Fobias infantiles: entendiendo y afrontando los miedos de tus hijos

Las fobias infantiles son un tema que preocupa a muchos padres. Observar a tu hijo experimentando un intenso miedo hacia un objeto o situación puede resultar angustiante y desafiante.

En este artículo, abordaremos las principales preguntas que los padres pueden plantearse acerca de las fobias infantiles y proporcionaremos consejos prácticos para ayudar a sus hijos a superar estos miedos irracionales.

¿Qué es una fobia infantil?

Una fobia infantil es un miedo intenso y persistente hacia un objeto o situación específica que, en la mayoría de los casos, es inofensivo. En la mayoría de los casos se manifiesta a edad temprana y con el tiempo desaparecen, aunque en algunos casos es necesario la ayuda profesional.

Los niños pueden desarrollar fobias a una amplia gama de cosas, como animales, alturas, la oscuridad o incluso eventos cotidianos, como ir al médico. Estos miedos pueden interferir con la vida diaria del niño y causar angustia significativa.

En gran parte de los casos, el objeto o la situación que se teme suele ser inofensivo y por ello resulta interesante llegar a entender el sentido del miedo, ya que puede estar relacionado con otra temática con respecto al niño en ese momento vital de su desarrollo.

¿Cuáles son los síntomas de una fobia infantil?

Los síntomas de una fobia infantil pueden variar de un niño a otro, pero es común que experimenten ansiedad intensa y eviten activamente la fuente de su miedo. Pueden llorar, gritar, temblar o aferrarse a sus padres cuando se enfrentan a la situación o el objeto temido, buscando de esa manera protección.

Además, pueden mostrar señales físicas de ansiedad, como aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración, dificultad para respirar o mareos.

¿Cuándo debería preocuparme como padre?

Es natural que los niños experimenten miedos transitorios durante su desarrollo.

Sin embargo, si el miedo de tu hijo persiste durante más de seis meses, interfiere significativamente con su vida cotidiana o si parece excesivo para su edad y etapa de desarrollo, es recomendable buscar ayuda profesional.

Un psicólogo especializado en el tratamiento de fobias infantiles puede evaluar la situación y brindar el apoyo adecuado y las herramientas necesarias.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a superar una fobia?

Aquí tienes algunos consejos prácticos para ayudar a tu hijo a superar una fobia:

• Escucha y valida sus sentimientos: asegúrate de que tu hijo sepa que sus sentimientos son importantes y válidos. Muéstrale comprensión, apoyo, seguridad y calma en lugar de minimizar o ridiculizar sus miedos.
• Proporciona información adecuada: explícale a tu hijo que los miedos irracionales son comunes y que muchas personas los experimentan. Utiliza un lenguaje sencillo y adecuado a su edad para explicarle que no hay peligro real asociado con su miedo. Hazle sentir que no es a la única persona que le ocurre.
• Evita reforzar el miedo: aunque es natural querer proteger a nuestros hijos, evita sobreprotegerlos o permitir que eviten constantemente las situaciones que les causan miedo. Esto solo refuerza su ansiedad y dificulta la superación de la fobia.
• Busca ayuda profesional: si los miedos de tu hijo persisten o causan un malestar significativo, considera buscar la ayuda de un psicólogo especializado en fobias infantiles.

Recuerda que cada niño es único y que el tiempo y el enfoque necesario para superar una fobia pueden variar. Si tienes preocupaciones acerca de la fobia de tu hijo, no dudes en buscar el asesoramiento de un profesional capacitado, que pueda ayudar a tu hijo a superar sus miedos y a desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.