Dr. Alfonso Cruz Jentoft experto en:

Por qué es un doctor de primer nivel

El Dr. Cruz Jentoft es un reconocido experto en Geriatría, director médico de diferentes unidades de esta especialidad. Es autor del libro La vida empieza a los cincuenta, y editor y coautor de más de cuarenta libros científicos. Ha publicado más de sesenta artículos en revistas nacionales e internacionales y ha participado en la organización de diversos congresos nacionales e internacionales.

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Curriculum y resultados del proceso de selección

Nº de colegiado: ‍282838849

Experiencia profesional

• Más de 25 años de experiencia
• Jefe del Servicio de Geriatría del Hospital Universitario Ramón y Cajal
• Jefe de la Unidad de Geriatría de la Clínica Ruber de Madrid
• Facultativo especialista de área y responsable del Servicio de Geriatría del Hospital Ramón y Cajal (1993-2013)
• Facultativo especialista de área del Servicio de Geriatría del Hospital Clínico San Carlos de Madrid (1992-1993)

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Cargos en asociaciones públicas

• Presidente de la Comisión Nacional de la Especialidad de Geriatría
• Miembro del Geriatric Expert Group de la European Medicines Agency
• Miembro del Comité de Seguridad de la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (2013-2016)

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Docencia

• Profesor de Geriatría en la Universidad Europea de Madrid (Hospital Quirón)
• Investigador en varios grandes proyectos europeos
• Reconocido formalmente como tutor de residentes (2002- 2013)
• Board Member de la European Academy for Medicine and Ageing (EAMA) 2009-2016

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Logros académicos destacados

• Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid (1981-1987)
• Especialista en Geriatría y Gerontolgía en el Hospital Clínico San Carlos de Madrid (1988-1991)
• Doctorado en Medicina por la Universidad Complutense de Madrid (2005)
• Programa de Desarrollo Directivo en Instituciones Sanitarias. IESE Business School, Universidad de Navarra (2009)

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Publicaciones y conferencias

• Autor del libro La vida empieza a los cincuenta (Temas de Hoy)
• Editor o coautor de más de cuarenta libros científicos
• Ha publicado unos doscientos artículos en revistas nacionales e internacionales
• Associate Editor de las revistas European Geriatric Medicine y Journal of Nutrition, Health and Aging, miembro del comité editorial de varias publicaciones de su especialidad
• Exdirector de la revista de divulgación médica Tu Salud
• Ha participado en la organización de diversos congresos nacionales e internacionales
• Autor del libro La vejez positiva (Esfera de los libros)

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Miembro de asociaciones médicas privadas

• Past President de la European Union Geriatric Medicine Society (EUGMS)
• Exdirectivo de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología
• Miembro del Consejo de la International Association of Geriatrics and Gerontology
• Miembro del Geriatric Nutrition SIG de la European Society of Enteral and Parenteral Nutrition (ESPEN)
• Miembro del Committee of Scientific Advisors de la International Osteoporosis Foundation (IOF)
• Miembro del Scientific Advisory Board de la European Society for Clinical and Economic Aspects of Osteoporosis, Osteoarthritis and Musculoskeletal Diseases (ESCEO)

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Idiomas

Español
Inglés

opiniones sobre el Doctor Alfonso Cruz Jentoft

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M J. Paciente verificado
13/11/2018

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M J. Paciente verificado
03/05/2018

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C D. Paciente verificado
31/12/2017

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Muy atento muy cercano y de gran amabilidad, prudente y responsable.

