La terapia de pareja: ¿de qué forma ayuda y cuándo se recomienda?
Escrito por:La terapia de pareja es una opción terapéutica con un mediador neutral, que tiene como objetivo detectar, analizar y corregir los problemas que presenta una relación de pareja en crisis y previo a tomar la decisión de separarse, con el objetivo final de que la separación no se produzca.
¿Qué síntomas pueden indicar la necesidad de acudir a consulta para realizar una terapia de pareja?
Lamentablemente se suele recurrir a la terapia de pareja cuando el conflicto es muy largo y el deterioro en la relación es importante.
Lo ideal y lo recomendable es acudir a la terapia cuando aparecen los problemas de comunicación, que provocan discusiones frecuentes y actitudes de evitación, de incomprensión y de rencor.
¿Cómo se reduce la dependencia emocional en una relación de pareja?
La dependencia emocional se confunde frecuentemente con el amor y sin embargo es la situación más alejada del amor. El apego insano, priorizar las necesidades del otro sobre las nuestras, no decir nunca no por miedo a las represalias del otro, la aparición de sentimientos de culpa ante situaciones cotidianas o la necesidad continua de agradar al otro… Todos estos signos son susceptibles de dependencia emocional por lo que debemos reconocerlos y corregirlos, mejorando nuestra autoestima, nuestra independencia, y nuestra capacidad para a tomar decisiones
¿Cómo afecta una infidelidad en una pareja?
La infidelidad en una pareja es uno de los principales motivos de ruptura. Hay que distinguir entre una infidelidad puntual y una infidelidad mantenida en el tiempo.
Personalmente, creo que en una situación puntual lo más sensato es no comunicarlo, pues al hacerlo el daño que provocamos al otro es a veces irreparable, y considero que en este caso, infidelidad puntual, el que lo comunica al otro como acto de sinceridad solamente quiere reducir su culpa y buscar el perdón de su pareja.
En la infelicidad mantenida en el tiempo, debemos analizar y encontrar el factor que la mantiene. Bien desamor, adicción al sexo...
¿Cómo funciona la terapia de pareja?
Reconducir la convivencia y la armonía en la relación de pareja es una tarea compleja y de la que dependen muchos factores. El primero y más importante es por qué quieren restaurar la relación y si realmente son los dos los interesados, debemos tener presente que generalmente tiene más interés uno que otro.
El segundo elemento importante es el grado de deterioro que sufre la pareja. Hay que detectar el origen del conflicto y modificar conductas que alimentan ese conflicto.
Debemos trabajar sobre la relación de pareja y aislar los elementos familiares que contaminan en ocasiones está relación.
La recuperación de la pareja exige disponibilidad de ánimo por parte de los dos integrantes. Así, hay que aprender a construir objetivos, a recordar aquello que los unió y a olvidar reproches y la idea de que "como te conozco tanto, ya sé lo que piensas...". Es decir restablecer la comunicación es muy importante. Para más información, consulte con un especialista en Psicología.
