Cómo afecta el frío a la piel

Escrito por: Dr. Gregorio Álvarez Fernández
Publicado: | Actualizado: 15/02/2018
Editado por: Anna Raventós Rodríguez

El frío intenso y las temperaturas invernales tienen afectación directa sobre la piel, por lo que es importante mantener ciertos hábitos saludables todo el año para mantener el buen cuidado de la piel y soportar mejor estas temperaturas.

 

Cómo cuidar la piel durante el año

Estos hábitos que hay que seguir de forma anual son:

 

  • Beber entre 1,5 y 2 litros al día de para mantener una buena hidratación cutánea.
  • Evitar el tabaco y alcohol, así como practicar ejercicio de forma regular.
  • Seguir una dieta sana y variada, rica en frutas y verduras, con la finalidad de tener un nivel adecuado de antioxidantes y vitaminas.
  • Ducharse en poco tiempo y con agua templada, con jabones suaves con base de glicerina y pH ligeramente ácido o neutro.
  • En invierno la radiación ultravioleta solar es menos potente, pero no debemos descuidarla, sobre todo si hacemos deportes de nieve: usar cremas faciales y sticks labiales siempre con fotoprotección solar 50+.

 

 

Cómo cuidar la piel en invierno

En invierno nos vemos sometidos a frío intenso, temperaturas extremas (en la calle frío y en el trabajo o en casa demasiado calor) o viento. Hay áreas de nuestra piel especialmente expuestas a estas “agresiones”, cómo las manos y los labios. Debido a ello, es importante que en invierno adoptemos algunos hábitos que van a mejorar la salud de nuestra piel:

 

  • La calefacción de los hogares, oficinas o locales suele estar a temperaturas excesivamente altas, algo que reseca mucho el ambiente y la piel. Una buena solución es el uso de humidificadores. 
  • Evitar cambios bruscos de temperatura, sobre todo en personas que padezcan rosácea y cuperosis.
  • Es importante usar cremas hidratantes para la cara, con antioxidantes (vitamina C y E) y ácido hialurónico, ya que aumentan la hidratación.
  • Hay que aplicar crema hidratante en las manos varias veces al día. Es importante optar por una crema concentrada a base de glicerina.
  • Hay que proteger bien las manos para que no sufran de frío extremo.
  • Usa sticks hidratantes labiales de forma repetida: hidratan la mucosa labial y la “impermeabilizan” frente al frío externo.
  • Hay que evitar humedecer los labios con la lengua, ya que la saliva contiene amilasa y es altamente irritativa, por lo que agravamos la irritación y la sequedad.

Por Dr. Gregorio Álvarez Fernández
Dermatología

Como especialista en Dermatología, el Dr. Álvarez Fernández es experto en la aplicación de Terapia Fotodinámica para el tratamiento de determinadas patologías cutáneas. En la actualidad es facultativo especialista en el Hospital Universitario Fundación Alarcón y Director Médico de la Clínica Dermatológica MultiLaser.

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