Мы используем файлы cookies – как свои собственные, так и принадлежащие третьим лицам – чтобы улучшать предоставляемые Вам услуги. Продолжая навигацию по сайту, Вы соглашаетесь с их использованием. Продолжить Политика cookies

Por Júlia Farré Moya
питание и диетология

С более чем 15 лет опыта, этот врач специализируется на питании для профилактики и улучшения мигрени, артрита и раздраженной толстой кишки. Она является автором нескольких книг и специальных работ.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

Мигрень и питание

Люди с мигрени страдают очень сильные головные боли инвалидности характер, то есть, симптомы помешать им сделать любую другую деятельность, как правило. Мигрень очень трудно бороться, даже с конкретной лекарства для него, и не имеет никакого лечения, но вы можете работать, чтобы предотвратить новые эпизоды боли появляются. Еда играет важную роль для достижения.

Причины мигрени

Мигрень может быть вызвана многими причинами:

-stress.

Гормональные факторы (менструации).

-Allergies Питания, которые вызывают воспалительную реакцию организма.

-Fármacos.

-Bajadas Сахара в крови (гипогликемия).

-Sleeping Литтл или недостаточно.

Все эти факторы могут привести к головной боли срабатывает, хотя 95% от мигрени связаны с дефицитом фермента или. Это диамино-оксидазы (DAO), фермент, обнаруженный в тонком кишечнике и метаболизируется (переваривают) гистамина. Гистамин вещество, найденное в всех пищевых продуктов. Поэтому невозможно полностью исключить из рациона.

У здорового человека гистамина из пищи метаболизируется в кишечнике и выводится с мочой. Люди с дефицитом фермента DAO не могут правильно и вместо удаления он накапливается в крови и тканях метаболизму.

Основные причины, почему человек может иметь дефицит фермента диаминоксидазы являются: генетика: (наиболее частая причина), использование препаратов (анальгетики, антигистаминные препараты, антидепрессанты, гипотензивные, мочегонные, отхаркивающие, муколитики, антибиотики среди других ), заболевания: особенно воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона.

Накопление гистамина в организме при дефиците DAO может произойти несколько симптомов мигрени. Среди наиболее распространенными являются: экзема, псориаз, кожные высыпания, отек, боль в мышцах и фибромиалгии, hirritable толстой кишки, запоры, вздутие живота, тошнота, головокружение, боли в костях (особенно позвоночника), взлеты и падения артериальное давление и т.д.

Есть аналитические тесты, чтобы определить, если человек имеет дефицит фермента диаминоксидазы. Она проводится в медицинских центрах и больницах.

Какие продукты следует избегать

Там нет прямого временная связь, вызвать -. На самом деле, между потреблением пищи и головная боль По этой причине трудно связать себя есть определенные продукты, страдающих головной боли. Мигрень возникает, когда гистамин накапливается в течение долгого времени, а не по случайным использованием питания.

Те, с дефицитом DAO следует избегать продуктов, богатых гистамином, такие как вены и шампанского, морепродукты, баклажан и шпинатом.

И другие, содержащие другие биогенные амины могут насытить DAO фермент и, следовательно, вызывают накопление гистамина в организме. Эти продукты в основном: шоколад, авокадо, цитрусовые, орехи и пиво.

Спирт DAO ингибитор фермента, то есть функциональные блоки. Алкогольные напитки любого рода может усугубить симптомы мигрени.

Рекомендации по предотвращению мигрени

-Избегайте Быстрый. Разрешить максимум трех часов между приемами пищи.

-Sleeping Часов достаточно.

-Избегайте Минусы артериального давления. Возьмите еду повышение артериального давления, например, кофе.

-Moderar Потребление продуктов, богатых гистамином названных выше.

-Избегайте Принимая наркотики, которые увеличивают накопление гистамина.

-Take Пища, богатая витамином С, витамин B 2 и ненасыщенные жирные кислоты могут помочь облегчить симптомы.

Диетологи - Alimmenta диетологи могут помочь вам улучшить свой ​​рацион, чтобы предотвратить новые эпизоды мигрени появляются.

 

питание и диетология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства