Begoña Fernández Seco

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Psicología
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Psicóloga en
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Begoña Fernández Seco experta en:

Por qué es un doctor de primer nivel

La psicóloga Begoña Fernández Seco es una destacada especialista en Psicoterapia. Es directora del centro que lleva su nombre, en el que realiza terapias individuales y de pareja con población adulta, adolescente y personas mayores; evaluación, diagnóstico y tratamiento de todo tipo de trastornos psicológicos, y aplicación de técnicas de mejora del bienestar. Con más de 15 años de experiencia, esta psicóloga está en contínuo proceso de formación y reciclaje con el fin de dar el mejor servicio al paciente.

También realiza consultas en inglés. 

 Artículos del doctor

factores que causan depresion
Principales factores que causan la depr...

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 Curriculum y resultados del proceso de selección

Nº de colegiado: ‍M-16901

 Experiencia profesional

• Más de 15 años de experiencia
• Directora del Centro de Psicología Begoña Fernández (2005-actualidad)
• Psicóloga en el Centro de Día para personas mayores de Moratalaz (2000-2002)

 ...

 Subespecialización

• Psicoterapia
• Psicología Positiva
• Terapia de Aceptación y Compromiso
• Terapia cognitivo-conductual

 ...

 Logros académicos destacados

• Máster en Programación Neurolingüística
• Máster en Psicología Clínica Cognitivo-Conductual
• Formación en Psicodrama, Análisis Transaccional, Terapias de 3ª generación y EFT, y en Mindfulness aplicado al estrés y la depresión.
• Curso sobre “Formación y Reciclaje en Prevención y Tratamiento de Sida” organizado por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
• Curso sobre “El Aprendizaje de las Habilidades Profesionales desde el modelo Cognitivo-Conductual” organizado por el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
• Licenciada en Psicología por la Universidad de Deusto (1997/1992)
• Experta en Psicología Positiva

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 Publicaciones y conferencias

• Ha participado en diferentes jornadas y seminarios dentro de la especialidad, y ha organizado algunos otros.

 Premios y reconocimientos

• Acreditada como: Psicólogo Europeo Especialista en Psicoterapia por la vía Veterano Experto. European Federation of Psychologist Associations (EFPA) Nº de Registro: ES-PT012014-201702.

Idiomas

  • Español
  • Inglés

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30/10/2017

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05/04/2017

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05/03/2017

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Enfermedades, Pruebas y Tratamientos

Ansiedad

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Terapia cognitivo-conductual

A pesar de nuestra herencia genética, nuestras experiencias vitales conforman nuestra personalidad y son las que marcan de manera más fuerte nuestra c ...

Terapia de pareja

¿Qué es la terapia de pareja? La terapia de pareja es un tipo de consulta de psicoterapia destinada a analizar y tratar los conflictos surgidos en el seno de una relación amorosa. Dependiendo del tipo de problemas que sufra una pareja el terapeuta adapta el tratamiento y el número y frecuencia de las sesiones para encontrar la mejor solución para la relación. Objetivos de la terapia de pareja Los principales objetivos que pretende conseguir la terapia de pareja son: - Reconocimiento del problema - Comprensión de sus pautas de funcionamiento (habitualmente repetitivas y contaminantes) - Establecimiento de una nueva alianza para la renovación de la relación - Modificación de sus actitudes - Comunicación renovada y sana A parte, la psicología de pareja, no solo se encarga de solucionar conflictos para que los miembros disfruten de una relación amorosa estable y satisfactoria, sino que también se ocupa de diagnosticar y tratar casos en los que la mejor solución es una separación, acompañando a las personas afectadas en ese proceso y orientándolas para que sea lo menos traumático posible.   El especialista ofrecerá un abanico de posibilidades para mejorar los problemas de la relación   Cuándo acudir a terapia de pareja Cuando una relación empieza a deteriorarse y ambas partes consideran que no hay salida es el momento de plantearse acudir a un especialista para que pueda orientarles y aconsejarles. Normalmente una de las partes de la relación es la que da la voz de alarma y la otra tiene que estar dispuesta a colaborar, ya que sino la terapia no va a resultar efectiva. Hay que tener en cuenta que la separación siempre es una opción, pero antes es posible acudir a un profesional que pueda ofrecer una serie de pautas para cambiar los hábitos de la relación y reconducirla. Motivos por los cuales se acude a terapia de pareja El problema más frecuente por el cual se acude al especialista es el fallo en la comunicación entre ambas partes de la pareja. Las discusiones recurrentes y destructivas pueden llegar a ser otro de los motivos principales por los cuales una relación puede deteriorarse. Además de los hábitos de la pareja, un ritmo de vida frenético y un exceso de trabajo. ...

