Remedios para la menopausia

Escrito por: Dra. Maria José Maroto
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Editado por: Top Doctors®

La menopausia es el momento en que la mujer deja de tener periodos menstruales. Se considera totalmente instaurada cuando la mujer no ha tenido la regla durante 12 meses seguidos.

La media de edad en la que las mujeres entran en la menopausia es de 50 años (entre 45 y 55). Cuando la paciente la padece antes de los 40 años se considera menopausia prematura y, cuando tiene entre 40 y 45 años, menopausia temprana.

 

Síntomas de la menopausia

La menstruación no desaparece de golpe, sino que hacia los 45 años se sienten alteraciones hasta que se acaba la regla. Este período se conoce como premenopausia, y suele durar 5 años hasta llegar a la menopausia, aunque puede variar en función de la mujer.

No necesariamente todas las mujeres tienen síntomas que le adviertan de la llegada de la menopausia, pero, según los expertos, los más comunes son:

  • Sofocos o sudoraciones nocturnas
  • Cambios de humor, tristeza
  • Insomnio o trastornos del sueño
  • Sequedad de la piel y deshidratación que lleva a la aparición de arrugas.
  • Sequedad vaginal
  • Pérdida de colágeno: eso conlleva dolores articulares, laxitud de la piel y flacidez
  • Alopecia
  • Osteoporosis: disminución de la densidad del tejido óseo
  • Obesidad
  • Enfermedades metabólicas: diabetes, síndrome metabólico, entre otras
  • Infecciones urinarias recurrentes e incontinencia urinaria
  • Vaginitis
  • Cambios físicos y psicológicos

Los síntomas y la intensidad de éstos pueden variar en cada mujer.

 

Consejos para la menopausia

La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa de la vida que puede ser estupenda si la mujer aprende a aprovechar el tiempo para reinventarse:

  • Analítica general y de hormonas
  • Dieta integrativa
  • Suplementación nutricional
  • Cuidados dermoestéticos: arrugas, flacidez, manchas, alopecias, etc
  • Técnicas de relajación: para controlar la ansiedad, la irritabilidad, el insomnio, y para ayudar a controlar el estrés producido por el trabajo o la familia
  • Ejercicio físico: para evitar la osteoporosis
  • Sexualidad activa

Por Dra. Maria José Maroto
Medicina estética

La Dra. Maroto se dedica a la Medicina desde 1990. Especializada en la Medicina Estética Integrativa, antiaging, medicina facial, corporal, incluyendo ginecoestética, y capilar, dermocosmética y tratamientos pre y menopausia. Recibió el Premio Excelencia Profesional por el Instituto para la Excelencia Profesional.

En su filosofía de trabajo se encuentra la máxima de lograr un rejuvenecimiento de aspecto natural, manteniendo las señas de identidad de cada paciente. Considera que la Medicina Estética no debe ser exclusivamente correctiva, aunque también, sino preventiva. Cada paciente es único y, por tanto, cada solución también debe serlo.

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