Ciò che di solito le lesioni un ballerino?

La pratica dello sport ad alta intensità implica una certa usura e, di conseguenza, un aumento probabilità di subire qualche tipo di danno. Nella maggior parte degli sport, le gambe sono il supporto che permette l'esecuzione di attività, come ad esempio nel caso della danza.

lesioni frequenti danza

Le lesioni soffre principalmente ballare ballerino si verificano più frequentemente nella colonna lombare e degli arti inferiori, dal momento che sono le aree con più alto durante l'esecuzione della coreografia e prove.

A il livello di colonna più spesso sono il dolore alla schiena meccanico, non per parlare lesioni a livello dei dischi intervertebrali, cioè di ernia discale.

Per quanto riguarda l'area del piede sono flessore comune tendinite primo dito, Achille tendiniti e lo stress fratture del 2 ° metatarso perché la zona è movimenti più resistenti e peso. Altre lesioni comuni sono Sesamoiditis, infiammazione del piccolo osso che funziona come una puleggia per tendini e la cui funzione è quella di consentire la punta all'azione di "leva" quando si cammina o running. Oltre alle rotture parziali della fascia plantare, tessuto elastico alla suola.

È importante sottolineare che non dobbiamo confondere le lesioni con deformità. L'ultima più comune questi è il alluce valgo, detto anche piede e borsite è un adattamento anatomica del piede al balletto.

Se seguiamo sono lesioni al ginocchio traumatiche comuni, meniscali o legamenti, o causate da sovraccarico come sindrome del dolore femoro-rotulea. Il anserine borsite o rotula, infiammazione della borse in queste aree possono essere in molte volte traumatiche a causa di cadute.

Hip hip troviamo in primavera e sovraccarico di sinovite e artrite.

prevenzione degli infortuni

Per mantenere il nostro corpo privo di lesioni, la più importante è quello di influenzare i fattori di rischio.

Pertanto, evitare squilibri muscolari del quadricipite e muscoli posteriori della coscia e correggere anomalie anatomiche che possono causare lesioni. E 'anche importante prestare particolare attenzione con alcuni agenti come dell'arte al momento di eseguire degli esercizi, la superficie su cui i pattini sono fatti o disadattamento.

Come in altri sport, trascorrere del tempo stretching e riscaldamento muscolare proporzionale al lavoro che verrà fatto sarà anche aiutare a prevenire le lesioni commentati. Oltre a condurre una corretta esame preliminare del locomotore per escludere alcune malattie della colonna vertebrale, ginocchia, fianchi, i piedi; rilevare alterazioni nella elasticità, resistenza e propriocezione.

Il lavoro sulla punta o dito medio dovrebbe essere fatto dopo il corretto adattamento di questa parte e squisita apprendimento della tecnica.

E 'essenziale una corretta preparazione fisica per compensare l'eccesso lordosi, una maggiore curvatura della colonna vertebrale, in gesti come deficit arabesco, o muscolari.

Oggi ci sono molte tecniche di lavoro sul corpo, come Pilates e altri, il ballerino incorpora nel suo lavoro sul corpo di routine volto a prevenire gli infortuni.

Trattamento delle lesioni

La maggior parte delle lesioni sono trattati dallo specialista in Medicina dello Sport conservativamente. La terapia fisica è essenziale, senza escludere altre terapie come la mesoterapia o infiltrazioni con fattori di acido ialuronico o di crescita, quest'ultimo ampiamente utilizzato negli ultimi anni. Nonostante i diversi metodi attualmente esistenti in alcuni casi il trattamento chirurgico richiesto dovrebbe essere.

Come la danza colpisce il corpo

Le differenze non sono molti per quanto riguarda l'impatto che può avere altri sport. Tuttavia, c'è un aspetto che è inseparabile dalla danza, come è il lavoro pointe. Oggi è noto che questo lavoro non deve essere iniziata precocemente, prima dei 12 anni, le conseguenze che possono portare al corpo del ballerino o ballerina.

A cura di Roser Berner Ubasos.