¿Por qué nos da vergüenza que nos vean desnudos?
Escrito por:El miedo a la desnudez es un tipo de fobia conocida como deshabiliofobia, que se engloba en el abanico de miedos desmedidos como a las arañas, a las alturas o a montar en un avión.
La deshabiliofobia interfiere en la conducta sexual normal de la persona, además de provocar un nivel de ansiedad muy elevado. En casos graves la fobia se da aunque no haya nadie cerca, es decir, la persona imagina que otra persona le está observando cuando está sin ropa.
¿Qué causa este miedo a desnudarse?
Normalmente, surge de una experiencia traumática y desagradable durante la infancia, como un abuso sexual o ver una situación que deje al paciente en estado de shock. Esa situación va ligada a la intimidad de un baño, vestuario o espacio asociado a la desnudez.
Es importante que el especialista en Psicología trate ese estado de shock, ya que si no se hace en su momento puede convertirse en deshabiliofobia.
Otra causa para desarrollar esta fobia es el nivel de autoestima que tenga la persona. En estos casos tiende a compararse con el resto, por lo que puede sentirse aterrorizada a exponerse desnuda frente a otros y ser juzgada o criticada.
Consejos para gestionar la deshabiliofobia
- Recordar en qué momento empezó el problema y cómo te hizo sentir.
- Verbalizar a tu círculo de confianza la situación para saber si el problema es perceptible ante los demás.
- Practicar mindfulness o meditación para reducir la ansiedad generada.
- Trabajar en aumentar el nivel de autoestima.
- Mejorar tu propio diálogo interno.
- Acudir a un psicólogo con enfoque cognitivo conductual si no eres capaz de corregir la situación.
¿Qué consecuencias tiene la deshabiliofobia?
La persona puede verse abocada al aislamiento social cuando los planes impliquen actividades con piscina, gimnasio o vestuarios.
Al mismo tiempo, puede suponer una complicación el tener relaciones íntimas con la pareja, ya que se trata de un momento de mucha exposición. Como consecuencia se ven mermadas las relaciones sexuales y afectivas.
¿Qué papel tiene la sociedad?
La sociedad con sus cánones de belleza y prejuicios tiene un papel importante en la aparición de la deshabiliofobia, sobre todo en aquellos casos donde no se ha vivido una situación traumática durante la infancia.
El paciente suele caracterizarse por una baja autoestima, pensamientos negativos sobre sí mismo y pensamientos distorsionados de su entorno que le llevan a sentirse amenazado y juzgado.
Por otro lado, la sociedad influye en la psicoeducación. Muchas personas no son conscientes del daño que producen con algunas actitudes o comentarios, ya que no todos tienen la misma resistencia ante las críticas.
