Consejos nutricionales frente el Covid-19
¿Todavía no sabes qué comer? En época de confinamiento merece la pena atender a las recomendaciones de nutricionistas y dietistas, quienes alertan de la importancia de mantener una dieta rica y equilibrada.
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La importancia de la nutrición en la Degeneración Macular Asociada a la Edad
La Degeneración Macular Asociada a la Edad es la causa más frecuente de pérdida de visión en personas mayores de 65 años. Está muy relacionada con la dieta que siguen las personas. La Dra. Martín Marcos, experta en Nutrición y Dietética, explica la importancia que tiene la alimentación en la visión y cómo se puede prevenir la DMAE.
Combatir la obesidad y las patologías digestivas
Los alimentos ultraprocesados están elaborados industrialmente a partir de ingredientes refinados poco saludables como azúcar, almidones, sal, aditivos o aceites vegetales. En su mayoría están listos para ser consumidos sin necesidad de ser cocinados y tienen unos pobres valores nutricionales. No obstante, su consumo es tan elevado, debido a su alta palatabilidad.
¿Por qué los productos ecológicos, biológicos y orgánicos?
¿Todavía no conoces los beneficios de los alimentos bio, orgánicos y ecológicos? La Dra. Martín Marcos nos explica las diferencias entre estos tres grupos y los beneficios para la salud de cada uno.
Cómo comer sano sin vaciar el monedero
¿Sabías que la Dieta Mediterránea es la más saludable reconocida a nivel mundial? Una gran variedad de productos, que a pesar de su gran aporte nutricional, pueden resultar caras.
El sobrepeso y la obesidad: ¿cómo combatirla?
El Sobrepeso y la Obesidad pueden promover numerosas enfermedades como la diabetes, la hipercolesterolemia, la hipertensión o cardiopatías, entre otros. Por ello, es importante acudir a un nutricionista con tal de establecer un Plan Alimentario y un nuevo estilo de vida más activo físicamente.
Dieta mediterránea y bienestar
La dieta mediterránea es rica en frutas, verduras y cereales y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
8 datos importantes sobre la dieta cetogénica
La dieta cetogénica (DC) consiste en un régimen bajo en hidratos de carbono (arroz, pasta, pan, verduras, frutas y legumbres), alta en grasas (nata, mantequilla, leche, aceite, etc.) y variable en proteínas según la envergadura del paciente.
¿A quién va dirigido el coaching nutricional?
Muchas veces no sabemos cómo hacer para romper ese círculo con la comida y los malos hábitos. Para todo esto está el coaching nutriciona, que nos hace reflexionar y, con nuestras mismas herramientas, nos permite avanzar para lograr nuestros objetivos.
El azúcar común no mejora el estado de ánimo
La Dra. Ana María Luzón, especialista en Nutrición y Dietética, explica la relación entre la fatiga, el estado de ánimo y el consumo de azúcar. Y es que hasta la fecha se creía que existía una relación directa entre el consumo de azúcar y el estado de ánimo.
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