R G. Paciente verificado
21/11/2017

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Enfermedades, Pruebas y Tratamientos

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Sarcopenia

¿Qué es la sarcopenia? La sarcopenia es la pérdida de masa muscular que se da en el envejecimiento. Así, la masa muscular se pierde de forma gradual a partir de los 30 años, acelerando el proceso a partir de los 60 años. La sarcopenia puede llevar al capaciente a la discapacidad y falta de independencia, además de aumentar el riesgo de caídas y fracturas o lesiones. Además de una pérdida de masa muscular, se produce un aumento del tejido graso, lo cual aumenta el riesgo de hipertensión, obesidad o diabetes. ¿Qué síntomas presenta? Los síntomas de la sarcopenia son la masa muscular baja o pérdida gradual, menor fuerza muscular y un menor rendimiento físico. Causas de la sarcopenia La principal causa de la sarcopenia es el paso del tiempo y el envejecimiento, ya que en este proceso interactúan varios factores: genéticos, hormonales, cambios en el estilo de vida, pérdida de peso y pérdida de las unidades motoras de la médula espinal. ¿Se puede prevenir? La práctica de actividad física y una forma de vida activa pueden prevenir y retrasar la aparición y progresión de la sarcopenia. Las personas que mantienen una vida activa pueden retrasar esta enfermedad y conllevan a una mayor longevidad e independencia por parte del paciente. ¿En qué consiste el tratamiento? No existe un tratamiento concreto para la sarcopenia, pero sí que se utilizan algunos métodos para retrasar su aparición: Tratamiento con testosterona: en pacientes con bajos niveles de testosterona en sangre se utiliza este tratamiento, ya que la testosterona se relaciona con la presencia de masa muscular y fuerza en las piernas. Tratamiento con hormona de crecimiento: este método puede aumentar la masa muscular y la fuerza en personas con hipopituitarismo. Tratamiento nutricional: las dietas ricas en proteínas y otros nutrientes concretos aporta fuerza y disminuye el riesgo de que la sarcopenia progrese. Ejercicio físico: el entrenamiento y ejercicio físico es clave para contrarrestar la sarcopenia, mejorando la fuerza, la resistencia y el equilibrio. Es necesario que el paciente lleve a cabo una rutina de entrenamiento de varias semanas, lo cual resulta muy efectivo en el aumento de masa muscular y de independencia del paciente. Intervenciones en el sistema inmune: en algunos casos se utilizan sustancias como la pentoxifilina para regular la producción de citosinas, sustancia que produce la pérdida de masa muscular. ...