Trastorno obsesivo-compulsivo

TRASTORNO OBSESIVO-COMPULSIVO Tipo: Enfermedad   ¿Qué es el trastorno obsesivo-compulsivo? El trastorno obesivo-compulsivo, conocido comúnmente como TOC, es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de pensamientos angustiantes (obsesiones) y conductas recurrentes y estereotipadas (compulsiones) de forma persistente en el tiempo, provocando ansiedad y deterioro de la vida diaria. Aunque la persona es consciente de que sus obsesiones son irracionales, no puede controlarlos. Generalmente intenta suprimirlos o aliviarlos a través de las compulsiones. Si el paciente intenta no llevar a cabo estos rituales obsesivos, puede sufrir una enorme ansiedad y sufrimiento.   Existen diversos tipos de TOC: Lavadores y limpiadores: necesidad de lavarse constantemente por temor a contaminarse. Verificadores: inspeccionan de manera obsesiva las cosas para evitar que ocurra una catástrofe determinada. Repetidores: realizan acciones repetitivas. Ordenadores: las cosas del entorno han de estar dispuestas de acuerda con determinadas pautas rígidas, incluyendo distribuciones simétricas Acumuladores: necesidad de coleccionar objetos insignificantes, de los que la persona afectada no puede desprenderse. Ritualizadores mentales: pensamientos o imágenes repetitivas con el objetivo de contrarrestar la ansiedad provocadora de ideas o imágenes que constituyen las obsesiones. Atormentados y obsesivos puros: la persona experimenta pensamientos negativos de manera reiterada. Sexual: pensamientos sexuales recurrentes.   ¿Qué síntomas presenta? Los síntomas se clasifican en obsesiones y compulsiones. Obsesiones: Temor a contaminarse Temor a causar daño a otras personas Escrupulosidad Necesidad de simetría Necesidad de decir o confesar Compulsiones: Lavarse continuamente Repetir una acción hasta hacer “bien” Contar objetos o hasta un número determinado Asegurarse de haber cerrado bien la puerta, el agua, etc.   Causas del trastorno obsesivo-compulsivo o por qué se produce Se desconoce la causa exacta de este trastorno. Sin embargo, hay determinados factores que pueden influir en él como: lesiones en la cabeza, infecciones y funcionamiento anormal en ciertas zonas del cerebro. También juega un papel importante la genética, es decir, los antecedentes familiares.   ¿Se puede prevenir? No es posible prevenir el trastorno obsesivo-compulsivo; lo que sí se puede hacer es detener la enfermedad gracias a un diagnóstico y tratamiento adecuados.   ¿En qué consiste el tratamiento? El tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo es una combinación entre un tratamiento farmacológico y terapia conductual. El tratamiento farmacológico incluye antidepresivos, antipsicóticos y estabilizadores del estado de ánimo. En cuanto a la terapia conductual, ésta ha demostrado ser efectiva para este trastorno.   El trastorno obsesivo-compulsivo es una enfermedad crónica con períodos de síntomas graves seguidos de otros períodos de mejora. Es inusual que se presente un período libre completamente de síntomas.   ...

Estrés

  El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a una estímulo o presión, ya sea positivo o negativo. Se trata de un estado de defensa que, en pequeñas dosis, ayuda al organismo a reaccionar y adaptarse a los acontecimientos. Por ello, un nivel de estrés normal se considera sano e incluso positivo ya que ayuda a estimular a las personas para actuar ante los estímulos de la vida diaria. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo o no se controla adecuadamente, puede producir problemas de desgaste mental, como irritabilidad y ansiedad, o trastornos psicosomáticos. Un trastorno psicosomático es una enfermedad fisiológica originada por causas emocionales, generalmente por el estrés. Algunos de los trastornos psicosomáticos más frecuentes provocados por el estrés son dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y cardíacos, mareos… ...

