Descubriendo el brainspotting: una técnica psicológica que libera emociones y promueve la felicidad

La terapia psicológica siempre está en constante evolución, buscando nuevas formas de abordar problemas emocionales y mejorar la calidad de vida. Una técnica emergente en este campo es el brainspotting, una práctica que se enfoca en acceder a áreas específicas del cerebro para liberar emociones reprimidas y ayudar a las personas a superar traumas.

Vamos a sumergirnos en esta novedosa terapia y explorar sus beneficios y aplicaciones junto con José Martín del Pliego, especialista en Psicología.

Explorando el brainspotting: conexión con emociones almacenadas

El término brainspotting proviene del inglés y hace referencia a la acción de "puntear" el cerebro a través del contacto visual. Esta técnica se basa en la identificación y activación de puntos visuales precisos que están conectados con cápsulas neuronales que almacenan emociones no procesadas. Estas emociones atrapadas pueden ser de alta intensidad y tener un origen reciente o ancestral. A menudo, estas emociones desconocidas están afectando nuestra vida cotidiana de maneras sutiles pero significativas.

Una característica notable del brainspotting es su versatilidad. Puede ser integrado con diversas formas de terapia, lo que lo convierte en una herramienta complementaria para psicólogos que deseen enriquecer sus enfoques terapéuticos.

Sin barreras de edad ni contradicciones

Una de las ventajas más destacadas del brainspotting es que es apto para todas las edades. Incluso los niños pueden beneficiarse enormemente de esta técnica, lo que lo hace especialmente relevante para el tratamiento de una variedad de problemas psicológicos. José Martín del Pliego, psicólogo y sexólogo, proporciona información detallada sobre los beneficios, la duración de las sesiones y los problemas psicológicos que pueden abordarse con esta terapia.

Origen y desarrollo del brainspotting

La técnica del brainspotting fue desarrollada por David Grand en el año 2003. Durante una sesión con una patinadora que luchaba con una técnica de maniobra, Grand observó que la mirada de la paciente se quedó fija en un punto particular, desencadenando una liberación de material traumático que no se había manifestado en consultas anteriores. Este incidente marcó el inicio de una técnica que se encuentra en constante desarrollo y crecimiento. En España, contamos con formadores de renombre internacional que han permitido que un número significativo de psicoterapeutas aprovechen los resultados positivos de esta técnica.

Los beneficios del brainspotting: liberando emociones atascadas

El cerebro opera en un constante proceso de autoevaluación, revisando tanto la información interna como la externa. El brainspotting aprovecha esta capacidad inherente para localizar, procesar y liberar áreas neuronales desajustadas, que son responsables de respuestas emocionales inadecuadas. Cuando una emoción parece desproporcionada, es probable que se esté activando una "grabación antigua" almacenada en una de estas cápsulas neuronales. El brainspotting permite identificar y liberar estas emociones, lo que puede tener un impacto positivo no solo en lo emocional, sino también en las dolencias físicas asociadas.

El proceso de las sesiones y la duración del tratamiento

Durante una sesión de brainspotting, el paciente se enfoca en la emoción a tratar y califica su intensidad. A través de un puntero visual, se exploran las áreas o puntos visuales que corresponden a las emociones guardadas. Estos "brainspots" son puntos donde el paciente puede sentir cambios en las emociones o sensaciones físicas. A partir de aquí, se profundiza en las emociones y sensaciones asociadas, permitiendo que se liberen y procesen gradualmente.

El número de sesiones necesarias varía según la complejidad y gravedad de la situación del paciente. Sin embargo, cada sesión tiene un efecto sanador en sí misma, permitiendo a los pacientes experimentar liberación emocional y un mayor autoconocimiento.

Aplicaciones y momento de notar los resultados

El brainspotting se ha demostrado útil en una variedad de contextos, incluyendo:

• Traumas físicos y emocionales.
• Fatiga crónica y fibromialgia.
• Adicciones.
• Fobias.
• Estrés postraumático.
• Control de impulsos y agresividad.
• Problemas emocionales.
• Ansiedad y depresión.
• Mejoramiento del rendimiento deportivo.

Los efectos del brainspotting pueden notarse desde la primera sesión, ya que los pacientes experimentan cambios emocionales y físicos durante y después de las consultas. A medida que el proceso terapéutico avanza, la liberación emocional y el alivio continúan manifestándose.

Así pues, el brainspotting ofrece una nueva perspectiva en la terapia psicológica, brindando una manera innovadora de abordar emociones reprimidas y traumas. Si estás buscando un enfoque terapéutico que pueda liberarte de emociones atrapadas y mejorar tu bienestar, el brainspotting podría ser una opción valiosa a considerar.