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Cómo tratar la ansiedad mediante ejercicios Mindfulness

La Sra. Verónica Valderrama explica de qué manera los ejercicios de mindfulness son útiles para tratar la ansiedad. El mindfulness es una técnica que se encuadra dentro de las técnicas de tercera generación, estas técnicas se centran básicamente en el contexto, y su origen está en las tradiciones budistas, con más de 2500 años de antigüedad.

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