Estrés laboral

¿Qué es el estrés laboral? El estrés es la sensación de presión, angustia y tensión ante una situación del entorno. Se siente preocupación ante las consecuencias de no poder cumplir un objetivo o demanda, y puede darse en diversos ámbitos, como es el trabajo. El estrés laboral se da en el entorno de trabajo, normalmente cuando se trabaja bajo presión o el ambiente laboral es tenso.   ¿Qué síntomas presenta? Los principales síntomas del estrés laboral coinciden con la sintomatología de otros tipos de estrés y provoca síntomas psicológicos y físicos. Los síntomas de estrés laboral influyen en el rendimiento del trabajador, pues le provocará falta de concentración y agotamiento. Los síntomas cognitivos del estrés laboral son: Preocupación Inseguridad Miedo o temor Percepción negativa de uno mismo y de las decisiones tomadas Miedo a la pérdida del control y a equivocarse Dificultad para estudiar, pensar y concentrarse Puede provocar ansiedad y depresión Por otra parte, los síntomas físicos del estrés son: Sudoración Palpitaciones Dolores de cabeza Tensión muscular Taquicardia Molestias en el estómago Dificultades respiratorias Mareo y náuseas     Causas del estrés laboral Las causas que provocan el cuadro de estrés laboral pueden ser muy diversas, pero siempre estarán relacionadas con el entorno de trabajo. Las causas más comunes de estrés laboral son: Excesiva carga de trabajo con presión para los empleados que deben realizarlo. Falta de estímulos en un trabajo muy monótono y repetitivo. Empleo inestable que lleva al trabajador a tener miedo constante por perder el empleo. Un elevado nivel de responsabilidad, donde un error pequeño conlleva graves consecuencias. Tareas peligrosas o en condiciones insalubres. Falta de apoyo por parte de los compañeros, subordinados o superiores. Acoso laboral o mobbing por parte de compañeros o superiores. Falta de reconocimiento o valoración por los éxitos, carencia de estímulos positivos y recompensas al esfuerzo.   ¿Se puede prevenir? Las mejores medidas de prevención para el estrés laboral es crear un lugar de trabajo cómodo, con ambiente agradable entre los empleados y con estímulos positivos y motivacionales.   ¿En qué consiste el tratamiento?  El tratamiento para el estrés laboral se basa en un tratamiento psicológico similar al que se realiza para otros tipos de estrés. La terapia con el especialista en Psicología se orientará en técnicas para evitar que el entorno laboral afecte a la salud del paciente, así como formas de evitar las situaciones de conflicto. En algunos casos, para vencer el estrés laboral es necesario cambiar las condiciones laborales. ...

Estrés postraumático

¿Qué es el estrés postraumático? El trastorno de estrés postraumático es un conjunto de síntomas que aparecen en el individuo tras un acontecimiento traumático o catastrófico, hace referencia a la imposibilidad de superar una experiencia desagradable. Estos síntomas conllevan a una alteración de la vida física tan grande que el paciente no puede llevar una vida normal. Se trata de un proceso normal en los pacientes que han sufrido o presenciado una experiencia traumática, pero si permanece en el tiempo aproximadamente más de un mes, evitando que se pueda avanzar, se convierte en el trastorno por estrés postraumático.   Síntomas del estrés postraumático La gente con estrés postraumático se siente deprimida, con ansiedad, sentimiento de culpabilidad y enfadada o más irascible y susceptible. Además, también son comunes las pesadillas y flash-backs y la hipervigilancia del paciente hacia cualquier peligro o cambio en su vida. En muchos casos es frecuente que el paciente tome una actitud de evitación ante el trauma, así como falta de interés en mantener relaciones sociales.     Causas del estrés postraumático La causa del estrés postraumático es la vivencia de una experiencia traumática, que provoca una intensa tristeza o ansiedad, de forma que el paciente no se encuentra con la capacidad de gestionar emociones tan intensas ante una experiencia horrible. Los acontecimientos que suelen provocar estrés postraumático son los inesperados que suceden de forma repentina, que duran un largo tiempo, que son causados por el hombre, cuando uno se siente atrapado, cuando provoca múltiples muertes, si causan mutilaciones o si hay niños implicados.   Tratamiento del estrés postraumático El tratamiento del estrés postraumático requerirá terapia psicológica para superar el trauma. En muchos casos será necesario añadir tratamiento farmacológico. Las terapias más comunes para tratar el estrés postraumático son la terapia de exposición y la terapia cognitiva, así como las técnicas para gestionar la ansiedad. En cuanto al tratamiento farmacológico, los más frecuentes son los antidepresivos y ansiolíticos, siempre bajo la supervisión y terapia de un Psiquiatra para controlar la progresión del paciente y evitar los posibles efectos secundarios de los fármacos. ...

