Dieta anticelulitis


Especialidad de Nutrición y Dietética

La celulitis o piel de naranja es un cúmulo de grasa presente sobretodo en las piernas, barriga y nalgas de la mujer, formando bultitos. Es uno de los problemas estéticos que  más preocupan y no hay solución definitiva pero sí medidas que ayudan a disminuirlo o a disimular su aspecto. El tratamiento de la celulitis se basa en instaurar un plan dietético adecuado y unos hábitos deportivos mínimos que ayuden a eliminar líquidos y a mejorar la circulación sanguínea de las zonas donde la celulitis está más presente. La dieta anticelulitis debe ser una dieta equilibrada, rica en fibra, con gran aporte de frutas y verduras, sin grasas ni azúcar, y baja en sal. Además, para lograr eliminar la celulitis se deben seguir estas recomendaciones: beber un mínimo de dos litros de agua diarios para fomentar la eliminación de líquidos y elementos tóxicos, evitar el tabaco y el alcohol, y realizar auto masajes en la zona, aparte de asegurar una buena hidratación de la piel. 

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