Las lesiones derivadas del running

Escrito por: Dr. David López Capapé
Publicado: | Actualizado: 14/02/2018
Editado por: Top Doctors®

La afición por el running ha aumentado considerablemente los últimos años y las competiciones deportivas también están cada vez más presentes. Este deporte tiene múltiples beneficios, pero hemos de ser conscientes y observar ciertas precauciones para evitar lesiones que se puedan producir tras una mala práctica.  

Las lesiones del corredor son aquellas que se producen por los microtraumatismos o sobrecargas que el aparato locomotor soporta cuando se practica la carrera a pie. Las lesiones pueden ser de diferentes tipos como musculares (contracturas y roturas), tendinosas (la más frecuente es la lesión de los tendones de aquiles, y rotuliano e isquiotibiales en el caso de los corredores), óseas (fracturas de estrés) y articulares (problemas del cartílago en rodillas, tobillos o caderas entre otros). 

Aunque cada caso es particular, las causas siempre suelen ser un desequilibrio entre la carga de entrenamiento y las competiciones a las que se somete el cuerpo, así como nuestra capacidad para recuperarse de la misma y para asimilarla sin sufrir daños. Existen factores intrínsecos como el peso y la morfología de las piernas o pies, y extrínsecos, como las zapatillas o el terreno por el que se practica la carrera, que favorecen que las lesiones se produzcan o no. En muchas ocasiones, los corredores no realizan los descansos suficientes, acumulando esfuerzos innecesarios que pueden generar lesiones en nuestros músculos. 

La mayoría de estas lesiones son fáciles de diagnosticar, tras escuchar la historia clínica que refiere al paciente y hacer una exploración física en la consulta. Hoy en día, recurrimos a las pruebas complementarias de imagen para confirmar y definir mejor el pronóstico y las pautas de tratamiento. 

Siempre hemos de tener en cuenta que la prevención es la clave ante cualquier tipo de lesión. No obstante, si notamos alguna dolencia necesitaremos de la atención de profesionales adecuados como entrenadores, médicos o fisioterapeutas. Una de las cosas más importantes es no realizar incrementos muy bruscos en el kilometraje semanal y recuperar siempre bien después de una competición. Otro aspecto fundamental que no podemos obviar son los estiramientos al final del entrenamiento. Una dieta sana y equilibrada acompañada de suficientes descansos nos prevendrá de ciertas dolencias innecesarias. 

El tratamiento al que tenemos que acudir es diferente según cada lesión y según el paciente. Sin embargo, en las lesiones del corredor es común pasar un periodo de entrenamiento alternativo, recurrir a la fisioterapia o, en ocasiones, a la cirugía. En concreto, el corredor se somete a la cirugía sobretodo en las lesiones de las articulaciones o en deformidades como el síndrome de Haglund, ya que con operaciones muy sencillas puede resolverse o mejorarse como para seguir practicando el running. 

Por Dr. David López Capapé
Traumatología

Médico especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología del Deporte, en la que se ha centrado desde el comienzo de su carrera profesional, dada su gran relación con el deporte, especialmente el Atletismo. La experiencia como atleta primero y entrenador actualmente, permite un mejor abordaje de las lesiones que sufre el deportista profesional o amateur. La aplicación de todos los avances en medicina deportiva a toda la población es de gran utilidad. Es médico referente en lesiones del Tendón de Aquiles, lesiones musculares, lesiones del cartílago articular, viscosuplementación con ácido hialurónico, lesiones del miembro inferior especialmente rodilla, tobillo y pie. 

Ver perfil

Valoración general de sus pacientes


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.