Evaluación psicológica

La evaluación psicológica es un procedimiento mediante el cual un psicólogo especializado recopila información sobre el paciente a través de test y entrevistas, con el fin de evaluar el funcionamiento y las capacidades del mismo en determinadas áreas y, a su vez, predecir cómo será su comportamiento en un futuro. La evaluación psicológica se realiza para que el paciente mejore el conocimiento sobre sí mismo   ¿En qué consiste? La evaluación psicológica se realiza mediante: entrevista, test psicométricos, registros y observaciones. Entrevista y test psicométricos: se recopila información del paciente de diferentes aspectos de su vida, analizando por un lado los propios de la entrevista y por otro la actitud que muestra dicha persona: la forma de hablar, el tono, el orden de su discurso… Hay dos tipos de entrevistas, en función de la finalidad que se busque en esta fase. - Estructurada: es una batería de preguntas con una selección de respuestas cerradas. - No estructurada: se caracteriza por el empleo de preguntas abiertas que permiten hablar más al individuo.   Registros y observaciones: son los datos que el especialista en Psicología saca a raíz de las preguntas realizadas en la entrevista. Los registros son las herramientas que emplea el especialista para recopilar la información. Esto es útil a la hora de preparar la intervención de psicoterapia.   ¿Por qué se realiza? Se realiza para que el paciente mejore el conocimiento sobre sí mismo, favoreciendo así la toma de decisiones del mismo respecto a la vida laboral, familiar, social y de pareja.   Preparación para la evaluación psicológica Es recomendable que el paciente acuda a una sesión previa a la de la evaluación con el psicólogo para tener una primera toma de contacto con él.   ¿Qué se siente durante el examen? El paciente podría ciertas alteraciones anímicas a lo largo de la evaluación psicológica debido a que durante la misma, se tocan temas muy personales del paciente.   Significado de resultados anormales En función del tipo de resultado obtenido en el examen, el psicólogo someterá al paciente a un tipo de tratamiento u otro, eligiendo siempre el más favorable y efectivo para el mismo. ...

