Insomnia is the inability to fall asleep or stay asleep. It is one of the most common sleep disorders. Prevents the body recover overnight and as a result can cause daytime insomnolencia, poor concentration and inability to feel active during the day. Insomnia can occur at bedtime at night or in the morning before the hour despetándose.
Insomnia
Insomnia is the inability to fall asleep or stay asleep. It is one of the most common sleep disorders. Prevents the body recover overnight and as a result can cause daytime insomnolencia, poor concentration and inability to feel active during the day. Insomnia can occur at bedtime at night or in the morning before the hour despetándose.
La utilidad de los microdespertares durante el sueño
By Dr. Eduard Estivill Sancho
2024-04-26
¿Sabías que durante la noche tenemos microdespertares? Es completamente normal moverse por la noche mientras descansamos. No hay que sobrevalorar los microdespertares como si fueran una patología del sueño; son útiles para poder descansar bien y amanecer sin dolores. See more
¿Es la terapia cognitivo conductual el tratamiento más eficaz para el trastorno del insomnio crónico?
By Dr. Àlex Ferré Masó
2024-04-26
El enfoque terapéutico del insomnio es multidisciplinario y dependerá de su etiología. Sus objetivos fundamentales son mejorar la calidad del sueño y los síntomas diurnos, de modo de contribuir a una mejor salud, calidad de vida y funcionalidad del afectado, pero además como es en nuestro centro, con intención de recuperar el sueño fisiológico y sin pastillas. See more
¿Cómo identificar un sueño saludable?
By Dr. Àlex Ferré Masó
2024-04-26
En muchas ocasiones, nos encontramos desconcertados acerca de lo que deberíamos esperar de nuestro sueño, independientemente de nuestra edad. Sin embargo, es esencial comprender que un sueño saludable sigue ciertos patrones y características que contribuyen al bienestar general. See more
¿Cómo combatir el insomnio?
By Dr. Oscar Larrosa Gonzalo
2024-04-26
Insomnio significa literalmente ausencia de sueño. Desde un punto de vista práctico, se refiere en general a un sueño apreciado como insuficiente, insatisfactorio o poco reparador. El Dr. Oscar Larrosa explica cuáles son las causas del insomnio y su tratamiento. Además, detalla varios consejos para aquellas personas que lo sufren. Descúbrelo aquí. See more
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