manera que sus intenciones y acciones estén enfocadas en conseguir una salud mental óptima. El psicólogo ayudará al paciente a que sea más consciente de sí mismo, a pensar más en el presente y a asumir más responsabilidades en el cuidado de su vida.

Las técnicas de la terapia gestáltica incluyen:

• La confrontación
• El análisis de los sueños
• El juego de roles

¿Por qué se realiza?

La Terapia Gestalt está enfocada principalmente en lo que se está pensando y sintiendo ahora, no en lo que pudo ser o cómo debería haber sido. Consiste en hacer que el paciente viva y sienta la realidad, dando un mayor protagonismo a “cómo”, “por qué” y “para qué”.

El paciente debe adquirir más confianza en sí mismo y conocer los recursos que tiene a su disposición para vivir más tranquilo y ser más responsable de sus actuaciones.

Es una terapia que cambia la mirada hacia uno mismo, hacia quién tienes delante, potencia el presente y la conciencia mediante una actitud comprensiva y amorosa.

¿En qué consiste?

Consiste en una experiencia de desarrollo personal que facilita una serie de herramientas terapéuticas que permitan desarrollar las capacidades anteriormente comentadas. Es fundamental trabajar la capacidad de entender a los demás. Es una especie de formación que cambia la visión de uno mismo.

Existen diferentes tipos en función de si es en grupo o individual:

• Terapia Gestalt individual: sirve para restablecer el equilibrio emocional y relacional de un paciente.
• Terapia Gestalt grupal: ofrece un espacio creativo y de confianza para que el paciente se conozca y crezca a través del grupo.
• Talleres Gestalt y cuerpo: es un espacio para conectar y expresar las verdaderas emociones del paciente con el apoyo de su cuerpo y del grupo.
• Movimiento expresivo: se trata de un espacio que llevará al paciente a profundizar en sí mismo y a ampliar las posibilidades de que el paciente sea él mismo.

¿Cómo te puede ayudar?

La Terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico efectivo para tratar procesos de:

• Ansiedad
• Casos de depresión
• Dependencia emocional
• Angustia
• Etapas de cambio
• Desorientación laboral
• Miedos
• Baja autoestima
• Crisis de relación
• Adicciones
• Crisis vitales
• Procesos de duelo

Ofrece un espacio seguro donde puedas expresarse y conocerse a uno mismo y en el cual te guían hacia la autorealización y el bienestar personal. En estas sesiones de acompañamiento individual el paciente podrá expresarse y conocerse.

A partir de estas sesiones el paciente podrá actualizar sus mecanismos automáticos e inconscientes para lograr una vida más plena y más auténtica. Esto se consigue integrando los enfoques cognitivo, emocional y corporal.

¿Qué especialista se encarga de realizar terapia Gestalt?

El médico especialista de la terapia Gestalt es un psicólogo que tenga formación y esté especializado en este tratamiento de psicoterapia.