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By Dra. Maria Ángeles Martínez Martínez
21.06.24
Sleep Specialist

¿Cuál es la prueba diagnóstica TOP para el estudio de los distintos trastornos de sueño?

Las pruebas diagnósticas del sueño se clasifican en diferentes niveles según su grado de complejidad, el tipo y número de variables que pueden medir y su capacidad para el diagnóstico diferencial entre los distintos tipos de trastornos del sueño. Estas pruebas son fundamentales para identificar y tratar adecuadamente los problemas relacionados con el sueño.

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By Dra. María Antonia Quera Salva
21.05.24
Sleep Specialist

¿Qué es la Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) y cuáles son las opciones de tratamiento?

En este artículo la Dra. María Antonia Quera Salva, especialista en Medicina del sueño, explica qué es la Apnea Obstructiva del Sueño (AOS) y sus principales síntomas, cómo se diagnostica y se aborda y qué sucede si no se trata.

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By Dra. Ana Fernández Arcos
22.04.24
Sleep Specialist

Trastornos del sueño y menopausia

En este artículo, la Dra. Ana Fernández Arcos, especialista en Medicina del sueño, explica de qué manera afecta la menopausia a la conciliación del sueño, ya que es habitual que en este periodo se experimenten cambios en el sueño.

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By Dra. Maria Ángeles Martínez Martínez
18.04.24
Sleep Specialist

¿Sufres de insomnio y apnea obstructiva del sueño a la vez?

En España, hasta el 35% de la población presenta insomnio agudo y un 10-15% insomnio crónico. El insomnio se caracteriza por un estado de alerta continuo durante el día y la noche que se acentúa en pacientes con estrés crónico y/o ansiedad.

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By Dr. Àlex Ferré Masó
11.04.24
Sleep Specialist

Trastorno del ritmo circadiano como principal causa de insomnio secundario

Los trastornos del ritmo circadiano son unos trastornos de sueño muy prevalentes, aunque poco conocidos. Son los principales trastornos del sueño que se confunden con un trastorno de insomnio crónico.

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By Dra. María Antonia Quera Salva
18.03.24
Sleep Specialist

¿Por qué tenemos insomnio y qué hábitos pueden ayudar a combatirlo?

En este artículo la Dra. María Antonia Quera Salva, especialista en Medicina del Sueño, explica la prevalencia del insomnio en España, cuáles son las principales causas y cómo podemos tratar el insomnio para prevenir complicaciones a largo plazo.

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By Dr. Àlex Ferré Masó
06.03.24
Sleep Specialist

¿Es la terapia cognitivo conductual el tratamiento más eficaz para el trastorno del insomnio crónico?

El enfoque terapéutico del insomnio es multidisciplinario y dependerá de su etiología. Sus objetivos fundamentales son mejorar la calidad del sueño y los síntomas diurnos, de modo de contribuir a una mejor salud, calidad de vida y funcionalidad del afectado, pero además como es en nuestro centro, con intención de recuperar el sueño fisiológico y sin pastillas.

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By Dr. Àlex Ferré Masó
13.02.24
Sleep Specialist

¿Cómo identificar un sueño saludable?

En muchas ocasiones, nos encontramos desconcertados acerca de lo que deberíamos esperar de nuestro sueño, independientemente de nuestra edad. Sin embargo, es esencial comprender que un sueño saludable sigue ciertos patrones y características que contribuyen al bienestar general.

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By Dr. Eduard Estivill Sancho
08.01.24
Sleep Specialist

Cómo cuidar nuestro sueño y prevenir el insomnio

En este artículo el Dr. Eduard Estivill Sancho, especialista en Medicina del sueño, explica qué es el insomnio, qué factores influyen en la calidad del sueño, cuáles son las técnicas de relajación y meditación más efectivas y qué cambios en el estilo de vida y dieta pueden ayudarnos.

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By Dra. Ana Fernández Arcos
20.12.23
Sleep Specialist

Tu sueño y el de tu familia en las fiestas de Navidad

La Navidad es una época del año muy celebrada, y suelen ser fechas repletas de reencuentros, viajes y demás planes ilusionantes. Son 3 semanas plagadas de actividades para el disfrute que pueden, sin embargo, poner en riesgo tu calidad de sueño y la de toda tu familia.

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