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Por Anabel Fernández Serrano
Nutrizione e Dietetica

esperto di nutrizione contro l'obesità e per i pazienti con intolleranze alimentari. E 'coautore di due libri su intelligente dieta e ha ricevuto un premio straordinario per la sua laurea in Scienze e Tecnologie Alimentari presso l'Università di Barcellona.

*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione

Ipertensione

La pressione sanguigna è la pressione che il cuore deve esercitare su arterie in modo che il sangue circolare tra i diversi organi del nostro corpo. La pressione minima o diastolica si ottiene ogni volta che il cuore si rilassa, il massimo o pressione sistolica, ogni volta che il cuore si contrae. Alta pressione sanguigna (ipertensione) si verifica quando la pressione del sangue rimane elevata costante.

La pressione sanguigna è considerato normale quando è inferiore a 120/80 mm Hg ed è considerato ipertensione quando è superiore 140/90. Nel frattempo, i valori di tensione che vanno 130-139 / 80-89 mmHg sono considerati preipertensione, che ci rendono più suscettibili a ipertensione. Quindi, se siete in fase di pre-ipertensione e l'ipertensione, è necessario monitorare la vostra dieta e il peso per evitare che i valori continuano ad aumentare.

Cause e tipi di ipertensione

La pressione sanguigna del corpo può essere influenzata da diversi fattori. I più importanti sono:

-la quantità di liquido (sangue) che circola nei nostri vasi sanguigni. E che può essere aumentata la quantità di sodio nel sangue, diversi ormoni nel corpo o lo stato dei nostri reni

-Il Diametro delle nostre arterie, che si restringe con l'età, perché i vasi sanguigni diventano più rigidi.

Ipertensione colpisce il 35% della popolazione spagnola, 68% quando si tratta di quelli più di 60 anni. Nel tuo caso può essere secondaria, cioè a causa di un'altra malattia (renali, problemi al sistema cardiovascolare o ormonali); e nella maggior parte dei casi, primaria. Poi la causa è sconosciuta e non a causa di qualsiasi altra malattia.

Sintomi e conseguenze

Nella maggior parte dei casi la pressione normalmente non dà sintomi e viene diagnosticata quando la tensione viene misurata per altri motivi o un controllo sanitario di routine. Ci sono alcune persone che soffrono un improvviso elevazione di stress, che si chiama ipertensione maligna, e possono avere sintomi come nausea, vomito, mal di testa, visione offuscata o confusione.

Avendo una pressione maggiore, il cuore deve fare uno sforzo supplementare che colpisce sia il cuore e le arterie possono creare angina, aritmie, disturbi della vista, infarto o ictus o insufficienza renale, tra gli altri.

Trattamento medico

Se si soffre di ipertensione trattamento medico consiste in prescrizione farmaci antipertensivi e monitorare la pressione arteriosa. Se il miglioramento di stress dovrebbe mai smettere di prendere il farmaco senza consultare il medico, si dovrebbe anche avvisare l'utente quando si va a prendere qualsiasi altro farmaco, in quanto in alcuni casi, i farmaci possono annullare l'effetto di antipertensivo.

Se si soffre di preipertensione non è solito dare qualsiasi farmaco, ma se si consiglia di fare alcuni cambiamenti nello stile di vita che ci aiuterà a evitare l'aumento di tensione, tra cui:

-Smettere Di Fumare.

-Fare Esercizio frequente ma moderato. Dal esercizi estremi può portare a un aumento dello stress.

-Controllare Lo stress

Recomendariones nutrizionali

Ridurre il sovrappeso e l'obesità

- Riduzione di alcol

- Condurre una dieta sana per il cuore

Si raccomanda pertanto che non solo a concentrarsi sulla realizzazione di una dieta a basso contenuto di sale, ma anche una dieta sana per il cuore per prevenire altre malattie finiamo peggiorare la salute del nostro sistema circolatorio e aumentare il nostro rischio per la malattia cardiovascolare.

Nutrizione e Dietetica a Barcelona
Fonte: articolo redacttato sulla base dell'esperienza e della carriera professionale del medico
*Tradotto con Google Translator. Preghiamo ci scusi per ogni imperfezione