TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Por Dr. Rafael De la Cruz Renovales
эндокринология

Д-р де ла Крус Renovales является признанным специалистом город Endrocrinología Валенсии. Он имеет опыт более 40 лет в профессии. После окончания медицины и хирургии, он специализировался в эндокринологии в 1978 году С тех пор он посвятил себя главным образом частной практикой. В настоящее время является членом службы Medinorte клинической эндокринологии. Она также имеет многочисленные курсы, семинары и дипломы в различных медицинских специальностей. Он является экспертом в лечении ожирения, диабета, щитовидной железы и несколько поликистозных синдрома.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

Мотивация и организация диеты хорошо

Как и в любой деятельности, мы берем на себя в жизни, чтобы добраться до увенчались успехом с диетой должны иметь мотивацию и хорошую организацию.

В начале консалтинговой специалиста по эндокринологии на диете , чтобы похудеть вопрос о том, почему консультации делается и почему вы хотите провести диету , чтобы похудеть, но в общих чертах. Позже, если лицо, совершающее пойдет не так, то мы будем вводить более полно в эти вопросы, как описано ниже.

В этом смысле, это список пациентов производится с причинами, которые ведут к начинать диету, чтобы похудеть, которые должны поддерживать, в которых мы даем эндокринные экспертов относительно основных причин, почему люди приходят на консультацию, чтобы начать диету.

 

Причины , по которым вы обычно начинаете диету

Есть определенные причины, которые делают пациента пойти на консультацию Эндокринолога. Этот список, как правило, включает в себя:1) проблемы заболеваний , которые обостряются с лишним весом:- Высокое напряжение- Холестерин и триглицериды- Артроз в позвоночнике или ногах- Сердечная недостаточность- Дыхательная недостаточность- варикозное расширение вен

2) Профилактика здоровья:- Предотвращение избыточного веса и общего состояния здоровья- Здоровые и усваиваемой пищи, чтобы чувствовать себя хорошо

3) Семейную тенденция к избыточному весу

4) Эстетика:- Местный и общий объем Figura- Использование типа и размера ropa- Склонность к целлюлиту

5) Риск сердечно - сосудистой системы:Избыточный является одним из семи факторов риска, наряду с диабетом, гипертонией, уровень холестерина, отсутствие физической активности и курение

6) Физические упражнения:- Потеря веса для поддержания текущего упражнения- Потеря веса, чтобы начать новое упражнение

Что помогает список причин , чтобы начать диету в достижении

Принимая во внимание причины , по которым вы хотите , чтобы начать диету, пациент будет знать о вашей мотивации и сосредоточиться более легко на ваши цели. Тем не менее, мы также согласны с тем , что список их трудностей производится проводить диету, которая будет служить идти постепенно исправляя их .

Причины для проведения диеты часто идут потери силы с течением времени. Существует один очень общий характер, что не похудеть, она не работает, хотя известно, что причина в том, что он делает хорошо. Тот факт мотивирует достижения поставленных целей и, если не достигнут желаемого эффекта снижаетмотивациюперсонала.

Больше личных ситуаций, которые снижают мотивацию состоят, в женщинах, спуститься на два размера платья, а мужчины, чтобы чувствовать себя более гибкими.

Важно, что помимо мотивации, давайте поговорим об организации. Необходимо осуществлять любые виды деятельности, если мы хотим, чтобы все было хорошо.

 

Что должна включать в себя хорошую организацию во время диеты

Для того, чтобы получить хорошую организацию во время диеты потери веса рекомендуется:1) Возьмите метод:- Для диеты не монотонна- Для того, чтобы не голодали- Для хорошего распределения еды

2) Избегайте соблазнов:- Нет общественного питания- Были ли домой только продукты разрешено- Положите на стол только то, что мы едим- Используйте, насколько это возможно, различных небольших пластин

3) Наслаждайтесь едой:- Ешьте медленно, потому что если мы едим быстро, когда мы удовлетворены, мы съели больше.- Подготовка меню и изменить их- Проверка часто диеты- Не следует использовать диету, чтобы компенсировать неприятности

4) Найти другие приятные ощущения с, занимая хобби или ищет новый

5) обзор трудностей, идти их улучшения и исправления, изменение привычек с подсказками и советами, и даже с возможностью тренировки или психологом:- Склонность питание- Склонность некоторые виды пищи- Питание- Путешествия- Рабочие обеды- Обед или ужин в выходные дни- Как есть семья или пара

 

Под редакцией Патрисии Креспо Pujante

эндокринология в Valencia
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Publicado por: Patricia Pujante Crespo

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства