Dietas milagro: rápida pérdida de peso con graves efectos secundarios para la salud

Escrito por: Dra. Ana Molina Lacasa
Publicado: | Actualizado: 06/04/2018
Editado por: Patricia Pujante Crespo

Las dietas milagro son dietas muy restrictivas que prometen una rápida pérdida de peso. Sin embargo, la restricción calórica importante conlleva desequilibrios nutricionales en el organismo. Por ello, no son recomendables para la población en general. 

Estas dietas pueden favorecer la pérdida importante de masa muscular, así como el aumento de riesgo cardiovascular, por lo que los especialistas en Nutrición y Dietética y en Medicina Estética no las recomendarán. 

Las dietas milagro no son recomendables, ya que pueden conllevar graves efectos secundarios en la salud

 


Perfil de paciente que realiza las dietas milagro

Estas dietas suelen ser consultadas y utilizadas por personas que quieren una pérdida de peso muy rápida con poco esfuerzo. Son dietas fáciles de conseguir en internet y existe la creencia de que se pueden seguir sin control médico y que son inocuas, nada más lejos de la realidad.

 

Posibles efectos secundarios de las dietas milagro

Los efectos secundarios más habituales son cansancio, mal aliento, estreñimiento, pérdida de masa muscular e incluso favorecer la aparición patología cardiovascular o diabetes. Además, la recuperación prácticamente inmediata de peso suele ser la tónica habitual, con el consabido efecto “yo-yo”.

 

Por todos estos motivos, el consejo médico es básico a la hora de iniciar una dieta, para valorar las necesidades nutricionales individuales y pautar una alimentación que permita el cambio de hábitos nutricionales. La correcta alimentación y el ejercicio físico son las bases para mantener un peso saludable.

Por Dra. Ana Molina Lacasa
Medicina estética

Referente en Medicina Estética, la Dra. Molina Lacasa es Directora de su propio centro médico, la clínica Esthetic BCN. Doctorada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, posee un Máster en Medicina y Cirugía Cosmética. Es autora de diversas publicaciones nacionales e internacionales y, además, ha asistido como ponente a congresos de ámbito nacional e internacional.

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