El impacto positivo de recibir y dar abrazos
Autore:El movimiento “abrazos gratis” o “free hugs” potencia el intercambio de afecto entre personas desconocidas. Actualmente, vivimos en un mundo individualizado y lleno de prejuicios, en el que cuesta confiar en los demás. Esta iniciativa empezó en Australia en el año 2004 pero ya se ha convertido en un fenómeno mundial.
Juan Mann, el fundador del movimiento, regresó a su país natal, Australia, cuando no se encontraba en su mejor momento anímico. Estaba pasando por un duelo emocional. Ni salía de casa pero un día al salir con gran esfuerzo encontró un conocido que le dio un abrazo que le llenó de fuerza. Se encontró animado tras ese abrazo y desde ese momento decidió regalar abrazos a desconocidos por Sídney.
Gracias a Shimon Moore que colgó un video de los abrazos de Juan Mann, el movimiento de “abrazos gratis” se hizo viral.
Desde el inicio del movimiento “free hugs” muchísimas personas alrededor del mundo empezaron a regalar abrazos a los demás.
Los beneficios de dar abrazos
Los abrazos, sean de extraños o de conocidos, son generadores de oxitocina, la conocida “hormona de la felicidad”. Dicha hormona repercute positivamente en nuestro organismo a nivel físico y emocional.
Los abrazos, no solo aportan oxitocona sino que a su vez nos aportan serotonina y dopamina, hormonas que nos dan la sensación de tranquilidad y bienestar.
Los abrazos ayudan a reducir los niveles de cortisol de nuestro organismo, hormona que nos pone de mal humor y nos genera estrés y tristeza. Los abrazos hacen que produzcamos hormonas de la felicidad, capaces de reducir los niveles de malestar.
Los abrazos tienen multitud de beneficios para nuestro organismo. Reducen la presión arterial, mejoran el sistema inmunitario y reducen el riesgo de padecer cardiopatías. Los abrazos además nos incrementan la confianza, elevan la autoestima y nos conectan con los demás.
