Nutrizione Sport: Che cosa deve cambiare?

Autore: Top Doctors®
Pubblicato: | Aggiornato: 12/10/2017 21:25
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

Per una corretta pianificazione della nutrizione sportiva, dovrebbero essere presi in considerazione le caratteristiche individuali, prima lo stato nutrizionale e dal tipo di sport praticato.

E 'anche importante vedere se nei periodi di formazione o l'esecuzione di un evento sportivo. Tutti i nutrienti sono necessari per tutti gli individui, ma nel caso di atleti, aumentando fabbisogno energetico, possono aumentare le esigenze di alcuni di essi, in particolare macronutrienti come carboidrati o proteine, e acqua.

Eppure, alimentazione sportiva deve essere varia, evitando di eliminare gruppi di alimenti, e dovrebbe essere progettato in risposta alle esigenze che comporta la pratica dello sport.

Per quanto riguarda l'assunzione di integratori, possiamo dire che per una pratica amatoriale con una dieta ben fatto, non è necessario utilizzare qualsiasi integratori. Per gli atleti d'elite possono avere bisogno di integrare eventuali carenze se i test medici si pratica così indicano.

Nutrizione e Dietetica presso Valencia
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Dra. Caridad Gimeno Uribes
Nutrizione e Dietetica

Dr. Gimeno Uribes è capo unità della squadra Nutrizione e Dietetica Quirón Hospital di Valencia. E 'specializzata in studi antropometrici, biochimici e dietetici in entrambi i pazienti sani e pazienti con differenti patologie. Preventeiva lavorando anche sulla nutrizione e Neurocoaching nel gruppo di promozione della salute integrale. Insegna presso l'Università CEU Cardenal Herrera.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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