¿Cómo se trata la ansiedad?
Escrito por:¿Qué tipos de trastornos de la ansiedad existen?
Los trastornos de ansiedad están relacionados con la dificultad de la persona en enfrentarse a situaciones complejas o menos complejas en función de la capacidad de resilencia de la persona. Sobrecargas de trabajo, dificultades de conciliación trabajo-familia, dificultades de gestión de conflictos personales o laborales, falta de descanso, etc. Pueden ser causas de ansiedad.
¿Qué siente una persona cuando tiene ansiedad?
A veces nota como un bloqueo ante la tesitura de tomar decisiones, otras veces padece insomnio, a veces alteración del carácter. Hay un sinfín de formas de expresar la ansiedad.
¿Qué provoca ansiedad?
La dificultad en la gestión de las situaciones complejas, junto con la falta de descanso. Evidentemente, la personalidad también influye.
¿Cómo se puede controlar la ansiedad?
Lo más importante es dormir bien, hacer ejercicio físico cardiovascular y practicar técnicas de relajación. La acupuntura es muy eficaz para disminuir los estados de ansiedad, porque permite relajarse, abrir la mente y ver con mayor claridad, a la vez que permite dormir mejor. Es como si los problemas perdieran “gas” y la persona es capaz de ver mejor las diferentes soluciones.
