Mejora la fertilidad reduciendo el estrés

Escrito por: Adriana Rahola
Publicado: | Actualizado: 07/01/2019
Editado por: Top Doctors®

La gestión del estrés es un factor clave para mejorar la fertilidad. El Programa Body Help de Fertilidad ayuda, con la Acupuntura para la Fertilidad y con la Osteopatía Ginecológico y Obstétrica, relajando el sistema parasimpático y la zona craneal, entre otras.

¿Por qué tiene tanta influencia el estrés?

En el momento en que el organismo de una mujer empieza a segregar un exceso de hormonas del estrés se produce una interferencia en la secreción de las hormonas sexuales. Esta interferencia puede alterar la ovulación y la menstruación, causando dificultades en el embarazo.

En las situaciones complicadas el hipotálamo crea en el cerebro una secuencia de señales hormonales y nerviosas que impulsan a las glándulas suprarrenales a segregar un aumento repentino de hormonas. Las hormonas que más abundan son el cortisol y la adrenalina.

  • Cortisol: incrementa el nivel de glucosa en el torrente sanguíneo. El uso de glucosa del cerebro suspende varias funciones esenciales, como podrían ser la reproducción y la digestión.
  • Adrenalina: se aumente la frecuencia cardíaca y se eleva la presión sanguínea. También impulsa la energía para preparar el cuerpo para la acción. Esto provoca latidos fuertes, respiración rápida y más sudoración, la cual cosa es útil si hay que huir o luchar, pero inadecuado para el trabajo.
El estrés es un factor clave para mejorar la fertilidad.
 

 

El hipotálamo también controla las hormonas sexuales del ciclo reproductivo en el cerebro. Segrega la hormona liberadora de gonadotropina (GnRH) al comienzo del ciclo menstrual. Ésta ordena a la hipófisis que segregue la hormona foliculoestimulante (FSH), que a su vez estimula la producción de estrógenos, progesterona y hormona luteinizante (LH) en momentos específicos del ciclo menstrual.

En momentos de gran estrés, o cuando la mujer sufre un estrés crónico, la progesterona puede convertirse en cortisol, hormona del estrés, que se produce bioquímicamente como las hormonas sexuales. Esto causa una reducción de los niveles de progesterona en el organismo. Al mismo tiempo, los niveles de prolactina, una hormona segregada por la hipófisis, se mantienen altos, debido a menores cantidades de dopamina, hormona del bienestar, lo cual resulta en una reducción del nivel normal de hormonas sexuales. Siempre que se ve afectada la secreción de alguna de estas, pueden producirse problemas menstruales y ovulatorios.

Otras patologías derivadas de la sobreproducción de hormonas del estrés

La alteración de las glándulas suprarrenales pueden provocar alteraciones en otros procesos del cuerpo. Estas alteraciones pueden producir diversos problemas, entre los que encontramos:

  • Aumentar el riesgo de obesidad
  • Insomnio
  • Problemas digestivos
  • Problemas de fertilidad
  • Cardiopatías
  • Depresión

¿Cómo reducir el estrés?

Si se tienen problemas de fertilidad o se recurre a un tratamiento de FIV es especialmente importante impedir que el estrés perjudique nuestro bienestar, tanto psicológico como fisiológico.

Es vital entender el estrés, entender como se ha reaccionado en el pasado y evaluar si se necesita modificar la reacción. Esto también produce una sensación de control, de control de la emociones, y en consecuencia causa tranquilidad. Es importante cambiar la actitud y replantearse las prioridades.

Se debe ser capaz de analizar qué áreas de la vida necesitan atención a fin de disminuir el estrés y aprender a relajarse. Esto es clave para modificar el humor, equilibrar las hormonas y mejorar la salud en general. Todo esto producirá una mejorar en las posibilidades de concebir.

El equipo de Acupuntores de Body Help recomienda acumular reservas para poder afrontar las situaciones difíciles de la vida. Estas reservas se acumular llevando una vida sana, durmiendo las horas suficientes y con una buena dieta, además de realizar ejercicios de forma regular y utilizando técnicas de relajación.

La fertilidad depende mucho del buen funcionamiento del sistema endocrino, del equilibrio hormonal y en Body Help son especialistas en analizar la fertilidad de forma global, colaborando con las más prestigiosas Clínicas de Fertilidad de Barcelona, con magníficos resultados en casos muy complicados.

Por Adriana Rahola
Osteopatía

La Sra. Rahola es una destacada especialista en Fisioterapia y osteopatía. Cuenta con años de experiencia en la profesión y una extensa formación en distintos campos de la especialidad, sobre todo aquellos centrados en la Osteopatía y Fisioterapia Ginecológica y Obstétrica, que influye en la mejora de la Fertilidad Natural. También tiene formación en Osteopatía Temporo Mandibular - Orofacial, Osteopatía Pediátrica, Osteopatía Visceral y Osteopatía Neurodinámica. Por otra parte, a lo largo de su trayectoria ha combinado su labor asistencial con la docencia. Ha trabajado en áreas de traumatología en España y Francia, y en eventos deportivos como en el Campus Barça y en el circuito de Montmeló. Actualmente es directora técnica de Fertilidad de Body Help, centro de acupuntura, osteopatía y fisioterapia, habiendo desarrollado en el equipo un programa único de mejora de la fertilidad natural, que fue presentado en el Colegio de Médicos de Barcelona.

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