¿Cómo podemos ayudar a un familiar o amigo con depresión?
Escrito por:Los síntomas de la depresión pueden ser fisiológicos, emocionales y cognitivos. Entre los más comunes, encontramos un fuerte sentimiento de tristeza, desesperanza, vacío, anhedonia (desinterés o pérdida de placer por actividades que anteriormente se disfrutaban), cansancio o falta de energía, irritabilidad, alteración del sueño y del apetito, inquietudes y preocupaciones, problemas de concentración y de atención, insatisfacción personal y con la realidad, pensamientos intrusivos, etc.
recuperación de la persona con depresión
¿Cuáles son las causas de esta enfermedad?
La depresión es multicausal, es decir, diversos y múltiples factores combinados pueden llegar a causarla. Hay personas que son más propensas a padecerla debido a su personalidad o por predisposición genética.
Sin embargo, el contexto que rodea la persona también influye significativamente.
¿Qué tipos de depresión existen y qué caracteriza cada tipo?
Principalmente podemos distinguir entre depresión mayor y trastorno depresivo persistente, siguiendo la Asociación Americana de Psiquiatría.
La depresión mayor se caracteriza por tristeza, pérdida de interés y del placer, cambios de apetito, pérdida de energía, problemas de concentración y de decisión, e incluso ideaciones suicidas. La depresión mayor también puede venir acompañada de psicosis, lo cual se recoge como depresión mayor con características psicóticas.
También encontramos la depresión posparto en mujeres, con síntomas característicos de la depresión mayor, pero éstos se dan poco tiempo después de dar a luz. El trastorno depresivo persistente tiene algunas características de la depresión mayor, pero los síntomas perduran por más de dos años.
Hay otras características a tener en cuenta para hacer un diagnóstico de depresión más concreto, pero éstos serían los principales.
¿En qué momento es necesario acudir a un especialista?
Cuando podemos identificar los síntomas propios de la depresión y éstos perduran en el tiempo, afectando significativamente en nuestro día a día, deberíamos acudir a la ayuda profesional de la Psicología para poder hacer una intervención lo más temprana posible y poder disminuir poco a poco el malestar.
¿Cómo podemos ayudar a un familiar o amigo con depresión?
El apoyo del entorno es esencial para la recuperación de la persona con depresión. A veces da la sensación de que no podemos hacer gran cosa por ayudarla, pero escuchar activamente, acompañar, validar sus emociones, aunque nos cueste comprender por qué se siente así, entre otras cosas, son pequeños gestos de gran ayuda.
Saber que puede contar con nosotros porque nos mostramos dispuestos permite que puedan acudir a nosotros cuando más lo necesiten.