Fobia social

  ¿Qué es la fobia social? La fobia social más conocida como trastorno de ansiedad social (TAS), es un trastorno que implica un miedo inmenso a las situaciones sociales e interacciones. Este trastorno es bastante común en los adolescentes y a menudo desaparece cuando maduran, pero para algunos puede continuar en la edad adulta y puede tener gran impacto en la manera que los pacientes viven sus vidas. A menudo se asocia con otros problemas de salud mental, como la depresión y el trastorno dismórfico corporal.   ¿Cuáles son los síntomas del trastorno de ansiedad social? Mucho más que timidez, la ansiedad social es un miedo intenso que se puede experimentar antes, durante y después de una situación social. Puede afectar a la confianza de una persona y a la manera en que lleva a cabo su vida diaria. Los síntomas típicos son: Temer las interacciones sociales diarias, tales como iniciar conversaciones, llamadas telefónicas, ir al trabajo, ir de compras o conocer extraños Evitar actividades sociales como salir con amigos o de fiesta Evitar el contacto a los ojos Temer las críticas Sentir que están siendo observados y/o juzgados cuando están rodeados de gente y, en consecuencia, les resulta difícil hacer las cosas Síntomas físicos, por ejemplo, náuseas, sudoración, temblores, frecuencia cardíaca acelerada Ataques de pánico La fobia social es un trastorno que implica un miedo inmenso a las situaciones e interacciones sociales   Pruebas médicas para la fobia social El especialista podrá explorar el historial médico del paciente para observar antiguos trastornos relacionados con la ansiedad social y necesitará algunas descripciones de familia, amigos y compañeros del paciente con tal de realizar un diagnóstico correcto.   ¿Qué causa el TAS? Todavía hay debate sobre qué es lo que realmente causa la fobia social y la investigación sigue en curso. Generalmente se considera que una combinación de factores genéticos y ambientales contribuyen al desarrollo del TAS. Parece que en general, la afección empieza en cierto momento de la vida del individuo y empeorará con el tiempo si no se trata.   Los acontecimientos sociales en la vida del paciente, especialmente si son traumáticos o humillantes, pueden estar relacionados con el desarrollo del trastorno de ansiedad social. En otros casos, ciertas actitudes culturales, factores psicológicos y el abuso de sustancias también podrían contribuir.   ¿Cómo se puede prevenir? Aunque acontecimientos como la intimidación durante la infancia o la falta de aceptación por parte de los compañeros se han relacionado con el trastorno de ansiedad social, existen muchas causas posibles y la mayoría son difíciles o imposibles de prevenir. Sin embargo, existen métodos para superar la fobia social.   ¿Cuál es el tratamiento? Si piensas que tienes ansiedad social y está afectando a tu vida, el primer paso debe ser visitar a tu médico o a un especialista. Ellos evaluarán tu situación preguntándote acerca de tus pensamientos y sentimientos y te guiarán de la mejor manera posible para resolver el problema.   La terapia cognitivo-conductual (TCC) se recomienda con frecuencia para ayudar a enseñar al paciente a alejarse de los patrones de pensamiento negativos que influyen en su ansiedad. Dependiendo del caso, se pueden recomendar otros tipos de psicoterapia o medicación en forma de antidepresivos.   Aunque rara vez se cura la afección, existen varias técnicas de autoayuda que pueden favorecer a los pacientes a controlar el TAS, y varios grupos de apoyo, como el Anxiety UK, entre otros, que ofrecen ayuda a quienes la necesiten.Como cada paciente es diferente, es aconsejable consultar a un médico antes de decidir el tratamiento.   ¿Qué especialista lo trata? El especialista que trata la fobia social es el Psicólogo. Desde Top Doctors podrá pedir cita en el momento para consultar sus dudas con el especialista que mejor se adapte a su situación. ...

Fobias

  ¿Qué son las fobias? Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo extremo y debilitante a un lugar, situación, animal o sentimiento. Suele ser irracional, ya sea por su propia naturaleza o por el nivel de miedo que se experimenta, lo que a menudo lleva a los pacientes a hacer todo lo posible para evitar la fuente de ese miedo.   Existen muchos tipos diferentes de fobias, pero se pueden agrupar en dos categorías principales: fobias específicas/simples y fobias complejas.   Las fobias simples, también conocidas como fobias específicas, normalmente se desarrollan en la infancia o la adolescencia. Entre ellas se incluyen las fobias animales, las fobias ambientales (p.ej., las alturas, los gérmenes, las aguas profundas), las fobias corporales (p.ej., la sangre, los vómitos, las inyecciones) las fobias sexuales (p.ej., las ITS, la ansiedad de desempeño) y las fobias situacionales (p.ej., volar, visitar hospitales, etc.).   Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo extremo y debilitante     Las fobias complejas normalmente se desarrollan en la edad adulta y conllevan miedo intenso y/o ansiedad provocado por una situación particular. Las más comunes son la agorafobia y la fobia social. Estas tienden a ser más debilitantes que las fobias simples, afectando seriamente la vida de los pacientes.   Las fobias más comunes son la aracnofobia (miedo a las arañas), ofidiofobia (miedo a las serpientes), la acrofobia (miedo a las alturas), la claustrofobia (miedo a los espacios pequeños) y la agorafobia (miedo a los lugares abiertos y públicos).   ¿Cuáles son los síntomas? Algunas personas con fobias pueden no experimentar ningún síntoma hasta que se enfrentan a lo que temen, mientras que otras pueden entrar en pánico con sólo pensar en ello. Como trastorno de ansiedad, se pueden manifestar los siguientes síntomas:   Frecuencia cardíaca acelerada/ palpitaciones Sudoración Náuseas Mareos leves/ vértigos Falta de respiración Temblores Dolor abdominal/ malestar   Causas o cómo se produce Normalmente es difícil decir qué causa una fobia, ya que cada caso es único. Las fobias simples a menudo se remontan a un acontecimiento o trauma particular, o en algunos casos se aprenden de figuras influyentes en la infancia del paciente, como padres o hermanos. Se cree que la genética juega un papel importante en los trastornos de ansiedad, lo que significa que algunas personas pueden nacer con una predisposición a desarrollar fobias. ...

