El dolor de espalda y el cansancio: ¿qué hay detrás de estos síntomas?

Es común experimentar dolor en la espalda junto con fatiga. Después de todo, la fatiga, el estrés físico y emocional, así como la falta de actividad física son factores que pueden intensificar los problemas de espalda.

En particular, se ha comprobado que las personas que realizan trabajos que requieren levantar peso con frecuencia, conducir o sentarse frente a una computadora durante largos períodos de tiempo son las más propensas a sufrir este dolor de espalda y cansancio.

Si también estás experimentando una fatiga extrema y dolor en la espalda, en este artículo encontrarás las posibles causas y los tratamientos más adecuados para recuperar tu bienestar.

¿Cuáles son las razones detrás del dolor de espalda y el cansancio?

Existen diversas causas y orígenes para el dolor de espalda. Sin embargo, cuando se trata de una sensación combinada de dolor de espalda y cansancio, esto suele ocurrir después de realizar actividades extenuantes o físicamente intensas. Esto no solo se refiere a trabajos físicamente duros, sino también a tareas cotidianas como barrer, planchar o lavar ropa a mano, que pueden causar dolor de espalda y cansancio. Además, el hecho de estar sentado frente a una computadora o pasar largas horas en la oficina también puede causar cansancio en las piernas y la espalda."

Pero, ¿por qué existe ese malestar? Los principales motivos principales por los cuales podemos tener síntomas de cansancio o dolor de espalda al mismo tiempo son:

Estrés

El dolor de espalda y el cansancio son a menudo causados por tensiones musculares y estrés. Cuando nos encontramos en situaciones estresantes, nuestros músculos de la espalda se contraen como respuesta del sistema nervioso. Una vez que la situación estresante ha pasado, los músculos se relajan. El estrés también puede aumentar la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la respiración y el metabolismo. Cuando el estrés es crónico, puede causar síntomas como dolores de cabeza, insomnio, problemas alimentarios y digestivos y falta de concentración. Todo esto puede llevar a un agotamiento físico, que se une al dolor de espalda causado por las tensiones musculares acumuladas. Además de esto, el estrés aumenta el riesgo de sufrir contracturas musculares, que pueden causar dolor incluso con esfuerzos mínimos o de manera espontánea.

Malas posturas

Mantener una postura inadecuada durante largos periodos de tiempo, como al utilizar una computadora, jugar videojuegos o usar un teléfono móvil, puede causar dolor de espalda y fatiga. Es importante aprender a adoptar una postura correcta de la columna vertebral en el trabajo y el ocio, prestando especial atención al cuello y a la parte baja de la espalda para evitar molestias y contracturas.

Fibromialgia

Como se ha mencionado, sentir dolor en la espalda y cansancio puede ser algo común después de un día lleno de actividades exigentes tanto físicamente como mentalmente. Sin embargo, cuando estos síntomas se presentan con frecuencia y afectan la calidad de vida, podemos buscar otras patologías responsables, como la fibromialgia. La fibromialgia es una enfermedad caracterizada por fatiga y dolor generalizado en los músculos y tejido fibroso (tendones y ligamentos), así como dolor al presionar ciertos puntos sensibles. Muchos de estos puntos sensibles se encuentran en la espalda.

Tumores

Los síntomas de dolor en la espalda y cansancio también pueden ser indicativos de enfermedades graves, como el cáncer. Los tumores de pulmón, próstata o mama tienen una tendencia a dar metástasis en los huesos, incluyendo la columna vertebral, además de otros síntomas como la astenia o cansancio extremo.

Enfermedad del endometrio

La enfermedad del endometrio, también conocida como endometriosis, es una afección que puede causar dolor de espalda y fatiga. Se caracteriza por el crecimiento anormal del tejido endometrial fuera del útero, el cual se extiende a las trompas de Falopio y la pelvis, incluso la columna vertebral. Esto es lo que provoca el dolor en la espalda. Además, la endometriosis también puede causar dolores intensos durante la menstruación y fatiga crónica.

