Las lesiones más comunes en el esquí
Escrito por:Cada vez es más común la práctica deportiva en alta montaña, siendo el esquí uno de los más practicados y de los más lesivos, por el riesgo que conlleva su ejercicio. Las zonas afectadas variarán en función del tipo de esquí que se practique. En este sentido, el snowboard tiene una tasa de lesiones mayor que el resto de modalidades de esquí.
Lesiones de rodilla
La lesión en la rodilla es la más común en este deporte, concretamente la del ligamento cruzado anterior (LCA). Esto se produce por la torsión o el mecanismo de giro del fémur sobre la tibia o la hiperflexión de rodilla. A su vez, podrían producirse roturas del menisco o lesiones ligamentosas (ligamento cruzado posterior, cartílago, etc.) por impacto.
En cuanto a las lesiones de LCA, las mujeres tienen más posibilidades de rotura al tener menos musculatura periarticular y una mayor laxitud. Algunos de los factores que predisponen a los en la rodilla son la calidad de la nieve, mala técnica de esquí o un mal reglaje de las fijaciones.
La rotura del ligamento cruzado anterior puede provocar:
- Incapacidad para la práctica de los deportes que involucran el pivote de la rodilla, tales como fútbol, tenis, pádel, balonmano, etc.
- Inestabilidad articular en la rodilla que cause molestias a diario
- Evolución rápida hacia la artrosis
El tratamiento más utilizado para solucionar estos molestos inconvenientes es la cirugía, concretamente la ligamentoplastia por vía artroscópica del propio paciente.
Lesiones de hombro
Los traumatismos directos en el hombro pueden ocasionar fácilmente una luxación, afectación de los ligamentos o fractura. Algunas veces no la diagnostican hasta que la articulación no está en reposo.
Según la lesión de ligamentos que se sufra, la luxación puede ser de alto o bajo grado. Desde el punto de vista del rendimiento deportivo siempre se recomienda optar por el tratamiento quirúrgico cuando no hay contacto entre la clavícula y el acromion. La técnica que generalmente proponemos es la estabilización con un sistema de suspensión mediante abordaje artroscópico. Las fracturas de clavícula se tratan mediante la colocación de un cabestrillo y la realización posterior de ejercicios de Fisioterapia. Sin embargo, los casos más graves, producidos por una caída a alta velocidad o tras un salto, pueden requerir estabilización quirúrgica mediante osteosíntesis.
Otro caso frecuente es cuando tras una colisión o caída se produce una luxación de hombro. Esta produce una pérdida del contacto existente entre la glena de la escápula y la cabeza del húmero. Lo primero es descartar que existan lesiones vasculonerviosas y reducir el hombro con la técnica del cabestrillo. En caso de que existan lesiones óseas, habrá una mayor predisposición a nuevas luxaciones. A los pacientes que practican deporte regularmente se les recomienda realizar un tratamiento con cirugía. Asimismo, la técnica de la artroscopia de hombro permite menos tiempo de hospitalización, así como menos dolor y una menor cicatrización.
Lesiones de muñeca y mano
La zona de la mano y la muñeca no están a salvo tampoco durante la práctica de este deporte de invierno. Algunas de las lesiones que se pueden producir son:
- Contusiones
- Luxaciones
- Fracturas
- Esguinces de ligamentos
Una de las lesiones habituales entre los esquiadores es el conocido pulgar del guardabosques, una lesión producida por hiperextensión del ligamento colateral medial al engancharse el dedo al palo de esquí. Generalmente, se trata escayolando el dedo en cuestión, aunque a veces es necesario recurrir a la cirugía.
Lesiones de cráneo y tronco
Estos traumatismos son más habituales en niños. Son evitables en muchos casos, mediante el uso de gafas solares y un casco. También pueden producirse aplastamientos de vertebras y/o fracturas.
Recomendaciones
- Es importante extremar las precauciones utilizando un equipo adaptado a prueba de golpes.
- Debe revisarse la altura de los palos, las fijaciones de las tablas, la medida de las botas, etc.
- Es imprescindible el uso de casco y gafas, entre otros accesorios de protección.
- Evitar esquiar sobre nieve dura, ya que esta propicia resbalones y pérdida de control.
- Vigilar con la nieve blanda porque puede generar un efecto de agarre al final del día.
- Conviene tener unas condiciones físicas óptimas para minimizar el riesgo de lesión.
