Когда это лучшее время, чтобы начать диету до лета?

Существует нет лучшего места , чтобы начать похудение диеты момент, хотя по социальным причинам, как правило , выбирают после Рождества даты или весной, в соответствии с корпуса.

Однако, если мы посмотрим на животных, они очень хорошо знают , что они должны есть. Так что любая кошка, если у вас есть много пищи всегда смотреть, нюхать и просто выбрать то, что нужно есть, чтобы быть лучше. Нет необходимости «учиться», чтобы поесть. Его собственный инстинкт подсказывает, что вам нужно в любое время.

Аспекты рассмотреть , прежде чем идти на диете

В более развитых обществах, образ жизни очень организованный, с длинными коммутирует, длительный сидячий образ жизни и обильной стресс, питание стало хорошим перерыв , чтобы получить вернуться к работе, но и способ , чтобы уменьшить беспокойство.

Следовательно, нет никакого установленного времени , чтобы начать диету , но съесть вам нужно , чтобы оставаться здоровым , как обычно.

Наиболее рекомендуемые диеты

На протяжении всей истории различных обществ были взяты из диетических продуктов , доступных по- разному.

Среди нас, в районе Средиземного моря, он разработал диету , которая имеет отличные характеристики, но и многие другие культуры имеют самые продукты , которые отвечают их потребностям.

Продукты , которые не должны пропустить на диете и продукты питания , чтобы избежать

Достаточное питание зависит от многих обстоятельств. Здравый смысл подсказывает, что зимой с более низкими температурами, должно быть принято, легче летом и промежуточны в остальных станциях больше высококалорийных продуктов.

С с другой стороны, в последние 30 лет, глобализации, обменены различные культурные тенденции и , как правило, едят больше так же во многих частях мира.

Летом, жиры менее необходимы и должны уменьшить жирную и жареную пищу , игнорируя которые делают медленное пищеварение и принести ненужные калории. Вместо больше овощей, овощи в салаты, гаспачо из свежих и сырых форм вводятся. Рыба и мясо, запеченные, приготовленные на гриле, на пару, вок или фольги. немного сладкого и много воды, такие как арбуз, который идеально подходит в это время, пить больше воды, чай, фруктовый чай со льдом ... Избегайте алкогольные и сладкие напитки, умеренное потребление мороженого и легко едят удобное время и 4 или 5 раз в день.

Сколько времени нужно , мы ставим себя для достижения цели?

Цели, связанные с количеством веса , чтобы потерять и заинтересованное лицо. Существует, конечно, просто потерять 3-5 кг или удалить небольшой избыточный вес, чтобы уменьшить установленное ожирение с многими килограммами. Не ставить очень жесткие общие цели, но это целесообразно оставить все в воздухе, и сказать, что главное, чтобы достичь цели. Таким образом, вполне вероятно, что результаты очень разочаровывает. Я должен также сказать, что на самом деле это не важно летом диета регулярно, но держать вес вниз.

Существуют ли способы , чтобы сохранить вес от после диеты?

В течение многих лет, и до сих пор в настоящее время, хотя и гораздо реже было говорить: «Я сделал много диет , но из курса диеты имеют сильный удар.»

Это выражение некоторая деформация реальности. Я часто говорю, что отскок не на диету, но человек, который возвращается в предыдущие отношения. Греческая медицина, предвестником сегодня, связанные со здоровьем, чтобы быть в равновесии с природой.

В этом смысле слово диета греческого происхождения означает «образ жизни», а не просто иметь достаточное питание.

Пища, а также имеет существенное значение для жизни, же , как нюхательный табак и алкоголь, очень затягивает и переедание является формой патологии. Таким образом , вы должны похудеть с надлежащей диетой тенденцией сегодня является типом дополненного завода пищевых продуктов , таких как Essential диета, лидер в этой области, но тогда вы должны быть всегда таятся. Не отскок, что они делают неправильные вещи.

Вам нужно это , чтобы быть последовательными и следовать дисциплине и на много из веса , прежде чем выбрать вверх снова, перейдите к специалисту в эндокринологии , чтобы потерять его снова.