Artículos médicos de la Beatriz Martínez García

03/02/2025
Beatriz Martínez García
Psicología
La mente de mono y cómo el mindfulness puede ayudarte a calmarla
En este artículo, la Sra. Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica qué es el mindfulness, una técnica que nos puede ayudar a calmar la mente de mono, que es una metáfora para descr...
29/08/2024
Beatriz Martínez García
Psicología
Experiencia vital óptima y experiencia traumática: un análisis comparativo
En este análisis, exploraremos cómo las respuestas de los cuidadores pueden transformar una situación cotidiana en una oportunidad de crecimiento o, por el contrario, en una fuente de trauma que afect...
28/08/2024
Beatriz Martínez García
Psicología
El trauma psicológico: comprender y sanar las heridas emocionales invisibles
En este artículo Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica en qué consiste el trauma psicológico y el impacto de las experiencias traumáticas, cómo responde tu cuerpo, cómo curar un...
03/07/2024
Beatriz Martínez García
Psicología
Defusión cognitiva: ¿cómo puedes librarte del control del pensamiento en tus acciones?
En este artículo Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica qué es la defusión cognitiva, 7 técnicas para llevarla a cabo, cuáles son los principales beneficios y cómo se realiza en ...
14/05/2024
Beatriz Martínez García
Psicología
¿Cómo el trauma y el estrés crónico impactan en la regulación del sistema nervioso autónomo?
En este artículo Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica en qué consiste la teoría Polivagal y qué relación existe con el trauma y el estrés crónico y qué podemos hacer cuando el ...
20/02/2024
Beatriz Martínez García
Psicología
Comprendiendo y modificando conductas: las claves del cambio
En este artículo, la psicóloga Beatriz Martínez explica cómo la cadena de eventos que precede y sigue a una conducta específica crea un camino único hacia esa acción.
07/02/2024
Beatriz Martínez García
Psicología
¿Cómo podemos mejorar nuestra forma de comunicarnos?
En este artículo Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica cómo mejorar nuestra manera de comunicarnos, cuándo aplicar estas habilidades de comunicación, cómo prepararse para comuni...
16/01/2024
Beatriz Martínez García
Psicología
¿Cómo transforma la terapia de aceptación y compromiso tu bienestar emocional?
En este artículo Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica en qué consiste la terapia de aceptación y compromiso, qué papel tienen los valores personales y cómo se puede aplicar la ...
30/10/2023
Beatriz Martínez García
Psicología
Habilidades específicas para regular nuestras emociones
En este artículo Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica qué objetivos tiene la regulación de las emociones, cómo podemos identificar y etiquetar las emociones, cómo reducir la vu...
06/10/2023
Beatriz Martínez García
Psicología
¿Cuándo es el momento apropiado para iniciar terapia?
En este artículo, la Sra. Beatriz Martínez García, especialista en Psicología, explica cuándo es el momento apropiado para iniciar terapia y ofrece respuesta a algunas de las dudas y preguntas más fre...