Dra. Mariola Fernández Sánchez
23.04.24
Psicologa
El énfasis en el autocuidado mental está ganando relevancia para las empresas
En este artículo, la Sra. Mariola Fernández Sánchez, especialista en Psicología, explica de qué manera el énfasis en el autocuidado mental está ganando relevancia para las empresas, ya que es fundamental prestar atención a los factores que pueden influir en el riesgo psicosocial.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
02.04.24
Cómo prevenir la depresión en el contexto laboral
La depresión, como otros trastornos del estado de ánimo, necesita un contexto para desarrollarse. En el mundo moderno, donde el trabajo ocupa una gran parte de nuestras vidas, la salud mental en el lugar de trabajo se ha vuelto una preocupación cada vez más importante. Sin embargo, existen estrategias efectivas que pueden ayudar a prevenir la depresión en el contexto laboral, promoviendo así un ambiente de trabajo más saludable y productivo.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
10.01.24
Psicologa
Tenerlo todo y aún sentirse perdido: navegando por el estrés crónico y la felicidad interna
En este artículo, la Sra. Mariola Fernández Sánchez, especialista en Psicología, explica como muchas veces podemos tenerlo todo y, aun así, sentirnos perdidos. Todo ello explicado desde la vertiente del estrés crónico y la felicidad interna.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
03.01.24
Psicologa
En este artículo, la Sra. Mariola Fernández Sánchez, especialista en Psicología, explica qué es la ansiedad en relación con las compras compulsivas, incidiendo en los factores psicológicos y ofreciendo estrategias para su control.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
14.11.23
Psicologa
Identificando y superando la : un enfoque práctico
El término "ansiedad" se ha vuelto tan común que parece que siempre ha sido parte de nuestras vidas. De hecho, la ansiedad es la respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones percibidas como peligrosas, y ha existido desde tiempos inmemoriales.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
31.10.23
Psicologa
Aprendiendo a afrontar la soledad
En muchas ocasiones, escucho a las personas expresar sentimientos negativos hacia la soledad en mis consultas. Recuerdo que escribí sobre este tema en el pasado cuando estábamos atravesando una situación social que nos obligaba a estar más en soledad de lo que estábamos acostumbrados. En ese momento, la mente humana, de forma casi automática, se ponía a la defensiva.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
09.10.23
Psicologa
Mejorando tu autoestima: descubre el valor de amarte a ti mismo
La autoestima se refiere a la percepción y valoración que tenemos sobre nosotros mismos. Esta percepción puede influir en cómo nos sentimos y actuamos en la vida cotidiana. Si nos valoramos y apreciamos de manera positiva, es probable que tengamos una mayor confianza y bienestar emocional. Por otro lado, una baja autoestima puede llevarnos a sentirnos inseguros, ansiosos e insatisfechos.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
13.07.23
Psicologa
Llorar sin motivo aparente: comprendiendo nuestras emociones y encontrando la felicidad
¿Te has sentido triste o agobiado sin una razón clara? Incluso cuando parece que lo tienes todo, a veces es difícil ser feliz contigo mismo. Es importante entender que la felicidad no siempre se deriva de tener una vida aparentemente perfecta.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
30.06.23
Psicologa
¿Qué dejamos de lado cuando compramos compulsivamente?
En este artículo, la Sra. Mariola Fernández Sánchez, especialista en Psicología, explica qué es la adicción a las compras y qué dejamos de lado cuando compramos de forma compulsiva, con una orientación hacia necesidades materiales.
Dra. Mariola Fernández Sánchez
17.05.23
Psicologa
La ansiedad es la respuesta de nuestro organismo ante situaciones que instan al peligro. En este artículo la Dra. Mariola Fernández Sánchez, especialista en Psicología, explica los principales síntomas de la ansiedad, cómo detectarla y cómo poder afrontarla.
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