Dieta ... ma la testa

Autore: Top Doctors®
Pubblicato: | Aggiornato: 13/10/2017 11:01
Fonte: Articolo redatto in base all’esperienza e alla carriera del medico

 

Molte persone a dieta per migliorare il loro aspetto, ma ci sono anche un gran numero di persone che hanno bisogno di perdere peso per migliorare la vostra salute. Questo è il caso, come spiegato Dr.. Raquel Nogués, capo dell'Unità di nutrizione del Centro Medico Teknon nei pazienti con obesità, le malattie cardiovascolari, l'artrite, disturbi digestivi ... Tuttavia, non tutte queste persone possono seguire la stessa dieta per la perdita di peso: "Anche se possono seguire alcune linee guida generali per la perdita di peso, è essenziale seguire diete personalizzate (progettato in termini di età, sesso, stato di salute, il tipo di lavoro, orari, l'attività fisica e anche i gusti e le abitudini). E che non possono essere trattate allo stesso modo di un discreto un caso sovrappeso richiedono una maggiore perdita di peso ", dice il medico.

SEA PER UN EFFICACE DIETA realtà dovrebbe considerare la persona fisica ed emotiva.

Sana dieta equilibrata

Ma come è una dieta sana? Secondo il Dr.. Nogués: "I più diversi cibi di take più 'sano' nutrizionalmente essere il nostro cibo. Non esistono alimenti buoni o cattivi per una persona sana (cioè non con una restrizione speci fi co di essere diabetico, iperteso o ha il colesterolo alto). Infatti, nella piramide della dieta mediterranea sono rappresentati tutti gli alimenti (anche i dolci!). Che è un concetto di quantità e frequenza. Ci sono alimenti che dovrebbero prendere ogni giorno (verdura, frutta, cereali, una porzione di alimenti proteici come le verdure, pesce o carne ...) e altri di volta in volta (dolce) ".

Voglio perdere peso. Cosa dovrei fare?

"Il primo passo è quello di rivolgersi ad un professionista che è esperto in materia e di comprovata affidabilità. Solo un buon professionista che tiene conto di tutti gli aspetti che circondano la persona può prescrivere una dieta adeguata ", afferma Dr. Nogués.

Nutrizione e Dietetica a Barcelona
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Dra. Raquel Nogués Boqueras
Nutrizione e Dietetica

Eminenza specialità è doctorada a tasso Cum Laude, ed è responsabile per la Nutrizione Unità Teknon Medical Center da più di 15 anni. Con prestigio internazionale, ha pubblicato diversi libri, fa parte di numerose società scientifiche e di solito è consultato in media.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

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