Demencia

¿Qué es la demencia? La demencia es la pérdida paulatina de las funciones cognitivas debida a daños cerebrales. Esta enfermedad provoca incapacidad para realizar las actividades de la vida diaria ya que afecta a la memoria, el lenguaje (afasia), la atención, las habilidades visuales, las praxias y las funciones ejecutivas como la resolución de problemas o la inhibición de respuestas. A medida que avanza la enfermedad se puede observar la pérdida de orientación y de identidad. Pronóstico de la enfermedad La demencia es una patología grave, puesto que afecta a las células cerebrales. Dependiendo del estado del paciente, sus síntomas podrán tratarse e incluso se podrán combatir algunas de sus causas. Aunque cuando dichas células se han destruido, no es posible reemplazarlas, por lo que el pronóstico de la patología será peor. Siempre es importante acudir al especialista cuanto antes si se sospecha que un familiar puede padecer demencia, resultará mucho más fácil realizar un diagnóstico y tratar algunas de sus causas. Síntomas de la demencia El síntoma principal de la demencia es la pérdida de memoria, aunque puede conllevar otros síntomas que pueden aparecer con el tiempo o todos a la vez. Entre ellos se encuentran: - Pérdida de memoria reciente: es un síntoma recurrente que las personas con demencia olviden las cosas, aunque nunca las vuelven a recordar. Es posible que, por ejemplo, una persona que sufre esta patología cocine y se olvide de servir el plato, o incluso que se olvide de que lo ha preparado. - Dificultad para realizar tareas familiares: tareas sencillas como vestirse pueden suponer un problema para un paciente con demencia, puesto que se olvidan de que ya han realizado esta tarea. Atar los zapatos o poner ciertos alimentos en la nevera también pueden ser hábitos fáciles de olvidar. - Problemas con el lenguaje: olvidar palabras simples o utilizarlas de forma equivocada es común en personas con demencia. La comunicación puede llegar a ser complicada. - Confusión de tiempo y lugar: pueden olvidar cómo han llegado a un determinado lugar, cómo volver a casa o pueden perderse en su propia calle. - Estar distraído: bien es cierto que todo el mundo puede distraerse, aunque las personas con demencia lo hacen a menudo y de forma repetida. - Problemas con el pensamiento abstracto: olvidarse de qué son los números y cómo se utilizan puede ser un síntoma de la demencia. - Colocar objetos en sitios incorrectos: poner una plancha en la nevera o un reloj en el salero, por ejemplo, también son hábitos que indican que la persona puede sufrir demencia. - Cambios de personalidad: estos pacientes acostumbran a ser irritables, sospechosos, temerosos o deprimidos a causa de la enfermedad. - Cambios en el estado de ánimo: tienen cambios de humor bruscos, pueden pasar de estar calmados a llorar desconsoladamente en pocos minutos. - Pérdida de iniciativa: se vuelven personas pasivas, puede ser que no quieran ir según a qué sitios o ver a otras personas. Es importante realizar un diagnóstico precoz de la demencia para combatir algunas de sus causas Pruebas médicas para la demencia Para el diagnóstico de la demencia el especialista realizará un examen físico al paciente y revisará sus síntomas. También puede realizar pruebas complementarias para saber si la patología es causada por otra enfermedad y así evaluar su estado y proceder a la realización del tratamiento más adecuado. Es primordial que, si se sospecha que un familiar puede padecer demencia, se acuda al especialista cuanto antes, puesto que será mucho más fácil evaluar la situación e incluso combatir alguno de sus síntomas. ¿Cuáles son las causas de la demencia? Es una patología causada por el daño en las células cerebrales y otras enfermedades como el Alzheimer, derrame cerebral, enfermedad de Huntington, esclerosis múltiple, infecciones como el VIH, sífilis y enfermedad de Lyme, Parkinson, enfermedad de Pick y parálisis supranuclear progresiva. Algunas de las causas que pueden detenerse o revertirse son las lesiones cerebrales y tumores, abuso del alcohol por un largo periodo de tiempo, cambio en los niveles de azúcar y sodio en la sangre, niveles bajos de vitamina B12, hidrocefalia normotensiva, uso de ciertos medicamentos e infecciones del cerebro. ¿Se puede prevenir? No existe una prevención específica para evitar sufrir demencia, aunque si el paciente ha padecido una lesión en la cabeza o un tumor cerebral es importante que acuda al especialista, además de tomar precauciones para evitar traumatismos o contusiones adicionales. Por otra parte, si es una persona con riesgo de sufrir un accidente cardiovascular, también es importante que el especialista evalúe el estado del paciente. Tratamientos para la demencia Algunas de las causas de la demencia pueden ser tratadas, aunque una vez las células del cerebro han sido destruidas no pueden reemplazarse. El tratamiento puede retrasar o detener el daño en las células cerebrales, pero siempre dependerá de cada caso y del estado del paciente. Cuando la causa no puede tratarse se opta por ayudar a la persona en el desarrollo de sus actividades diarias y en la reducción de los síntomas. Incluso algunos medicamentos pueden ayudar a retrasar la progresión de la demencia, aunque siempre será el especialista quien indique el tratamiento según cada caso en particular. Medicamentos para la demencia Existen varios fármacos que pueden ayudar a paliar los síntomas o a retrasar el avance de la demencia, aunque no llegarán a combatirla. Como se ha especificado anteriormente, siempre será bajo la indicación del especialista. ¿Qué especialista lo trata? Principalmente serán los especialistas en Psiquiatría o Neurología quienes realizarán el diagnóstico y tratarán a los pacientes con demencia, ya que se trata de una patología que afecta a las células cerebrales. ...

