Cómo afectan los ordenadores a la vista de los niños

Los ordenadores, móviles y tablets son elementos ya habituales en el mundo de los adultos y también de los niños.

Según el estudio “Impacto de los ordenadores en la visión infantil” (Impact of computer use on children’s visión), realizado por N. Kozeis, de la unidad de oftalmología pediátrica del Hippokratio Hospital, de Tesalónica (Grecia), algunos aspectos de la forma en la que los niños usan ordenadores, pueden hacerlos más susceptibles que a los adultos para desarrollar problemas de visión, ya que la mayoría de niños son capaces de realizar tareas de entretenimiento (por ejemplo, jugar a videojuegos o ver dibujos animados), con una alta concentración, durante muchas horas, haciendo pocos descansos o ninguno

Consecuencias de las pantallas a corto plazo

La exposición continuada a las pantallas puede provocar en adultos y niños la visión borrosa, picor de ojos, cefaleas, sequedad ocular y fatiga visual. Estas consecuencias pueden deberse a una mala iluminación, deslumbramientos, una incorrecta distribución del lugar de trabajo, problemas de visión no tratados o una combinación de varios de estos factores. Los niños pueden experimentar los síntomas derivados del uso de ordenadores incluso más que los adultos.

Consecuencias de las pantallas a largo plazo

La actividad continuada sin descansos puede exigir un esfuerzo excesivo de enfoque. Cuando una persona, ya sea adulto o niño, pasa demasiado tiempo fijando la vista con mucha concentración, la frecuencia de su parpadeo disminuye, lo cual impide una correcta distribución de la lágrima y favorece el ojo seco. También el colocar las pantallas más altas que un libro o revista, obliga a abrir más los ojos, lo que favorece la evaporación de la lágrima. Los niños se adaptan bien a diferentes entornos y con frecuencia ignoran los problemas como una iluminación muy fuerte. Además, a menudo, no son conscientes de que tienen visión borrosa causada por un error de refracción, ya que creen que todo el mundo ve igual que ellos.

5 Consejos para proteger la vista de los niños frente al ordenador

Hay que tener en cuenta que los menores tienen necesidades diferentes a los adultos para utilizar un ordenador con comodidad. Para reforzar los hábitos de visualización apropiados y garantizar un uso cómodo y agradable de las pantallas, es importante hacer que el niño siga las siguientes normas:

1. Realizar revisiones visuales periódicas con el especialista oftalmologo para confirmar de que el niño ve de una forma clara y cómoda. Si utiliza pantallas como el ordenador con frecuencia deberá pasar, al menos, un examen visual anual.
2. Descansar unos diez minutos por cada hora que se mira la pantalla evitará problemas de acomodación e irritación ocular.
3. Ajustar la posición del ordenador a las necesidades del niño: el monitor y el teclado deben ajustarse de acuerdo con los parámetros de su cuerpo. La pantalla y la mesa no deben estar situadas a demasiada altura y la silla no ser demasiado baja. A veces, el niño puede necesitar un taburete para apoyar los pies.
4. Revisar la iluminación para evitar reflejos en la pantalla del ordenador que pueden crear las ventanas u otras fuentes de luz. Cuando esto ocurre, la mesa o la pantalla del ordenador deberán enfocarse en otra dirección.
5. Ajustar la iluminación en la habitación, procurando que el espacio tenga una luz tenue en lugar de una brillante luz cenital.