Programación Neurolingüística

  ¿Qué es la programación neurolingüística? La programación neurolingüística (PNL) es una neurociencia desarrollada en los años 70 en California por el lingüista Richard Bandler y el estudiante de psicología John Grinder. Se define como el estudio de cómo el lenguaje, ya sea verbal (palabras), paraverbal (tono y volumen) o no verbal (gestos y postura), afecta el cerebro humano y permite aprender a controlar el estado de ánimo, modificar comportamientos perjudiciales y mejorar la comunicación con otras personas. La PNL nació de la observación y la aplicación de estrategias terapéuticas importantes que han dado lugar al desarrollo de un modelo capaz de actuar en las estructuras perceptivas y cognitivas de la mente, por medio de la utilización de un lenguaje emocional que estimula la dinámica.   ¿Cuál es el propósito de la programación neurolingüística? La idea principal de la PNL se basa en la creencia de que el individuo interactúa con todos sus componentes (lenguaje y fisiología) al crear reglas con ciertas características cualitativas y cuantitativas. Al cambiar los significados, a través de un cambio en la estructura perceptual, el individuo puede llevar a cabo cambios de actitud y comportamiento. Por tanto, el objetivo principal de la PNL es desarrollar hábitos de éxito, aumentar comportamientos efectivos y reducir los no deseados. En resumen, la PNL son un conjunto de modelos y técnicas para pensar y actuar con eficacia en el mundo en que vivimos. El objetivo principal es, por lo tanto, hacer que el individuo sea útil, aumentar sus elecciones propias y mejorar su calidad de vida.   ¿Cuál es la aplicación de la programación neurolingüística? La PNL se considera hoy como una pseudociencia que une varias áreas de la comunicación humana con influencia en diversos aspectos, incluida la educación, el aprendizaje, las ventas y el liderazgo. El objetivo práctico de esta técnica es comprender cómo el individuo puede lograr ciertos resultados. Aquellos que practican la PNL tienen el propósito de ayudar al sujeto a explorar su "mundo interior", articulando preguntas específicas para estimular el proceso del destinatario. El análisis sirve para eliminar las creencias consideradas limitantes, tratando de definir cómo lograr los objetivos establecidos y las influencias sobre el bienestar del individuo. ...

Psicología clínica

El objetivo de la Psicología Clínica es estudiar el diagnóstico, tratamiento y prevención de los aspectos que condicionan a la salud mental de los pacientes y que les pueden generar sufrimiento.  ...

Psicología positiva

  ¿Qué es psicología positiva? Por psicología positiva nos referimos a esa parte de la psicología que tiene como objetivo el estudio científico del bienestar personal, visto como un punto de referencia para la calidad de vida. La psicología positiva también incluye la mejora de las competencias psicológicas personales del individuo con el objetivo de mejorar la calidad de su vida. De esta manera, la atención pasa de "cómo resolver un problema" a "cómo mejorar el estado mental y físico": en otras palabras, pasamos de "no me siento mal" a "me siento bien". La psicología positiva se enfoca en ayudar a las personas a ser más felices, a llevar una vida feliz y saludable, a lograr más éxito en el ámbito privado y profesional y alcanzar su máximo potencial.   Principales propósitos y argumentos de la psicología positiva El objetivo principal de la psicología positiva es hacer que la vida del individuo sea más productiva y satisfactoria, a través del fortalecimiento de sus propios recursos que le permiten ayudarlo a crecer. Todo radica en identificar el equilibrio entre las capacidades personales percibidas y los contextos en los que se desarrollan, evitando así el surgimiento de situaciones de ansiedad o aburrimiento a corto plazo, y de vidas insatisfactorias o carentes de significado a largo plazo. En el mundo real, la psicología positiva se aplica en varios campos, incluida la educación, la terapia, la iniciativa personal, el manejo del estrés y los problemas en el trabajo. Gracias a las estrategias y los métodos de la psicología positiva, los profesores, terapeutas y empleadores pueden poner en práctica técnicas de motivación para estimular a las personas a descubrir y desarrollar sus puntos fuertes. Los principales temas de interés en psicología positiva son la felicidad, el optimismo y la conformidad, la conciencia, la esperanza, las fortalezas y el pensamiento positivo. ...