Deterioro cognitivo leve

¿Qué es el deterioro cognitivo leve? El deterioro cognitivo leve es una fase de envejecimiento que se demuestra con fallos de memoria y un deterioro objetivo de la memoria. Este deterioro cognitivo no afecta a la realización de actividades diarias, ni cumple criterios de la demencia. Es una patología que se asocia a la edad, ya que se presenta en una de cada diez personas con más de 65 años. La enfermedad también se caracteriza por tener un alcance diferente entre hombres y mujeres, así como por ser más frecuente a medida que avanza la edad. Síntomas de deterioro cognitivo leve Los síntomas habituales en el deterioro cognitivo leve es la dificultad de adquirir nuevos recuerdos, sin perder los conocimientos u olvidarse de su biografía. En general los síntomas son: - Incapacidad de recordar lo que se ha hecho hace dos o tres días. - Imposibilidad para recordar los compromisos sociales o citas con el médico. - Olvido frecuente de dónde se han dejado o guardado las cosas. - En una misma conversación, se puede repetir la misma pregunta más de una vez. De la misma manera, la persona puede olvidar los datos importantes que se comenten. - También es normal que se confundan o altere el orden de fechas, así como de eventos o festividades recientes. - Al relacionarse con otras personas es habitual que se muestre menos paciente, más irascible e irritado. El deterioro cognitivo leve es una fase de envejecimiento que se demuestra con fallos de memoria y un deterioro objetivo de la memoria. ¿Cuáles son las causas del deterioro cognitivo leve? La causa más clara del deterioro cognitivo leve es la edad, ya que la dificultad para recordar es algo que se asocia al paso de los años. Otras causas asociadas a este deterioro son los factores genéticos, que también juegan un papel importante en el paso del deterioro cognitivo leve a la demencia. También influyen los factores de riesgo cardiovascular, ya que las patologías cardiovasculares pueden afectar a los vasos sanguíneos cerebrales. Los hábitos de vida también son importantes, ya que la obesidad y el abuso del alcohol o sustancias tóxicas afectan al cerebro. ¿Se puede prevenir? El deterioro cognitivo leve se puede prevenir manteniendo la salud cerebral, por lo que es importante mantener ciertos hábitos que garanticen la actividad del cerebro y su mantenimiento activo: - Mantener la actividad del cerebro mediante actividades sociales o algunas que sean nuevas y desafiantes para la mente. También es importante no dejar de leer y encontrar un hobby que se siga a diario. - Hacer actividad física de forma habitual, por lo menos de 30 minutos diario, con tal de evitar la atrofia cerebral. - Llevar una dieta saludable y hacer un control de los factores de riesgo cardiovascular. -También es importante dormir 8 horas diarias y evitar vivir con estrés, ya que el estrés crónico afecta directamente a la generación de nuevos recuerdos. Para controlar su evolución, lo más importante es acudir al médico cuando se presenten los primeros síntomas. ¿En qué consiste el tratamiento? Por ahora no hay tratamiento destinado al deterioro cognitivo leve, pero hay evidencias que demuestran que mantener la actividad cerebral y física, así como llevar una dieta saludable reducen las posibilidades de sufrir un deterioro cognitivo leve. ...

