La ghiandola pineale, chiamato anche epifisi, è una ghiandola che secerne ormoni che controllano l'orologio biologico del corpo, dal momento che regola il ciclo sonno-veglia (ritmi circadiani). Si trova nella parte centrale del cervello fin dall'antichità ed è riconosciuta come una ghiandola percepisce l'ambiente. Quando la luce diminuisce, la ghiandola pineale è responsabile della produzione di melatonina, un neurotrasmettitore che induce il sonno. Inoltre, la melatonina è anche uno stress regolatore antiossidante e potente come le cellule rigenerate. Pertanto, la sua produzione e lo scoraggiamento morale basso che producono le stagioni di autunno e inverno, contro la rinascita di energia che causano riferisce giornate di sole.