¿Cuáles son los beneficios de la música?

La música tiene una serie de propiedades, ya que, además de entretener, tiene muchos beneficios para la salud emocional. Escuchar música genera muchos estímulos cerebrales, que tienen una influencia directa en muchos aspectos de tu vida, ya mejoran el estado de ánimo y permiten un mejor control del estrés o la ansiedad.

De esta manera, la música tiene grandes efectos psicológicos. Nos puede ayudar a despejar la mente o a activar el cuerpo. Además, también puede ayudarnos a reducir el sentimiento de dolor.

¿Qué otros beneficios tiene la música para nuestra salud emocional?

Además de los beneficios mencionados anteriormente, la música tiene otros beneficios para nuestra salud emocional, según se ha demostrado en estudios científicos:

• Música relajada: este tipo de música mejora la concentración, la atención, la motivación, la memoria y al aprendizaje.
• Música animada: permite aumentar la velocidad para procesar la información. Además, ayuda a que la gente se esfuerce más en las tareas pendientes.
• Música optimista o triste: ambas tienen beneficios para la memoria.
• Reduce el estrés.
• Mejora el estado de ánimo.
• Ayuda a tener un sueño más reparador.
• Reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad, ya que escuchar música positiva a diario nos ayuda a ser felices.
• También tiene beneficios a nivel físico: refuerza el sistema inmunológico, reduce la presión arterial y el dolor, y contribuye al movimiento y coordinación del cuerpo.

La música siempre está presente, de diferentes maneras, en todas las culturas, clases sociales y razas. De hecho, forma parte de nuestra identidad.