¿Cómo mantener una comunicación saludable en la pareja?

La comunicación es el principal problema que tenemos en la sociedad actual y los especialistas en Psicología lo vemos constantemente manifestado en la consulta. No tenemos un diccionario que nos ayude a descifrar o interpretar cómo se comunica o cómo entiende cada uno las palabras.

La comunicación entre la pareja o padres e hijos es muy complicada. Pero este problema también afecta a los demás ámbitos de la vida: el laboral y el social.

¿Cómo se originan los problemas de comunicación?

En la actualidad existe un problema importante: nos estamos empezando a comunicar cada vez más mediante mensajes escritos en las redes sociales. Este tipo de mensajes carecen de una parte fundamental de comunicación: la no verbal.

Otra de las complicaciones que surgen al comunicarnos es que el que emite el mensaje cree que transmite una cosa que el receptor recibe, entiende o interpreta de manera diferente. Por esta razón, es muy importante que la comunicación verbal y no verbal sean coherentes, para poder ayudar a que la interpretación de la otra persona sea similar a nuestra intención.
 

¿Cómo desarrollar una comunicación saludable?

Implica trabajar, potenciar y practicar la escucha activa. El gran problema con el que nos encontramos es que no sabemos escuchar, no estamos atentos, es decir, oímos pero no escuchamos. Esto dificulta que podamos entender a los demás y ponernos en el lugar del otro, lo cual manifiesta una falta de empatía.

Para poder tener una comunicación saludable es necesario, en primer lugar, aprender a escuchar y, en segundo lugar, no malinterpretar o hacer juicios de valor. Además, es esencial ponerse en los zapatos de la otra persona y no regañar o hablar de lo que nos parece que ha hecho mal la otra persona.