Qué hacer para combatir el sudor excesivo

Escrito por: Dra. Matilde Lorente Guaita
Publicado: | Actualizado: 22/02/2018
Editado por: Top Doctors®

Según los especialistas en Dermatología, el sudor abundante o hiperhidrosis es un trastorno crónico que afecta a partes del cuerpo como las manos, pies o axilas. Es una patología que sufre casi un 3% de la población y que causa una disminución de la calidad de vida, perjudica las relaciones sociales y las actividades profesionales y, en ocasiones, origina fobia social.

 

La hiperhidrosis es la patología que hacer referencia a la sudoración excesiva

 

La hiperhidrosis en las axilas, como en cualquier otro tipo de hiperhidrosis, acostumbra a producirse por primera vez durante el período de la pubertad y la adolescencia temprana. Los especialistas en Dermatología aconsejan acudir al médico, ya que son varios los tratamientos que eliminan la hiperhidrosis temporalmente. A continuación se detallas algunas soluciones cotidianas:

 

- Bañarse diariamente para controlar la cantidad de bacterias en la piel.

- Secarse bien después de bañarse. Las bacterias y los hongos crecen en sitios húmedos, por ejemplo, en las axilas.

- Aplicar antitranspirantes dos veces al día, mañana y tarde. O bien, si está utilizando un antitranspirante una vez al día, aplicarlo también por la noche en lugar de por la mañana.

- Elegir ropa permeable al aire. Usar tejidos naturales como algodón, lana y seda, que permiten que la piel respire. Para realizar ejercicio físico lo aconsejable es usar tejidos de alta tecnología que absorben la humedad de la piel.

- Usar escudos de vestir, cojines pequeños que van en las axilas para absorber el sudor, pueden ser una opción. También se pueden llevar camisas limpias extra en caso de emergencia.

- Lavar la ropa con frecuencia y cambiarla a menudo.

- Evitar las bebidas calientes como el café, además del alcohol y las especias.

- Probar técnicas de relajación como el yoga y la meditación, que pueden ayudar a aprender a controlar el estrés que a su vez provoca transpiración.

- Cambiar la dieta. Tomar nota de todos los alimentos y bebidas que le hacen sudar más de lo habitual. Si es posible, eliminarlos de su dieta. No consumir bebidas con cafeína, alcohol y alimentos con olores fuertes como el ajo y la cebolla.

Por Dra. Matilde Lorente Guaita
Dermatología

La Dra. Lorente Guaita ha cursado estudios de licenciatura en Medicina y Cirugía en la Facultad de Medicina de la Universidad de Valencia, promoción 1976-1982. Fue alumna interna por oposición en el curso 1980-1981 en el servicio de Dermatología del Hospital General de Valencia. Con título de especialista en Dermatología Médico-quirúrgica y Venereología. Formada en el servicio de Dermatología del Hospital General de Valencia. Realizó cursos de postgraduado en la Universidad de Valencia. Ha realizado numerosos cursos formativos y cuenta con publicaciones en revistas nacionales e internacionales. Hasta el año 1989 desempeñó su actividad dermatológica en la sanidad pública. Desde el año 1989 hasta la actualidad tiene dedicación exclusiva en la Clínica Dermatológica del Dr. Serrano.

 

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