¿Qué se siente en un ataque de pánico?
Escrito por:En los ataques de pánico la persona puede sentir que está perdiendo el control, que se está volviendo loco, puede haber sensación de muerte inminente, de que en cualquier momento se puede desmayar, de estar volviéndose loca. Suele haber taquicardias, hormigueo y sudoración en las manos.
profundamente la calidad de vida de quienes lo padecen
¿Qué provoca los ataques de pánico?
Aunque los episodios de ataque de pánico aparecen sin una aparente causa concreta y puede que haya una cierta predisposición biológica, también es verdad que, si el psicoterapeuta rastrea los primeros episodios con minuciosidad, se suelen encontrar las causas, que son estímulos incondicionados que provocan una respuesta incondicional de miedo.
Como en esas situaciones hay estimulación que suele ser neutra, es decir, no provoca aparentemente respuesta de miedo, esta última se suele asociar y acabar provocando una respuesta parecida a la que provocaron los estímulos incondicionados. Cuanto más precisa sea la evaluación más podremos acertar con el tratamiento. Es por ello que el uso de registros de las situaciones puede resultar imprescindible.
¿Cuál es la diferencia entre un ataque de pánico y un ataque de ansiedad?
Así como en la ansiedad suele haber una preocupación excesiva por el futuro, pensamientos repetitivos negativos durante un largo tiempo, temor a hipotéticos escenarios externos, etc., en el ataque de pánico, a lo que se le tiene miedo es a las sensaciones internas (estímulos interoceptivos). En la ansiedad los síntomas físicos son menos intensos y más prolongados que en el trastorno de pánico, en el que las sensaciones son más potentes, pero de más corta duración.
Como hay estímulos, tanto internos como externos, que en principio no son peligrosos, el tratamiento del ataque de pánico iría dirigido a practicar técnicas de exposición, de forma planificada y estructurada, gradual y sistematizada. Aquí es importante el acompañamiento de un psicoterapeuta especializado en este tipo de tareas, ya que si no es bastante difícil superar este tipo de problemáticas.
En cualquier caso, se debe consultar siempre con un especialista en Psicología.