Dolor crónico

¿Qué es el dolor crónico? El dolor una percepción localizada y subjetiva que puede variar en intensidad y que se siente en una parte del cuerpo. Es el resultado de una estimulación de las terminaciones nerviosas sensitivas. El dolor es una sensación desagradable que puede manifestarse de distintas formas que, en función de su intensidad puede impedir la realización de actividades cotidianas en quien lo padece. Según la zona a la que afecta, se distingue entre dolor somático, que se activa con los receptores de la piel, dolor visceral, en torno a los órganos y el dolor neuropático, que está causado por una lesión en el sistema nervioso. Existen dos tipos de dolor en función de su duración: el dolor agudo y el dolor crónico. El dolor agudo permite a quien lo padece que algo en su cuerpo está dañado o no marcha bien y éste desaparece cuando se soluciona la causa. Por otro lado, el dolor crónico dura mucho más, pudiendo extenderse en el tiempo durante meses e incluso años, dificultando la actividad diaria del que lo padece. Este dolor puede interferir directamente en la vida del paciente, bajando la autoestima y depresión en quien lo padece. Se habla de dolor crónico cuando su duración se extiende por más de tres meses desde que remite la lesión que lo generó, se repite y está asociado a enfermedades crónicas tales como la diabetes, la artritis, la fibromialgia o el cáncer. Pronóstico del dolor crónico Una vez que el paciente es diagnosticado con dolor crónico, puede asumir que tendrá que aprender a vivir con él, al menos durante un tiempo. Dormir de noche de forma regular y evitar las siestas puede ser importante y beneficiar al paciente. Dejar hábitos perjudiciales como el tabaco también ayuda, ya que la nicotina puede restar eficacia a algunos medicamentos. Síntomas del dolor crónico El dolor crónico puede aparecer en cualquier parte del cuerpo y suele causar una serie de sensaciones similares en aquellos que lo padecen. El dolor crónico puede causar de forma progresiva una pérdida del apetito, que suele ir acompañado de una pérdida del gusto en la comida. Poco a poco, el dolor interfiere en la vida del paciente, impidiendo que ésta se desarrolle con normalidad. El paciente suele perder peso, acompañado de otros signos como una falta de deseo sexual y una constante fatiga. El dolor puede interferir en la vida de la persona, causando problemas de autoestima y depresión al verse incapaz de hacer frente a su situación. El dolor de cabeza o la migraña son una de las causas principales de dolor crónico ¿Cuáles son las causas del dolor crónico? La causa del dolor crónico puede estar causado por un traumatismo o una herida, una infección o por una enfermedad anterior. Algunas afecciones que pueden desencadenar dolor crónico son: Infecciones Problemas de espalda Cáncer Migraña o dolor de cabeza Artritis Fibromialgia Daño en los nervios Una cirugía anterior que no se ha curado ¿Se puede prevenir el dolor crónico? Por regla general, no existe una forma específica de hacer frente o de evitar como tal el dolor crónico. La mejor manera de evitarlo es tratar de evitar o controlar otras enfermedades que pueden generar dolor crónico. Otras opciones, por ejemplo son protegerse las zonas débiles como la cabeza a la hora de hacer deporte o por ejemplo viajar en moto, así como evitar realizar sobreesfuerzos cargando objetos pesados o evitar las malas posturas. Tratamientos para el dolor crónico El tratamiento para el dolor crónico se centra principalmente en reducir su intensidad y su frecuencia, facilitando la vida al paciente. Existen diversas formas de hacer frente al dolor crónico, y alguno de los más comunes o frecuentes son el tratamiento con fármacos y medicamentos, la terapia y la medicina complementaria. Tratamiento farmacológico: normalmente se utilizan analgésicos, antidepresivos y anticonvulsivos. Algunos medicamentos de venta con receta son opiáceos, y cuando estos no se ingieren de forma correcta pueden causar adicciones. Terapia: existen diversas terapias con las que hacer frente al dolor, como por ejemplo la fisioterapia, los ejercicios de bajo impacto como caminar o ir en bicicleta, la terapia ocupacional y la terapia del comportamiento para relajarse. Medicina complementaria: existen métodos de medicina alternativa como la acupuntura o los masajes que pueden ayudar a mejorar el dolor crónico ¿Qué especialista trata el dolor crónico? El especialista encargado de tratar los problemas de dolor crónico es el especialista en Unidad del Dolor. No obstante, especialistas en Ozonoterapia también pueden tener un papel importante en el tratamiento del dolor crónico. Terapias alternativas como la Osteopatía o la Acupuntura también pueden desarrollar un papel importante en ello. ...