Técnicas Mindfulness

Las Técnicas Mindfulness son ejercicios mentales indicados para reducir el estrés y combatir las numerosas actividades que caracterizan nuestro día a día. Por eso, este tipo de meditación resulta clave para paliar aquellos malestares mentales que ocupan nuestra cabeza. ...

Trastorno cognitivo

  ¿Qué es el trastorno cognitivo? Bajo el concepto de trastorno cognitivo se engloban las alteraciones de uno o varias de las funciones cognitivas para procesar y recordar la información, que incluyen las áreas de la percepción, la atención, el lenguaje o la memoria. Entre las alteraciones cognitivas más frecuentes se encuentran el delirio, la amnesia, la demencia, la enfermedad del Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, etc. Asimismo, algunos deterioros y desórdenes adquiridos también provocan trastornos cognitivos (como el accidente cerebrovascular o el traumatismo craneal). Entre la población infantil también son comunes los trastornos del desarrollo cognitivo que afectan al área del lenguaje o de la atención, como el trastorno de Atención e Hiperactividad.   Síntomas de trastorno cognitivo Estos trastornos suelen empezar a manifestarse con dificultades de atención, concentración y orientación. Cuando el trastorno avanza, también se da una desestructuración del pensamiento y de la percepción. Otros síndromes frecuentes de estas patologías son la dificultad al andar y mantener el equilibrio, la somnolencia, cansancio, cambios en la personalidad e incapacidad de recordar cosas. ¿Cuáles son las causas del trastorno cognitivo? La vejez es la causa principal de los trastornos cognitivos, pero el modo en el que se llega a la vejez es lo que determina si se va a sufrir o no este trastorno. Las alteraciones en la relación social condicionan la aparición de este trastorno, ya que el aislamiento comporta que haya dejadez y se pierda memoria. Los cambios psicológicos también influyen en los trastornos cognitivos, ya que sufrir estrés o depresión desgasta las neuronas y comporta pérdidas de memoria.   ¿Se puede prevenir? Para poder prevenir los trastornos cognitivos es importante que se realicen ejercicios destinados a mantener la actividad de las funciones cognitivas. Estas actividades suelen ser cotidianas, como puede ser la lectura del periódico, llevar la contabilidad o hacer crucigramas. También es importante mantener la relación con el entorno familiar y de amigos, así como ver las noticias y saber lo que pasa en el alrededor.   ¿En qué consiste el tratamiento? Es importante que se haga un diagnóstico precoz de estas patologías, con la finalidad de iniciar el tratamiento más indicado cuanto antes y evitar los deterioros posteriores. El tratamiento que se aplica es la estimulación cognitiva, seguir una dieta saludable y hacer ejercicio físico de forma frecuente. ...

