Мы используем файлы cookies – как свои собственные, так и принадлежащие третьим лицам – чтобы улучшать предоставляемые Вам услуги. Продолжая навигацию по сайту, Вы соглашаетесь с их использованием. Продолжить Политика cookies

Por Rosa Guillén Ferrer
психология

Престижные специалист в области психологии, Роза Гильен Феррер сертифицирован как общего состояния здоровья психолога, психотерапевта и клинического психолога (EuroPsy). Psicooncología эксперт, судебной психологии, горе и специалист травмы, среди других видов лечения. Степень в области психологии из Университета Барселоны в 1999 году, изучал различные курсы, связанные с их специальности. Он также является партнером-основателем Ассоциации Творчества Акварелла Therapeutics, которая разработала свою деятельность среди других в Сан-Хуан-де-Дэу больницы Барселоны. Преподаватель тренер профессионалов и студентов гериатрического области в государственном и частном секторах в различных областях управления. Он занимал руководящие должности в качестве главы людских ресурсов и скоординированных социальных и медицинских проектов в области НПО. Соавтор в распространении контента в области психологии в различных печатных СМИ, радио и телевидения. Интернет терапия (Skype) также доступны. Блестящая карьера этого психолог делает это первоклассный профессионал.

*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства

профиль

Valoración general de sus pacientes

После праздника депрессия

Пост-праздник депрессия, также известный как синдром пост-праздник, эмоциональный процесс, который происходит после периода отдыха.

После праздника депрессия Этот процесс описывает неспособность адаптироваться к работе и / или вернуться к нормальной обязанностей или обязанностей.

Симптомы, которые происходят физические, такие как усталость, потеря голода, отсутствия концентрации или расстройства сна, раздражительность и психического, нервозность или печали, и т.д.. По мнению экспертов в психологии, эти симптомы появляются в течение примерно семи до десяти недель.

Пост-праздник депрессия влияет на людей с небольшим устойчивости или адаптации и низкой толерантности разочарования. Это проявляется более остро в тех, кто должен вернуться к рутинных задач в суровых условиях или враждебных или где повторяющиеся, с несколько стимулов, наград и / или мотивации задачи выполняются.

 

Как предотвратить после праздника депрессии?

Лучше всего, чтобы предотвратить после праздника депрессии возвращается в повседневной привычки несколько дней до вступления в работу.

  • Желательно, чтобы начать выполнение регулярных часов перейти за несколько дней до возвращения.
  • И принять достаточно времени, чтобы добраться до работы без спешки и резюме постепенно работать задач, планирование, организацию задачи или как количество дозирования и сосредоточиться необходимые цели и приоритеты в режиме реального времени.
  • Постарайтесь, чтобы не упасть в рутину и однообразие: Маршрут изменения, разговоров и социальных отношений.
  • Сделайте спорт, методы или деятельность, которые расслабляют нас, чтобы установить самостоятельно, ища покоя, и продукты питания.
  • Не прекратить делать то, что мы делаем в отпуске, что мотивирует нас как в контакте с природой, пообщаться и отвлекаться, отдельные виды деятельности, мы хотели ...

Важно также принимать во внимание продолжительность простоя. Желательно, чтобы разделить ежегодный отпуск вместо того, длительные периоды с изменением привычек трудно восстановить.

психология в Barcelona
Источник: статья, написанная на основе опыта и профессиональных навыков врача
*Перевод с переводчиком Google. Мы приносим извинения за любые несовершенства