La importancia del autoconocimiento

Escrito por: Emma Barthe
Publicado:
Editado por: Carlota Rincón Muñoz

Hoy en día sabemos que si queremos planificar nuestra vida, realizar cambios positivos y tomar acciones adecuadas dirigidas al cambio y el despliegue de nuestro potencial, es imprescindible tener un buen entendimiento de nosotros mismos. Emma Barthe explica en el siguiente artículo la importancia del autoconocimiento y cómo la evaluación de la personalidad es su principal herramienta.

 

¿Cómo afecta el autoconocimiento a nuestras relaciones?

Cuanto más conocemos de nosotros mismos, mejor podemos relacionarnos con los demás, desde una posición de confianza, seguridad y fortaleza. Si uno consigue conocerse a fondo, desde su realidad bio-psico-social, es decir, cómo estoy, cómo me siento, cómo pienso, cómo y desde dónde tomo mis decisiones, sabrá comprenderse a sí mismo, comprender a los demás y la realidad que lo rodea.

Cuando asumimos con naturalidad nuestras debilidades, estamos en el camino de emprender con éxito la conquista de nuevas fortalezas que favorezcan nuestro bienestar e impulsen nuestro desarrollo como individuos autorealizados y abiertos a un mundo de posibilidades infinitas desde la toma de conciencia y la mirada interior.

Si somos capaces de reconocer que algo no lo estamos haciendo bien, estamos en condiciones de afrontar procesos de cambio y mejora continua y en este sentido, la evaluación de la personalidad constituye una herramienta imprescindible para orientar a las personas hacia el cambio y la realización personal. De hecho, está demostrado que los individuos que tienen un mayor autoconocimiento son más sanos, se desempeñan mejor en el ámbito personal y profesional, establecen relaciones enriquecedoras y son capaces de liderar su vida. Es por ello, que el autoconocimiento está considerado la primera aptitud de la inteligencia emocional.

El autoconocimiento está considerado la primera aptitud de la inteligencia emocional

¿Qué nos aporta el autoconocimiento?

Cuando nos conocemos y reconocemos donde estamos hoy, sabemos identificar qué nos está frenando en nuestro camino hacia la satisfacción personal y la consecución de una vida plena.

  • Conocernos a nosotros mismos eleva nuestra conciencia y nos permite observar y comprender quiénes somos, dónde estamos y dónde queremos estar.
  • Conocernos a nosotros mismos nos permite reconocer e identificar qué tipo de pensamientos son los que marcan nuestras decisiones diarias y cuáles son los sentimientos asociados. • Conocernos a nosotros mismos nos permite redirigir nuestras decisiones para que estas estén más conectadas con nuestros anhelos más profundos y sinceros.
  • Conocernos a nosotros mismos nos ayuda a identificar las emociones que experimentamos desde nuestra manera de actuar y cómo estas influyen en nuestro estado de ser.
  • Conocernos a nosotros mismos nos permite distinguir cuáles son nuestras áreas de mejora.

Y lo más importante:

  • Conocernos a nosotros mismos nos permite conectar y actualizar nuestro potencial latente y ser capaces de expresarlo en todas las facetas de la vida desde la libertad de ser. 

Para más información, consulte con un especialista en Psicología.

Por Emma Barthe
Psicología

Psicóloga especialista en salud y el bienestar. Con formación en Estados Unidos ( Los Angeles, St. Vincent Medical Center y The The Drake Institute of Behavioral Medicine. Es pionera en España en el uso de la bioinformación aplicada al bienestar físico, mental, emocional y afectivo. Directora y coordinadora durante varios años de programas específicos dentro del campo de la psicología de la salud desde la visión integrativa (Centro Médico Teknon, Hospital Mutua de Terrassa). Es reconocido su prestigio en el ámbito de la evaluación de la personalidad y la modificación conductual.  En la actualidad es Fundadora y Directora del Centro de Psicología Integral y profesora de la asignatura de liderazgo personal en en el programa BCM Brand Community Management Postgraduate /Master Course de BES La Salle. Imparte seminarios de manera continuada dirigidos a la salud y el bienestar así como al autoconocimiento y el liderazgo personal. Además desde hace 23 años trata la psicooncología  ocupándose de las relaciones entre el comportamiento, los estados de salud, enfermedad y el fomento de hábitos sanos. Autora de varios libros. Más información en su web emmabarthe.com

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