Trastorno de conducta

¿Qué es un trastorno de conducta? El trastorno de conducta es un conjunto de comportamientos antisociales que se manifiestan en la infancia o en la adolescencia. El trastorno mental hace referencia a una variedad de problemas conductuales y emocionales en los jóvenes. Un niño o adulto joven puede mostrar patrones de conducta perturbadores y violentos y dificultad para seguir las reglas. Puede estar acompañado por otros trastornos mentales, como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y el trastorno bipolar.   ¿Cuántos tipos de trastorno de conducta existen? Existen tres tipos diferentes de trastornos mentales que se clasifican por la edad a la que empiezan a aparecer los primeros síntomas del trastorno. Comienzo de la infancia— Ocurre cuando las señales empiezan a manifestarse antes de que el niño tenga 10 años. Inicio de la adolescencia— Ocurre durante la adolescencia. Inicio no especificado— Cuando se desconoce la edad a la que se manifiesta el trastorno de conducta. El trastorno de conducta es un conjunto de comportamientos antisociales que se manifiestan en la infancia o en la adolescencia   ¿Cuáles son los síntomas del trastorno de conducta? Los síntomas del trastorno de conducta se dividen en cuatro categorías: Comportamiento agresivo: bullying y peleas. Comportamiento destructivo: vandalismo. Conducta engañosa: mentir, allanar una propiedad y robar. Romper las reglas: Ausentismo escolar y huir de casa. Otros signos del trastorno de conducta son el consumo de drogas y alcohol, la iniciación  sexual a una edad muy temprana y baja autoestima. ¿Cuál es la causa del trastorno de conducta? El trastorno mental es causado por factores genéticos y ambientales. Los factores genéticos se han relacionado con daños en el lóbulo frontal del cerebro. Esta parte del cerebro regula las habilidades cognitivas importantes, como la resolución de problemas la memoria  y también representa la personalidad. Los factores ambientales asociados con el trastorno de la conducta pueden ser el maltrato infantil, familia disfuncional, padres drogadictos o alcoholicos y niños que provienen de un entorno pobre.   ¿Cómo se diagnostica el trastorno de conducta? Un niño debe ser examinado por un profesional experto en salud mental que le hará preguntas sobre su comportamiento. El niño debe de mostrar al menos tres de los comportamientos asociados con el trastorno de conducta para poder  ser evaluado. Los trastornos también deben estar vinculados a la conducta del niño en la escuela y socialmente.   ¿Cómo se trata el trastorno de conducta? Si a un niño se le diagnostica con trastorno de conducta y proviene de un hogar roto, se le buscará un hogar de acogida. Si la enfermedad mental no es el resultado de un abuso, el niño tendrá terapia conductual con un psiquiatra para aprender a hablar y a como expresar sus emociones. Se pueden recetar medicamentos si el trastorno existe junto con otra afección como el TDAH. El tratamiento nomalmente es a largo plazo. ...

Trastornos de la personalidad

TRASTORNOS DE LA PERSONALIDAD Tipo: Enfermedad   ¿Qué son los trastornos de la personalidad? Los trastornos de la personalidad son un grupo de afecciones mentales que implican que el comportamiento, los pensamientos y las emociones que conforman la forma de ser de una persona presenten una desviación prolongada en el tiempo respecto a los patrones de personalidad considerados “sanos” dentro de su cultura. Este tipo de trastorno psiquiátrico interfiere en la vida diaria de la persona, que sufre problemas de adaptación social, por lo que su capacidad de relación y convivencia es complicada y puede llegar a provocar su aislamiento social.   Se clasifican en los siguientes tipos: Trastorno de la personalidad antisocial: el de los sujetos que actúan de modo despiadado con violencia y maldad. Trastorno de la personalidad por evitación: implica evitar situaciones por ansiedad. Trastorno límite de la personalidad: un patrón de carácter impulsivo, inestable y con tendencia a la autoagresión. Trastorno de la personalidad dependiente: propio de personas indecisas y con falta de autoestma. Trastorno histriónico de la personalidad: la persona desea ser siempre el foco de atención y actúa de forma dramática y superficial. Trastorno narcisista de la personalidad: típico de sujetos arrogantes que se creen omnipresentes. Trastorno de la personalidad obsesivo-compulsiva: el de sujetos perfeccionistas o escrupulosos. Trastorno de la personalidad paranoica: implica desconfianza desmesurada por todo. Trastorno esquizoide de la personalidad: propio de personas solitarias e indiferentes a los sentimientos ajenos. Trastorno de la personalidad esquizotípica   ¿Qué síntomas presentan? Los síntomas varían ampliamente dependiendo del tipo de trastorno de la personalidad. En general, involucran sentimientos, pensamientos y comportamientos que no se adaptan a diversos ambientes. Estos patrones suelen aparecer durante la adolescencia.   Causas de los trastornos de la personalidad o por qué se producen Las causas de los trastornos de la personalidad se desconocen. Los especialistas creen que su desarrollo está relacionado con determinados factores genéticos y ambientales.   ¿En qué consiste el tratamiento? Al principio, las personas con trastornos de la personalidad no buscan tratamiento por sí mismas. Se deciden a buscar ayuda cuando este trastorno ha causado problemas graves en sus relaciones personales o en sus trabajos.   El tratamiento de los trastornos de la personalidad requiere abordarse con terapia psicológica personalizada. En algunos casos el tratamiento farmacológico puede resultar un complemento útil.   ...

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