Мигрень и питание

Escrito por: Júlia Farré Moya
Publicado: | Actualizado: 24/10/2017
Editado por: Top Doctors®

Люди с мигрени страдают очень сильные головные боли инвалидности характер, то есть, симптомы помешать им сделать любую другую деятельность, как правило. Мигрень очень трудно бороться, даже с конкретной лекарства для него, и не имеет никакого лечения, но вы можете работать, чтобы предотвратить новые эпизоды боли появляются. Еда играет важную роль для достижения.

Причины мигрени

Мигрень может быть вызвана многими причинами:

-stress.

Гормональные факторы (менструации).

-Allergies Питания, которые вызывают воспалительную реакцию организма.

-Fármacos.

-Bajadas Сахара в крови (гипогликемия).

-Sleeping Литтл или недостаточно.

Все эти факторы могут привести к головной боли срабатывает, хотя 95% от мигрени связаны с дефицитом фермента или. Это диамино-оксидазы (DAO), фермент, обнаруженный в тонком кишечнике и метаболизируется (переваривают) гистамина. Гистамин вещество, найденное в всех пищевых продуктов. Поэтому невозможно полностью исключить из рациона.

У здорового человека гистамина из пищи метаболизируется в кишечнике и выводится с мочой. Люди с дефицитом фермента DAO не могут правильно и вместо удаления он накапливается в крови и тканях метаболизму.

Основные причины, почему человек может иметь дефицит фермента диаминоксидазы являются: генетика: (наиболее частая причина), использование препаратов (анальгетики, антигистаминные препараты, антидепрессанты, гипотензивные, мочегонные, отхаркивающие, муколитики, антибиотики среди других ), заболевания: особенно воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона.

Накопление гистамина в организме при дефиците DAO может произойти несколько симптомов мигрени. Среди наиболее распространенными являются: экзема, псориаз, кожные высыпания, отек, боль в мышцах и фибромиалгии, hirritable толстой кишки, запоры, вздутие живота, тошнота, головокружение, боли в костях (особенно позвоночника), взлеты и падения артериальное давление и т.д.

Есть аналитические тесты, чтобы определить, если человек имеет дефицит фермента диаминоксидазы. Она проводится в медицинских центрах и больницах.

Какие продукты следует избегать

Там нет прямого временная связь, вызвать -. На самом деле, между потреблением пищи и головная боль По этой причине трудно связать себя есть определенные продукты, страдающих головной боли. Мигрень возникает, когда гистамин накапливается в течение долгого времени, а не по случайным использованием питания.

Те, с дефицитом DAO следует избегать продуктов, богатых гистамином, такие как вены и шампанского, морепродукты, баклажан и шпинатом.

И другие, содержащие другие биогенные амины могут насытить DAO фермент и, следовательно, вызывают накопление гистамина в организме. Эти продукты в основном: шоколад, авокадо, цитрусовые, орехи и пиво.

Спирт DAO ингибитор фермента, то есть функциональные блоки. Алкогольные напитки любого рода может усугубить симптомы мигрени.

Рекомендации по предотвращению мигрени

-Избегайте Быстрый. Разрешить максимум трех часов между приемами пищи.

-Sleeping Часов достаточно.

-Избегайте Минусы артериального давления. Возьмите еду повышение артериального давления, например, кофе.

-Moderar Потребление продуктов, богатых гистамином названных выше.

-Избегайте Принимая наркотики, которые увеличивают накопление гистамина.

-Take Пища, богатая витамином С, витамин B 2 и ненасыщенные жирные кислоты могут помочь облегчить симптомы.

Диетологи - Alimmenta диетологи могут помочь вам улучшить свой ​​рацион, чтобы предотвратить новые эпизоды мигрени появляются.

 

питание и диетология в Barcelona
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства
 Júlia Farré Moya

Por Júlia Farré Moya
питание и диетология

С более чем 15 лет опыта, этот врач специализируется на питании для профилактики и улучшения мигрени, артрита и раздраженной толстой кишки. Она является автором нескольких книг и специальных работ.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства


TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información здесь.