Estimulación cognitiva

¿Qué es la estimulación cognitiva? La estimulación cognitiva es un conjunto de actividades dirigidas a mantener o a perfeccionar el funcionamiento cognitivo en general, a través de ejercicios de memoria, percepción, atención, concentración, lenguaje, funciones ejecutivas como: solución de problemas, planificación, razonamiento y control. Praxias y funciones viso espaciales, mediante programas estructurados de estimulación. Es decir, este tratamiento se basa en estimular y mantener las capacidades cognitivas existentes, con el objetivo de mejorar o mantener el funcionamiento cognitivo y retrasar el deterioro que se produce continuamente. Conforme el ser humano aumenta de edad el organismo sufre cambios por dentro y por fuera, las capacidades cognitivas van menguando con el paso del tiempo de forma diferente en cada individuo de manera más o menos rápida. Los cambios a nivel cognitivo pueden tener diferentes causas: El paso de los años. Problemas de memoria relacionados a la edad. Deterioro progresivo que puede acabar en demencia. Deterioro cognitivo leve. Una enfermedad neurodegenerativa. Demencia tipo Alzheimer, vascular o cuerpos de Lewy. ¿Por qué se realiza? La estimulación cognitiva se realiza para conseguir la activación de funciones cerebrales mediante actividades y ejercicios. En muchas ocasiones se utilizan ejercicios como las sopas de letras, la búsqueda de diferencias o los sudokus, entre otros pasatiempos como los juegos de mesa. La estimulación cognitiva se basa en realizar actividades para estimular el cerebro, además las actividades del día a día, se pueden complementar con los ejercicios de papel y lápiz citados anteriormente. Realizar varios tipos de actividades pueden potenciar la estimulación cognitiva de cada individuo. Algunos pasatiempos como las sopas de letras o los sudokus pueden considerarse ejercicios de estimulación cognitiva Preparación para la estimulación cognitiva Lo más importante es adaptar el entorno a la persona con demencia y no al revés, se debe facilitar y simplificar el ejercicio con el fin de que lo pueda desarrollar con éxito. Este precepto será necesario durante toda la enfermedad, para actividades a realizar o para cumplir con éxito las actividades del día a día. Por ejemplo: realizar un ejercicio en que la persona con la que estamos realizando la terapia nos cuente cómo preparar una receta o que nos escriba los pasos a seguir. Preguntar por algún acto familiar que recuerda con felicidad o repasar y ordenar las facturas de luz, agua, teléfono… pueden ser otros ejercicios que logren realizar con éxito la estimulación cognitiva. Cuidados durante la estimulación cognitiva Se debe tener en cuenta durante la realización de la estimulación cognitiva que se ha de ayudar a resolver con éxito la actividad siempre que tenga dificultades (algunos ejemplos como recordar el nombre de un ser querido o dar pistas para resolver un problema matemático). Por otro lado, no se debe dar importancia a los errores que pueda cometer y evitar que el paciente se sienta cuestionada. En resumen que recuerde la situación como un momento agradable para compartir. ...

