Dientes bonitos en cuerpo sano
Autore:El objetivo de la Clínica Dental Dr. Moreno Cabello es conseguir unos dientes bonitos en un cuerpo sano, tanto en niños como en adultos, pero esto debemos conseguirlo especialmente durante el crecimiento, por eso es tan importante esta etapa en la vida de los niños. Para esto, existen unos principios que hay que seguir si queremos tener una salud bucodental óptima, empezando por los más pequeños.
La buena postura de la boca equivale a dientes bonitos en un cuerpo sano
La buena postura durante la alimentación, los buenos modales, la toma de alimentos consistentes naturales sin procesar, envasar o triturar. Es lo que contribuye a conseguir un crecimiento equilibrado de los músculos y huesos de la cara. La buena postura, la masticación correcta bilateral, la respiración por la nariz permiten hablar de manera correcta, un mejor descanso, mayores capacidades para el ejercicio…Y un mejor estado en la mente y del cuerpo. Es imprescindible conseguir una posición de la mandíbula, de los dientes, la lengua, contacto labial y encaje dentario sin cargas. En resumen, es volver a la postura normal del cuerpo, a su situación de equilibrio funcional.
Pilares para la salud de la boca y del cuerpo: “Boca sana, en cuerpo sano”
Hay 4 pilares para la salud de boca y cuerpo:
- Descansar con la boca en buen sellado labial
- Respirar únicamente por la nariz en reposo
- Masticar con intención y de manera bilateral alternante
- Tragar con los dientes en contacto
De esta manera, serán más eficaces los músculos de la cara y el descanso por su relación con cerebro. Para conseguir todo lo anterior es preciso practicar:
- La postura corporal correcta
- Los ejercicios de masticación
- La lectura en voz alta
- Alcanzar la sonrisa con la boca abierta
Dientes bonitos en un cuerpo sano y equilibrado, la postura es básica
Una buena postura es similar a una “actitud positiva y de alta energía”. Es estar más fuerte, tener mejores digestiones, mejorar el estado del sueño y también crecer de forma equilibrada. Todo ello equivale a tener mejores relaciones sociales, tener más amigos porque querrán estar con los alegres, en mejores condiciones físicas. Es aconsejable contactar a un experto en Odontología y Estomatología para revisiones anuales.
Recordemos que el secreto de la buena forma física es “hacer todo con más eficacia” lo que supone en otro aspecto ser más inteligentes y felices.
