¿Cómo funciona la prevención del suicidio y cómo puedo ayudar?
La prevención del suicidio consiste en identificar a tiempo las señales de riesgo, preguntar con claridad a la persona afectada, acompañarla sin juzgar y facilitarle atención profesional. Según la Psicóloga Jennifer Prata, hablar abiertamente del suicidio no lo provoca, sino que alivia el malestar y facilita pedir ayuda (1). En España, la línea 024 ofrece atención gratuita, confidencial y disponible las 24 horas (2).
¿Qué magnitud tiene el suicidio en España?
Según el Instituto Nacional de Estadística, en 2024 se registraron 3.953 suicidios en España, la segunda causa de muerte externa tras las caídas accidentales (3). A escala mundial, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 720.000 personas mueren cada año por esta causa (1).
La OMS subraya que el suicidio es prevenible. Cada fallecimiento afecta además a familiares, amigos y compañeros, que necesitan apoyo.
¿Cuáles son las señales de alerta del suicidio?
Algunas señales de alerta del suicidio son:
- Hablar de querer morir o de ser una carga para los demás.
- Sentir desesperanza o un dolor emocional insoportable.
- Aislarse de las personas cercanas.
- Presentar cambios bruscos de conducta o aumentar el consumo de alcohol.
- Despedirse o regalar objetos personales.
Ciertas situaciones elevan el riesgo, como la depresión y otros trastornos mentales, los intentos previos, las pérdidas importantes, el acoso o la soledad no deseada (1). Sin embargo, no todas las personas avisan, por lo que ante la duda conviene preguntar.
¿Qué debo hacer si sospecho que alguien piensa en suicidarse?
Lo primero es preguntar de forma directa y serena, por ejemplo: «¿Has pensado en quitarte la vida?». Después, escuchar sin juzgar ni minimizar lo que siente y transmitir que no está solo.
Si existe un riesgo inmediato, no se debe dejar sola a la persona y hay que llamar al 112. En situaciones menos urgentes, la línea 024 orienta tanto a quien sufre como a sus allegados (2). También es importante alejar medios potencialmente letales, como medicamentos o armas, porque dificultar el acceso reduce el riesgo (1).
¿Qué tratamientos ayudan a prevenir el suicidio?
El abordaje combina psicoterapia, tratamiento de la enfermedad mental de base y seguimiento continuado. Un recurso muy útil es el plan de seguridad: un documento personalizado donde la persona recoge sus señales de aviso, estrategias para calmarse, contactos de apoyo y pasos para proteger su entorno. En un ensayo con pacientes atendidos en urgencias, esta intervención con seguimiento redujo en torno a un 45 % las conductas suicidas posteriores (4).
La Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud 2022-2026 incluye la prevención de la conducta suicida entre sus prioridades (5).
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¿Cuándo debo acudir al especialista?
Conviene consultar siempre que los pensamientos de muerte sean persistentes, aparezca un plan concreto o el sufrimiento interfiera en la vida diaria. Puede solicitarse cita con el médico de Atención Primaria o acudir a un psicólogo o psiquiatra, en la sanidad pública o privada. Ante una crisis, se debe acudir a urgencias o llamar al 112.
Si estás atravesando un momento difícil, llama al 024: pedir ayuda es un paso valiente y puede cambiar el rumbo.
Bibliografía
- World Health Organization. (2025). Suicide [Hoja informativa]. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide
- Ministerio de Sanidad. (2022). Línea 024 de atención a la conducta suicida. https://www.sanidad.gob.es/linea024/home.htm
- Instituto Nacional de Estadística. (2025). Estadística de defunciones según la causa de muerte. Año 2024. https://www.ine.es
- Stanley, B., Brown, G. K., Brenner, et al (2018). Comparison of the Safety Planning Intervention with follow-up vs usual care of suicidal patients treated in the emergency department. JAMA Psychiatry, 75(9), 894-900. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2018.1776
- Ministerio de Sanidad. (2022). Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud 2022-2026. https://www.sanidad.gob.es/bibliotecaPub/repositorio/libros/29236_estrategia_de_salud_mental_del_Sistema_Nacional_de_Salud_2022-2026.pdf
