TOPDOCTORS utiliza cookies propias y de terceros para facilitar su experiencia como usuario de nuestra web y captar datos estadísticos mediante el análisis de sus datos de navegación. Si usted continúa con la navegación, entendemos que nos ofrece su consentimiento para el uso de cookies. Puede cambiar la configuración de cookies u obtener más información aquí.

Por Rosa Guillén Ferrer
психология

Престижные специалист в области психологии, Роза Гильен Феррер сертифицирован как общего состояния здоровья психолога, психотерапевта и клинического психолога (EuroPsy). Psicooncología эксперт, судебной психологии, горе и специалист травмы, среди других видов лечения. Степень в области психологии из Университета Барселоны в 1999 году, изучал различные курсы, связанные с их специальности. Он также является партнером-основателем Ассоциации Творчества Акварелла Therapeutics, которая разработала свою деятельность среди других в Сан-Хуан-де-Дэу больницы Барселоны. Преподаватель тренер профессионалов и студентов гериатрического области в государственном и частном секторах в различных областях управления. Он занимал руководящие должности в качестве главы людских ресурсов и скоординированных социальных и медицинских проектов в области НПО. Соавтор в распространении контента в области психологии в различных печатных СМИ, радио и телевидения. Интернет терапия (Skype) также доступны. Блестящая карьера этого психолог делает это первоклассный профессионал.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

После праздника депрессия

Пост-праздник депрессия, также известный как синдром пост-праздник, эмоциональный процесс, который происходит после периода отдыха.

После праздника депрессия Этот процесс описывает неспособность адаптироваться к работе и / или вернуться к нормальной обязанностей или обязанностей.

Симптомы, которые происходят физические, такие как усталость, потеря голода, отсутствия концентрации или расстройства сна, раздражительность и психического, нервозность или печали, и т.д.. По мнению экспертов в психологии, эти симптомы появляются в течение примерно семи до десяти недель.

Пост-праздник депрессия влияет на людей с небольшим устойчивости или адаптации и низкой толерантности разочарования. Это проявляется более остро в тех, кто должен вернуться к рутинных задач в суровых условиях или враждебных или где повторяющиеся, с несколько стимулов, наград и / или мотивации задачи выполняются.

 

Как предотвратить после праздника депрессии?

Лучше всего, чтобы предотвратить после праздника депрессии возвращается в повседневной привычки несколько дней до вступления в работу.

  • Желательно, чтобы начать выполнение регулярных часов перейти за несколько дней до возвращения.
  • И принять достаточно времени, чтобы добраться до работы без спешки и резюме постепенно работать задач, планирование, организацию задачи или как количество дозирования и сосредоточиться необходимые цели и приоритеты в режиме реального времени.
  • Постарайтесь, чтобы не упасть в рутину и однообразие: Маршрут изменения, разговоров и социальных отношений.
  • Сделайте спорт, методы или деятельность, которые расслабляют нас, чтобы установить самостоятельно, ища покоя, и продукты питания.
  • Не прекратить делать то, что мы делаем в отпуске, что мотивирует нас как в контакте с природой, пообщаться и отвлекаться, отдельные виды деятельности, мы хотели ...

Важно также принимать во внимание продолжительность простоя. Желательно, чтобы разделить ежегодный отпуск вместо того, длительные периоды с изменением привычек трудно восстановить.

психология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача

Publicado por: Top Doctors®

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства