Psicoterapia perinatal: estrategias para mantener la salud mental en el embarazo y postparto

La psicoterapia perinatal se encargar de atender y cuidar de la salud mental perinatal de las madres y de los padres, o futuros padres, desde el deseo de ser padres, la búsqueda de embarazo, el embarazo, parto, postparto y crianza hasta los 3 años.
 

¿Cuáles son los beneficios de la psicoterapia perinatal durante el embarazo?

Mejora el bienestar de la salud mental de las madres y de los padres, previniendo así complicaciones durante el embarazo, y periodos posteriores.
 

¿Qué técnicas de psicoterapia son más efectivas para abordar la ansiedad en mujeres embarazadas?

Para trabajar la ansiedad en mujeres embarazadas, se pueden emplear las mismas técnicas que en mujeres que no estén embarazadas, pero el especialista en Psicología las adapta al momento en el que se encuentra la mujer, por lo que también debe de tratarse con especial cuidado.

¿Cuáles son los consejos clave para mantener la salud mental durante todo el proceso perinatal?

Dependiendo de en qué etapa nos encontremos, ante todo, es importante conocer los vínculos, o más bien, cómo se vincula la persona que está inmersa en esta etapa (su relación con su pareja, si la hay, su relación con la familia, amistades).
 

También es importante el cuidado de la salud física y adecuados controles médicos, el apoyo emocional, en esta etapa tan delicada, cuidado de la relación de pareja, estar bien informado y en su caso, si las hay, trabajar las heridas de la infancia cuando se considere oportuno.

¿La psicoterapia perinatal ayuda a prevenir la depresión postparto?

Si, es menos probable desarrollar depresión postparto si durante el embarazo se ha recibido psicoterapia perinatal.