Hipertensión arterial

¿Qué es la hipertensión arterial? La hipertensión es el aumento de la presión arterial ya sea de forma transitoria, intermitente o permanente, siempre por encima de unos valores considerados normales que oscilan entre los 160/95mmH, según la Organización Mundial de la Salud. Conocemos como presión arterial la presión que ejerce el corazón sobre las aterias, bombeando la sangre hacia los distintos órganos del cuerpo. Con la hipertensión, se ejerce una resistencia mayor sobre el corazón, que deberá responder aumentando su masa muscular y puede producir arritmias, insuficiencia cardíaca o angina de pecho. Pronóstico de la enfermedad Uno de los procesos que suele provocar la hipertensión es la arterioesclerosis o acumulación de colesterol en las arterias y las trombosis, provocando también los aneurismas. Así, la hipertensión debe controlarse, ya que puede conllevar enfermedades de gravedad y algunas potencialmente mortales como el infarto, el accidente cerebrovascular, insuficiencia renal e incluso alteraciones de la visión. Debido a su alta morbilidad, la hipertensión es considerada un factor de riesgo grave y uno de los principales problemas de salud pública en los países desarrollados. Síntomas de la hipertensión arterial Clínicamente, la hipertensión puede no dar sintomatología o, por el contrario, manifestarse en forma de fuertes dolores de cabeza, congestión del rostro, náuseas, vómitos y visión borrosa. Esta serie de síntomas suele darse con las subidas repentinas de tensión. En la mayoría de casos, el problema se detecta al medir la tensión del paciente en revisiones rutinarias o en los chequeos médicos periódicos, llevando al especialista a iniciar un seguimiento de la tensión del paciente. Pruebas médicas para hipertensión arterial Generalmente el diagnóstico de la hipertensión solo requiere de la medición de presión arterial, que se realiza de forma ambulatoria con un tensiómetro. El tensiómetro revela los niveles de tensión en el momento de la toma de forma rápida e indolora, pudiendo el paciente llevar un seguimiento en la consulta del especialista o incluso en una farmacia. En casos de hipertensión muy descontrolada o que sufre altos y bajos muy descompensados puede requerirse un Holter de presión para medir la tensión de forma continuada durante la jornada habitual del paciente. El tensiómetro es el primer paso para medir los niveles de presión arterial y detectar la hipertensión ¿Cuáles son las causas de la hipertensión arterial? Hay muchos factores que influyen en la hipertensión: Hábitos diarios: muchos de los factores que provocan hipertensión tienen que ver con la vida sana, la dieta y ejercicio. Así, la obesidad, tener diabetes, beber alcohol en exceso, fumar o estar frecuentemente estresado o con ansiedad repercute directamente en los niveles de tensión arterial. Antecedentes familiares de hipertensión arterial Reacción frente a ciertos medicamentos, como algunos para enfermedades renales, trastornos de las glándulas suprarrenales o pastillas anticonceptivas, entre muchos otros. También hay pacientes que no presentan ninguna causa para la hipertensión, en estos casos se denomina hipertensión esencial. ¿Se puede prevenir? La mejor prevención para la hipertensión es cuidar los hábitos diarios para evitar su aparición. Es fundamental pues, llevar a cabo una vida saludable: Dejar de fumar. Evitar el consumo excesivo de alcohol. Realizar ejercicio físico: la actividad física moderada ayuda a evitar el sobrepeso, la obesidad y el colesterol, que influyen directamente en la presión arterial. Llevar una dieta equilibrada y saludable para el corazón, lo cual incluye que sea baja en sal y rica en frutas y verduras. Se recomienda evitar los congelados y platos precocinados que en general contienen mucho sodio y conservantes, y optar por los aceites vegetales como el aceite de oliva, así como ingerir pescado entre 3 y 4 veces por semana. Evitar el estrés y la ansiedad. Tratamientos para la hipertensión El paciente con hipertensión recibirá un tratamiento farmacológico enfocado en controlar sus niveles de tensión y evitar grandes subidas. También se llevará a cabo un plan de control de la tensión para comprobar la mejoría y el efecto del tratamiento. El paciente también deberá adoptar los hábitos saludables para reducir los factores de riesgo de la hipertensión, mejorar su estado de salud y prevenir posibles enfermedades asociadas. ¿Qué especialista lo trata? Aunque en muchas ocasiones es el Médico de Familia quien detecta en los chequeos periódicos las irregularidades en los niveles de tensión, será el especialista cardiólogo quién realizará el proceso de diagnóstico y seguimiento del paciente. Así, los pacientes con problemas de presión arterial deberán acudir a la consulta de Cardiología para haya la causa cuanto antes e iniciar el tratamiento necesario. ...

