Спортивное питание: Что должно измениться?
Escrito por:Для правильного планирования спортивного питания, мы должны учитывать индивидуальные особенности, предыдущее состояние питания и вид спорта вы.
Это также важно , чтобы увидеть , если он находится в периоды подготовки или проведения спортивных событий. Все питательные вещества , которые необходимы для всех людей, но в случае спортсменов, повышение потребности в энергии, могут увеличить потребности некоторых из них, особенно из макроэлементов, такие как углеводы или белки, а также вода.
Тем не менее, спортивное питание должно быть разнообразным, избегая ликвидации групп пищевых продуктов, и должно быть разработана в соответствии с требованиями , которые вовлекают практику спорта.
Что касается принятия дополнений, мы можем сказать , что для любительской практики с хорошо - из рациона питания, это не нужно , чтобы использовать какие - либо добавки. Для высоких спортсменов производительности может понадобиться , чтобы дополнить любой недостаток , если медицинские тесты вы практиковать об этом.
