Мигрень и питание

Escrito por: Júlia Farré Moya
Publicado:
Editado por: Top Doctors®

Люди , которые страдают мигренью очень сильные головные боли с инкапаситирующей характер, то есть симптомы мешает им осуществлять любую деятельность , как правило ,. Мигрень очень трудно бороться, даже с конкретными лекарствами для него, и не имеет никакого лечения, но вы можете работать, чтобы предотвратить новые эпизоды боли появляется. Питание играет очень важную роль для достижения этой цели.

 

Причины мигрени

Мигрень может быть вызвана многими причинами:

-stress.

Гормональные факторы (менструация).

-Allergies пищи , которые вызывают воспалительную реакцию организма.

-Fármacos.

-Bajadas уровень сахара в крови (гипогликемия).

-Sleeping мало или недостаточно.

 

 

Мигрень может быть вызвана многими причинами

 

Все эти факторы могут вызвать головную боль вызвана, хотя 95% от мигрени связаны с дефицитом фермента или. Это диамина-оксидаза (DAO), фермент, обнаруженный в тонком кишечнике и метаболизируется (дайджесты) гистамин. Гистамин является веществом, найденным во всех продуктах питания. Следовательно, невозможно полностью исключить из рациона.

У здорового человека гистамина из пищи метаболизируется в кишечнике и выводится через мочу. Люди с дефицитом фермента DAO не имеют возможностей правильно и вместо метаболизма удаления он накапливается в крови и тканях.

Основные причины , по которым лицу может быть фермент , дефицит диаминой - оксидаза являются: генетической (наиболее частой причиной), лекарство (анальгетики, антигистаминные препараты, антидепрессанты, гипотензивные, диуретики, отхаркивающие, муколитики, антибиотики и т.п. ), заболевания: особенно кишечные воспалительные заболевания , такие как болезнь Крона.

Накопление гистамина в организме дефицита DAO может происходить более симптомы мигрени. Среди наиболее распространенными являются: экзема, псориаз, зуд кожи, отеки, боли в мышцах и фибромиалгии, hirritable толстой кишки, запоры, вздутие живота, тошнота, головокружение, боль в костях (особенно спинного), взлеты и падения артериальное давление и т.д.

Там аналитические тесты , чтобы увидеть , если у человека есть дефицит фермент оксидазы диаминой. Она проводится в медицинских центрах и больницах.

 

Какие продукты следует избегать

Там нет никакого прямого отношения временных, причинно - следственной связи между потреблением пищи и головной болью. По этой причине его трудно связать себя есть определенные продукты головные боли страдают. Мигрень происходит, когда гистамин накапливается с течением времени, а не время от времени приема пищи.

Люди с дефицитом DAO следует избегать продуктов , богатых гистамина , таких как кава и шампанского, морепродукты, баклажаны и шпината.

И другие , содержащие другие биогенные амины , которые могут исчерпать пропускную способность DAO фермента и , таким образом , вызывает накопление гистамина в организме. Эти продукты в основном: шоколад, авокадо, цитрусовые, орехи и пиво.

Алкоголь является ингибитором фермента DAO, то есть, блокируя их функции. Потребление алкогольных напитков любого рода может усугубить симптомы мигрени.

 

Рекомендации по предотвращению мигрени

-Избегайте пост. Разрешить максимум 3 часа между приемами пищи.

-Sleeping часов достаточно.

-Избегайте спады артериального давления. Возьмите пищу повышение кровяного давления, такие как кофе.

-Moderar потребление продуктов , богатых гистамином , перечисленных выше.

Предотвращение употребления наркотиков , которые увеличивают накопление гистамина.

-Take продукты , богатые витамином С, витамин B 2 и ненасыщенных жирных кислот может помочь облегчить симптомы.

Диетологи - диетологи Alimmenta может помочь вам улучшить свой рацион , чтобы предотвратить новые эпизоды мигрени появляется.

 

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства
 Júlia Farré Moya

Por Júlia Farré Moya
питание и диетология

С более чем 15 лет опыта, этот врач специализируется на питании для профилактики и улучшения мигрени, артрита и раздраженной толстой кишки. Она является автором нескольких книг и специальных работ.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.