Rimedi per la menopausa

La menopausa è il tempo in cui le donne smettono di avere periodi mestruali. E 'considerato completamente istituita quando la donna non è stata la regola per 12 mesi di fila.

L'età media in cui le donne entrano menopausa è di 50 anni (da 45 a 55). Quando il paziente soffre prima dei 40 anni è considerato menopausa prematura e, quando è tra 40 e 45, menopausa precoce.

I sintomi della menopausa

Le mestruazioni non scompare in una sola volta, ma per i 45 anni alterazioni sentire fino a quando la regola è finito. Questo periodo è noto come perimenopausa, e dura 5 anni fino a raggiungere la menopausa, ma possono variare a seconda della donna.

Non necessariamente tutte le donne hanno sintomi che avvisano dell'arrivo della menopausa, ma, secondo gli esperti , i più comuni sono:

• vampate o sudorazioni notturne calda
• Malumore, tristezza
• disturbi del sonno o insonnia
• La pelle secca e disidratazione che porta alla formazione di grinze.
• secchezza vaginale
• La perdita di collagene: si tratta di dolori articolari, lassità cutanea e cedimenti
• alopecia
• Osteoporosi: diminuzione della densità ossea
• obesità
• Malattie metaboliche: diabete, sindrome metabolica, tra gli altri
• infezioni ricorrenti delle vie urinarie e incontinenza urinaria
• vaginite
• cambiamenti fisici e psicologici

Sintomi e intensità di questi può variare da donna.

Suggerimenti per la menopausa

La menopausa non è una malattia ma una fase della vita che può essere grande se la donna impara a utilizzare il tempo di reinventarsi:

• Generale analitica e ormoni
• dieta integrativa
• supplementazione nutrizionale
• dermoestéticos cura: le rughe, cedimenti, macchie senili, alopecia, etc.
• Le tecniche di rilassamento: per controllare l'ansia, irritabilità, insonnia, e per aiutare lo stress di controllo dal lavoro o la famiglia
• L'esercizio fisico: per prevenire l'osteoporosi
• la sessualità attiva