Pánico escénico: miedo a hablar en público

Escrito por: Dra. Sandra Farrera Sabioncello
Publicado: | Actualizado: 23/02/2018
Editado por: Top Doctors®

El pánico escénico, también conocido como miedo escénico, es un trastorno de ansiedad social extrema que según los psicólogos se caracteriza por el temor a hablar o actuar en público.

panico escenicoLa persona que lo padece tiene la sensación de pérdida de control a nivel cognitivo, fisiológico y conductual. La persona que padece pánico escénico siente una fuerte fobia o un temor desmesurado de situarse ante un público. En ese momento la persona distorsiona su diálogo interno e inicia una atención selectiva a lo negativo, pensando: “no gustaré, “me bloquearé”, etc.

 

Síntomas del pánico escénico

Los síntomas que presenta una persona ante este trastorno son de carácter fisiológico: alteración del ritmo cardíaco, sudoración, dolor de cabeza, reducción de la secreción salivar, dilatación de las pupilas, rubor facial, escalofríos y náuseas, entre otros. Todo ello conduce a perder el control de sí mismo y de la situación, repercutiendo negativamente a nivel personal, social y laboral.

 

Tratamiento del pánico escénico

El tratamiento recomendado para una persona que pánico escénico es la terapia cognitiva conductual (TCC). Esta técnica se basa en aspectos fisiológicos y psíquicos como relajación, desensibilización sistemática y entretenimiento de habilidades sociales. Si la situación es muy extrema pudiendo incluso conducir a la depresión, este tratamiento debería ir acompañado de algún otro tratamiento médico.

El paso más difícil es, en estos trastornos, ser consciente realmente de la situación y pedir ayuda profesional especializada, ya que normalmente, la persona hace “evitación” generando fobia.

En casos de urgencia y/o de ansiedad extrema, que pueden incluso conducir a la depresión, la terapia TCC se combina con tratamiento médico.

Por Dra. Sandra Farrera Sabioncello
Psicología

Referente en Psicología Clínica, la Dra. Farrera Sabioncello cuenta con más de 30 años de experiencia. Es doctora en Psicología por la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB), además de experta en en Psicología Forense por el COPC y en Psicoterapia por la asociación European Federation of Psychologists Associations (EFPA). Es profesora y tutora del Máster en Psicología Clínica y Medicina Conductual de la Universitat Autònoma de Barcelona. Además, es miembro de diferentes asociaciones médicas tanto a nivel nacional como internacional. La Dra. Farrera Sabioncello es Directora Médica de Psicología de Top Doctors. En el centro Psicología Bcn son especialistas en psicología clínica, peritajes judiciales, coaching y psicología deportiva. La Dra. Farrera Sabioncella realiza terapia online.

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