Incontinencia urinaria

¿Qué es la incontinencia urinaria? La incontinencia urinaria es la incapacidad para controlar la vejiga, es decir, que no siempre se puede retener la orina. Puede afectar a cualquier persona, pero normalmente suele ocurrir a partir de los 50 años. Las mujeres la experimentan el doble en comparación con los hombres. ¿Qué síntomas presenta? Los síntomas pueden variar desde una filtración de orina leve hasta la salida abundante e incontrolable de esta. Las mujeres de más de 50 años son propensas a sufrir incontinencia urinaria Causas de la incontinencia urinaria o por qué se produce La mayoría de problemas de control se dan porque los músculos que mantienen la vejiga están demasiado débiles o demasiado activos. Si están debilitados, se pierden pequeñas cantidades de orina al llevar a cabo acciones como reír o toser, lo cual se conoce como incontinencia por estrés. Por el contrario, si están demasiado activos se puede llegar a tener una necesidad imperiosa de ir al baño, aún teniendo poca orina en la vejiga (incontinencia de urgencia o vejiga hiperactiva). Otras causas pueden ser problemas con la próstata y lesiones neurológicas. ¿Se puede prevenir? La incontinencia urinaria es un problema que se puede prevenir o, sino prevenir, al menos retrasar su aparición. Practicar ejercicios de Kegel, evitar la obesidad, disminuir la ingesta de bebidas azucaradas a partir de la media tarde y no empujar al orinar son acciones que pueden ayudar a prevenir esta patología. Además, conviene reducir el consumo de sustancias que estimulen la vejiga en exceso, como la cafeína, el alcohol y determinados medicamentos como los diuréticos. ¿En qué consiste el tratamiento? El tratamiento de la incontinencia urinaria depende de la causa y del tipo, pero a grandes rasgos suele incluir ejercicios simples, medicamentos y dispositivos especiales. La cirugía también puede resultar útil en algunas ocasiones. ...

Pérdida de memoria

PÉRDIDA DE MEMORIA Tipo: Enfermedad ¿Qué es la pérdida de memoria? La pérdida de memoria, conocida también como amnesia, es el olvido inusual. Es un trastorno habitual a medida que las personas se hacen mayores, ya que es común ir olvidando ciertas cosas con el tiempo. La persona no puede recordar hechos recientes del pasado. La pérdida de memoria puede producirse por un período corto de tiempo y luego resolverse. Este se conoce como pérdida de memoria transitoria. Sin embargo, dependiendo de la causa, la pérdida de memoria puede no desaparecer y empeorar con el tiempo. ¿Qué síntomas presenta? Los síntomas que deben ser motivo de preocupación son: Dificultad para realizar actividades cotidianas Dificultad para prestar atención Confusión mental Depresión Dolor de cabeza Problemas de visión Dificultad para entender el lenguaje Lentitud en los movimientos Causas de la pérdida de memoria o por qué se produce Un déficit de memoria considerable puede deberse a otras enfermedades como el Alzheimer o la demencia senil. Asimismo, también puede ser consecuencia de otros trastornos, como la depresión u otras enfermedades que producen confusiones mentales. La pérdida de memoria puede estar causada por muchos factores. Puede resultar de una lesión en el cerebro, la cual es causada por o está presente después de: Tumor cerebral Tratamientos oncológicos como la radioterapia o quimioterapia Infecciones cerebrales graves Hidrocefalia Accidente isquémico transitorio o accidente cerebrovascular Conmoción o traumatismo craneal En otras ocasiones, la pérdida de memoria puede estar relacionada con problemas de salud mental como: depresión, trastorno bipolar o tras una situación traumático o estresante. Otras causas de pérdida de memoria pueden ser: Epilepsia Consumo de alcohol u otras drogas Bajos niveles de nutrientes o vitamina B1 o B12 Parkinson, esclerosis múltiple o enfermedad de Huntington ¿En qué consiste el tratamiento? Aunque no existe un tratamiento destinado a recuperar la memoria perdida, la ayuda de un terapeuta del lenguaje o de un logopeda puede ser muy útil para proporcionar ejercicios diarios destinados a ejercitar la memoria. Además, los pacientes afectados por este déficit necesitan mucho apoyo de su entorno familiar para llevar a cabo sus rutinas diarias, sobre todo si deben tomar medicamentos o seguir un tipo de dieta determinada. ...

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