Nutrición deportiva: ¿Qué se debe cambiar?

Escrito por: Dra. Carina Gimeno Uribes
Publicado: | Actualizado: 11/06/2018
Editado por: Top Doctors®

Para una correcta planificación de la nutrición deportiva, habrá que tener en cuenta las características individuales, su estado nutricional previo y el tipo de deporte que realiza.

También es importante ver si está en períodos de entrenamiento o va a realizar una prueba deportiva. Todos los nutrientes son necesarios para todos los individuos, pero en el caso de los deportistas, al aumentar las necesidades energéticas, puede aumentar las necesidades de algunos de ellos, sobretodo de macronutrientes, como los carbohidratos o las proteínas, así como el agua.

Aun así, la nutrición deportiva debe ser variada, evitando eliminar grupos de alimentos, y se debe diseñar atendiendo a las exigencias que conlleve la práctica de la modalidad deportiva.

Con respecto a la toma de suplementos, podemos decir que, para una práctica amateur con una dieta bien confeccionada, no es necesario utilizar ningún tipo de suplementos. Para los deportistas de alto rendimiento puede ser necesario suplementar alguna carencia si las pruebas médicas que se le practican así lo indican.

Por Dra. Carina Gimeno Uribes
Nutrición y Dietética

La Dra. Gimeno Uribes es Jefe de Equipo de la Unidad de Nutrición y Dietética del Hospital Quirón de Valencia.  Esta especializada en estudios antropométricos, bioquímicos y dietéticos tanto a pacientes sanos como enfermos de distintas patologías. Además trabaja en la nutrición preventeiva y el Neurocoaching en el grupo Promoción Integral de la Salud. Es profesora de la Universidad CEU Cardenal Herrera.

Ver perfil

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.