Dieta menopausa

La menopausa è una fase in donne che è caratterizzato da una diminuzione di estrogeni. Anche se non è una malattia, questa fase della vita può portare a disagio, fisico e psicologico, che richiedono attenzione e cura per prevenire malattie future. Tra questi, dobbiamo analizzare e adattare la dieta delle donne nutrizione per la menopausa e l'osteoporosi, che può aiutare a far fronte a questo cambiamento nel corpo. Ingresso, dieta durante la menopausa non dovrebbe cambiare se le abitudini alimentari erano corrette, deve essere preventiva per aiutare a mantenere una buona salute. Pertanto, deve essere equilibrato e basso contenuto di grassi per evitare il sovrappeso, la comparsa di eccesso di colesterolo o diabete. Inoltre, essi possono essere tenuti integratori di calcio per soddisfare la dieta per l'osteoporosi, diradamento delle ossa a cui molte donne in questa fase e che questa dieta rallenta, rafforzando manutenzione osso con adeguato apporto di calcio e la malattia vitamina D .

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