Gripe y coronavirus

Aunque el dolor de espalda no es un síntoma común del coronavirus, algunos pacientes diagnosticados con COVID-19 han experimentado molestias en la zona lumbar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 15% de los casos presentan dolencias musculares profundas, que suelen aparecer en los primeros días junto con dolores articulares y cefaleas. En cuanto a la gripe, es común experimentar malestar, dolor muscular y articular, especialmente en la espalda y las extremidades, junto con debilidad y cansancio extremo.

Patologías características de la espalda

Es importante tener en cuenta que existen varias enfermedades relacionadas con la espalda que pueden causar dolor y cansancio. Es probable que, si se siente dolor en la espalda, sea debido a una patología de la espalda, por lo tanto, es necesario investigar y descartar estas posibles causas. Entre las patologías de la espalda más comunes que generan dolor y cansancio se encuentran la estenosis del canal espinal y la hernia de disco, las cuales también pueden causar sensación de fatiga, debilidad y dificultad para caminar.

¿Cómo aliviar una espalda cansada?

Después de un día de estrés, es común sentir dolor en la espalda y cansancio que impiden dormir. Para aliviar estas molestias, se pueden realizar ejercicios simples y básicos para estirar los músculos de la espalda y reducir el dolor y el cansancio. En este artículo se encuentran ejercicios que ayudarán a fortalecer la espalda en casa.

Realizar ejercicios de forma regular no solo ayudará a prevenir el dolor de espalda, sino también a aliviar el dolor crónico. Tener una espalda fuerte y trabajada ayudará a mantener la curvatura natural de la columna vertebral, evitando contracturas, desviaciones o posiciones patológicas como la escoliosis o la hiperlordosis.

Además, es importante revisar si el colchón es adecuado, ya que un colchón incómodo o incorrecto puede causar o empeorar el dolor de espalda. Si después de un tiempo el dolor de espalda y el cansancio no mejoran, es recomendable consultar con un médico para detectar si hay alguna patología responsable de estos síntomas.

Un buen diagnóstico, lo más importante para cualquier tratamiento

Como hemos visto, hay muchas patologías diferentes que pueden causar dolor de espalda y cansancio al mismo tiempo. Por eso es importante consultar a un especialista para determinar la causa del malestar.

Sin un diagnóstico, no se puede saber qué tratamiento es el adecuado. Por eso, he creado una consulta en línea siguiendo el protocolo que uso en mi consulta presencial. De esta manera, puedo determinar un diagnóstico preciso sin necesidad de que te desplaces a mi consulta. Para ello, tendremos una entrevista en videollamada en vivo donde me explicarás cómo te sientes, qué molestias tienes y dónde y cuándo sientes dolor de espalda y cansancio. Estudiaré toda la información recogida en la entrevista, además de las pruebas diagnósticas que puedas enviarme, para finalmente darte un diagnóstico médico y proponerte el tratamiento adecuado, o derivarte al especialista más indicado si detecto que tu problema no está relacionado directamente con una patología de la columna.

Contáctame y pon fin al dolor de espalda y cansancio. Solo tienes que reservar tu primera consulta sin listas de espera ni desplazamientos.

La dificultad de dar con un diagnóstico certero

Las patologías que pueden causar dolor de espalda y cansancio son muy diversas y de orígenes muy diferentes. Los médicos especialistas en columna podemos diagnosticar la causa de los problemas de espalda y, en caso de que el origen del dolor no sea en la columna, podemos derivar al especialista más adecuado.

Las molestias de la espalda no siempre son fáciles de determinar por eso conviene ponerse en manos de especialistas experimentados que sepan entender e interpretar lo que las pruebas de imágenes diagnósticas ofrecen.

Si los dolores de espalda y el cansancio están afectando a tu vida, es hora de ponerles fin. Ponte en contacto conmigo y, a través de mi consulta online podré facilitarte una segunda opinión médica y un diagnóstico, además de pautarte el tratamiento médico más adecuado.