Cosa fare per combattere l'eccessiva sudorazione
Autore:Secondo gli specialisti in dermatologia , sudorazione o iperidrosi abbondante è una malattia cronica che colpisce parti del corpo come mani, piedi o ascelle. Si tratta di una condizione subita da quasi il 3% della popolazione e provoca una diminuzione della qualità della vita, danneggia le relazioni sociali e le attività professionali e, a volte provoca fobia sociale.
Iperidrosi ascellare, come in qualsiasi altro tipo di iperidrosi, utilizzato a verificarsi durante il primo periodo della pubertà e adolescenza. Specialisti dermatologi consigliano vedere un medico, perché ci sono diversi trattamenti che eliminano temporaneamente iperidrosi. Ecco alcune soluzioni di tutti i giorni itemize:
- Fare il bagno ogni giorno per controllare la quantità di batteri sulla pelle.
- asciugare accuratamente dopo il bagno. Batteri e funghi crescono in luoghi umidi, ad esempio, le ascelle.
- Applicare antitraspiranti due volte al giorno, mattina e sera. Oppure, se si sta utilizzando un antitraspirante una volta al giorno, si applicano anche di notte invece che al mattino.
- Scegli l'abbigliamento permeabile all'aria. Utilizzare tessuti naturali come il cotone, lana e seta, permettendo alla pelle di respirare. Per l'esercizio fisico si consiglia di utilizzare tessuti high-tech che liberano l'umidità dalla pelle.
- Uso di scudi di abbigliamento, piccoli rilievi che vanno nelle ascelle per assorbire il sudore, può essere un'opzione. È anche possibile portare camicie in più puliti in caso di emergenza.
- Lavare gli abiti spesso e cambiare spesso.
- Evitare le bevande calde come caffè, oltre alcol e spezie.
- Provare a tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione, che può aiutare a imparare a gestire lo stress, che a sua volta provoca la traspirazione.
- Cambiare la vostra dieta. Prendete nota di tutti gli alimenti e le bevande che ti fanno sudare più del solito. Se possibile, eliminarli dalla vostra dieta. Non consumare bevande contenenti caffeina, alcol e cibi con forti odori come aglio e cipolla.
