¿Qué es el neurofeedback infraslow y cómo puede ayudarme?

El neurofeedback infraslow es una técnica terapéutica avanzada que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su eficacia en tratar diversas condiciones de salud mental y física.

 

Se enfoca en entrenar las ondas cerebrales que operan a frecuencias extremadamente bajas, conocidas como ondas infraslow. Estas ondas, que son más lentas que las que típicamente se tratan en otros tipos de neurofeedback, están asociadas con la regulación del sistema nervioso autónomo. Dicho de forma simple, ayudan a controlar las funciones automáticas de tu cuerpo, como la respiración, el ritmo cardíaco y el estado de alerta.

 

 

 

¿Cómo funciona el neurofeedback infraslow?

El procedimiento es bastante sencillo y no invasivo. Durante la sesión, el paciente se coloca unos electrodos en el cuero cabelludo que miden la actividad eléctrica del cerebro. Esta actividad se proyecta en una pantalla, permitiendo que tanto el terapeuta como el paciente la observen en tiempo real. La meta es que el cerebro aprenda a autorregularse mejor, lo que puede ayudar a mejorar diversas condiciones. Hay dos modalidades de entrenamiento:

1. Fluctuación ultralenta bipolar: esta técnica busca alcanzar la frecuencia óptima en la que el paciente logra sentirse más regulado y equilibrado.
2. Fluctuación ultralenta LORETA, cuyas siglas significan Low Resolution Brain Electromagnetic Tomograph. En esta modalidad se trabaja con redes neuronales más profundas. El paciente describe cómo se siente mientras se enfocan en la reconstrucción de las redes neuronales principales. No hay retroalimentación visual, ya que el proceso se realiza con los ojos cerrados. En cambio, el paciente escucha ciertos tonos que le ayudan a identificar y mejorar su autorregulación

 

 

¿Para qué condiciones se utiliza el neurofeedback infraslow?

El neurofeedback Infraslow se ha utilizado con éxito para tratar una variedad de trastornos, incluidos:

• Ansiedad
• Depresión
• Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
• Trastornos de atención como el TDAH
• Insomnio
• Migrañas y cefaleas crónicas
• Dolor crónico

Esta técnica es especialmente efectiva para las personas que han probado otros tratamientos sin éxito, o para aquellos que buscan una alternativa sin medicamentos.

 

 

¿Es el neurofeedback infraslow adecuado para mí?

El tratamiento puede ser beneficioso para una amplia variedad de personas. Por ejemplo, si sufres de ansiedad crónica, el neurofeedback infraslow puede ayudarte a reducir los niveles de excitación del sistema nervioso, lo que te permite sentirte más relajado en situaciones que antes te causaban estrés. Del mismo modo, para quienes padecen de insomnio, entrenar las ondas cerebrales infraslow puede mejorar la calidad del sueño al ayudar a regular el ciclo sueño-vigilia.

 

 

¿Tiene efectos secundarios el neurofeedback infraslow?

Una de las grandes ventajas del neurofeedback infraslow es que es una técnica no invasiva y sin efectos secundarios importantes. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar cansancio o ligeros dolores de cabeza después de las primeras sesiones, pero estos síntomas suelen desaparecer rápidamente.

 

 

¿Cuántas sesiones se necesitan?

El número de sesiones varía dependiendo del caso. Algunas personas notan mejoras después de unas pocas sesiones, mientras que otras pueden necesitar varias semanas de entrenamiento constante para observar resultados duraderos. Un terapeuta especializado evaluará tu caso y te indicará el número de sesiones recomendadas.